Да с едой вечно у меня проблемы: возьму например с собой на работу с расчетом на день
в смысле завтрак и обед (дома завтракать не успеваю, работаю с 7утра),
так на работе уже часов в 8 начинаю есть,
и самое дурацкое: пока все не съем не успокоюсь

Потом сижу объевшаяся, затем где-то в 13часов опять хочу есть...
в дело начинают идти печеньки, конфетки, и т.д. и т.п.

Сейчас сижу, свою прынцессу кормлю отварным мясом и сама пару кусочком щиплю...

Сегодня у меня привес : 600гр
Вешу 81,8

Сегодня вешу 81,4

привет

так это из за того ,что ты не завтракаешь.
организм хочет есть и сильно и ты все съедаешь.
если нет времени на завтрак, хотя бы заменяй его бутылкой
питьевого йогурта ,но дома.

а вообще нет другого способа надежного, чем нормально завтракать.
а нет времени это детская отговорка...

удачи.

анджелина, привет!
Заскочила на огонек...
Слушай, я наверное, что-то пропустила, может не внимательно дневник прочла, но... Зачем ты худеешь? Какая цель?

Завтракать неуспеваю - не довод. Попробуй вставать на полчасика раньше и в тишине, спокойно заниматься только собой. Приготовить себе, любимой, завтрак. Кофе, если ты любишь, чай. И без спешки это съесть.
Чесное слово, это здорово! Даже если ты сова, полчаса кайфа для себя окупятся...(я встаю в 5-30, но выгадываю себе час )
Для меня действует настрой: ЭТО МОЕ время.

Уже потом всякие хлопоты - ребенок и т.д.

да иметь хотя бы час в день для себя, тем более с утра это очень важно, это настраивает весь день, тем более для женщины.

как себя человек ощущает с утра часто накладывает весомый отпечаток на весь день.

спешишь- весь день в спешке.
испортилось настроение есть шанс что на день.
так что с утра себя лучше баловать и начинать работу с хорошим настроением.

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!

#77

Привет, Анджелина))
Прочитала твой дневник, и как сладкоежка сладкоежке советую: кушай поменьше сладкого.. Я знаю, насколько это тяжело.. Но а кто говорил, что худеть-- это легко?!
Меня спасает смешная штука... я начинаю закармливать своего МЧ, и свою собаку.. захотела печеньку -- отдала собаке... почему-то срабатывает)))
а сладкоежка я жуть какая и тоже заедаю свои проблемы.. но такая фигня есть у всех.. кто-то наливается пивом, кто-то курит, а мы поедаем шоколад, конфетки, печеньки и тэдэ... я не призываю отказаться полностью от такой радости жизни.. но для начала хотя бы урезать количество вдвое было бы очень хорошо и результативно.
Кстати, мои две самые главные цели в похудении -- это не есть после 18.00 и поменьше есть сладкого и мучного.. пока что держусь.. ты погуляй по дневничкам.. там много чего интересного написано))) Вот меня впечатлил дневничок Чикапупсы. Эта девочка в 8м классе весила почти 100 кэгэ и за пять лет похудела до 55. а сюда пришла с целью похудеть до 45.. от так.. она даёт много полезных советов)) Таких людей, которые РЕАЛЬНО худеют здесь много.. и они мотивируют очень-очень) Пообщавшись с такими людьми или просто почитав их дневнички, рука к конфеткам не потянется)) во всяком случае у меня не тянется))
Давай, удачи!!

Кстати, с праздничком)))[/b]

Всем привет! Спасибо огромное, что меня не забывали.
Наконец-то я вернулась после праздников
Правда с привесиком ...

Чайничек писала:
Слушай, я наверное, что-то пропустила, может не внимательно дневник прочла, но... Зачем ты худеешь? Какая цель?


Так вот моя цель:
1) быть красивой и стройной (избавиться от лишних подбородков и складок на животе), чтобы больше нравиться мужу...ну и другим
2) носить красивую одежду, а не чехлы для танков
3) для здоровья

Еще большое спасибо за совет вставать на час пораньше
Буду стараться
Пошла гулять по дневникам, в первую очередь загляну к Чикапупсе.

Мы тут с подругой на спор решили сесть на диету: 10кг за 10дней:


Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповника отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно.

1 день 3 яйца и свежие овощи
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника или любой день кроме 9го

Завтра утром взвешусь и обмерюсь