Сейчас двенадцать ночи. Все началась НОВАЯ жизнь. Качественно новая.
Мне 21 год, мой рост 171см и мой вес 84 кг. Я не выгляжу безобразно, более того, очень многие мужчины смотрят на меня с интересом. Недавно с любимым во время секса поставили зеркало возле кровати - я очень красива. Что же я тогда здесь делаю, спросите вы. Ведь у меня все нормально с самооценкой, я сама себе нравлюсь, зачем тогда мне все эти диеты и самоограничения???
Для меня все предельно ясно. Я хочу быть всегда интересна своему мужчине, хочу всегда нравиться сама себе, хочу иметь здоровых детей, вынашивать их без лишних проблем со здоровьем и т.д. Кроме того, разве я не достойна большего качества жизни?
Ко всему в этой жизни нужно относиться с удовольствием, от которого буквально нужно мурррчать .
Это относится и к физическим нагрузкам, и к диетам, и ко всему вообще.
Нужно любить себя и свое тело несмотря ни на что. Правильно говорят, что пока сам себя не полюбишь- никто тебя не полюбит.
Живой пример этого моя коллега по работе - она женщина приятных форм, т.е. не толстуха. Она такой комплекции вот уже лет 8. Я познакомилась с ней около 2-х лет назад. Человек-просто потрясающий, очень оптимистичный, к ней тянутся все! Но вот уже около 2-х месяцев она перестала сама себя любить - ходит и все время ноет, что у нее тут жир, что вот здесь все висит, что морщины начинаются и прочее и прочее. И знаете, ведь внешне она не изменилась нисколько, а вот внутренне... И стало с ней тяжелее общаться, уже не такая она жизнерадостная и привлекательная, прям встряхнуть ее каждый раз хочется и злости на нее не хватает! Короче - себя надо любить.

Ближайшая стратегия и основные принципы:
1. Купить самый красивый блокнотик в городе, носить его везде с собой и писать все что ем и почему.
2. Взвешиваться не чаще 1-го раза в неделю, не отчаиваться, если что-то вдруг не так.
3. Делать все с удовольствием и мурррчанием.

ЗДРАВСТВУЙ, НОВАЯ ЖИЗНЬ!!! ЛЮБИ МЕНЯ!!! Я ГОТОВА!!!!

Полезные ссылочки. Начала копить 25.03.2010
http://calories.ru/tables.htm - примерный вес продуктов, если под рукой нет весов.

Кошка-Матрешка
приветик!рада приветствовать в наших рядах!Правильно,что решила себя подкорректировать!

это правильно!хотя мы тут все "маньячки"каждый день взвешиваемся,а то и по 2 раза

100%права с тобой!
Удачи!с таким настроем у тебя всё получится!!!

Кошка-Матрешка,привет!!!!!
У тебя такой боевой настрой...читать одно удовольствие...Ну,что тебе пожелать....ТАК ДЕРЖАТЬ...в том же духе и вес сам сбежит от тебя.
#77

привет)добро пожаловать)))

точно!Оч важно его с собой носить и не забывать) хорошая идея))



а это мне кажется еще важнее!!! Молодец ты!Вроде новичок,а ведешь себя как спец и профи похудения

насчет этого сомневаюс...я лично взвешиваюс каждое утро после туалета на голодный желудок( и каждое утро практически данные меняются!) и данные ввожу в график ( с одной стороны дни,с другой кг), такой график вам покажет тенденция снижения веса или же нет и вы сможете понять от каких продуктов быстро худеете, как ведет себя организм в критические дни, а обмеры фигуры делаю раз в неделю!Попробуй мне кажется это более эффективно)

Кошка-Матрешка
Забыла представиться! Меня зовут Анжела) Рада знакомству!
забегай ко мне в дневничок))

Кошка-Матрешка, приветик Я смотрю ты по Лисси Муссу будешь худеть? Ну правильно, у каждого из нас тут одна цель и разные пути её достижения Желаю удачи! Начало у тебя довольно-таки оптимистичное

Девочки!!! Спасибо огромное за поддержку!!! Я даже не ожидала, что меня так встретят!
Я вот сейчас сижу в ступоре. Не утерпела, побежала взвешиваться. До этого взвешивалась около 1,5 недель назад. И что вы думаете? МИНУС 4 КГ!!!! Я прям не знаю как к этому относиться. Парадокс в следующем:
После Нового года решила взвеситься - за праздники минус пять кг, хотя были и салаты, и пельмени в деревне три дня подряд ели, и торт я сама пекла... Думала наберу. Обрадовалась конечно немерено, что за праздники только скинула, стала стараться не упустить свой вес обратно. Как только я начала на этом зацикливаться - все вернулось обратно дня за два.
Плюнула на все и стала есть картошку, пирожки из буфета таскать и что я вижу??? Опять минус. Ладно. Главное договориться со своим организмом и понять что ему от меня нужно, а там видно будет.
Продолжаю придерживаться плана. Пока блокнотика нет, записала все скурпулезно на бумажку, скоро придет любимый, пойдем за блокнотиком))).

[quote="Морковк@"] Я смотрю ты по Лисси Муссу будешь худеть?

По Лисси я уже худела в прошлом году. Получилось все отлично и без напряга. А потом поехала на базу отдыхать - сначала держалась, а потом не заметила как набрала почти все обратно. Вот после Нового года снова стала к организму прислушиваться и ведь правда - сам говорит от чего ему хорошо, а от чего плохо. Вот сегодня съела Шарлотку на завтрак, так прям мутило потом час.

Привет! Удачи!
#77

Кошка-Матрешка, привет! Ну, ты молодчинка - настрой, что надо! Успехов тебе в достижениях!

#77

Забегай в гости!

#77
Ты такая позитивная!
Молодец просто, главное не падай духом!
А про блокнотик ты это конечно хорошо придумала.

Купила себе красивенький блокнотик и заношу первые записи. Первые дня 4 буду просто писать что ем, когда, почему, какие эмоции это во мне вызывает
Появилась еще идея, но нужно к ней немного подготовиться и в моральном плане тоже. На работе мы едим то, что принесли из дома. Можно конечно сходить в столовую, но я не могу преодолеть в себе чувство брезгливости от того, что я не знаю кто до меня ел из этой тарелки и как ее потом вымыли. Ложки и вилки так вообще всегда жирными кажутся. Да и дешевле выходит, если еду приносить с собой. Так вот, еду приносим в специальных контейнерах, баночках и т.д. В них же разогреваем, из них же едим. А теперь мысль: Если кушать красиво и с удовольствием, то насыщение наступит раньше, чем если просто привычно все заглатывать. Хочу принести на работу красивые тарелочки, блюдечки и каждый раз сервировать себе стол (включая нож, вилку, отдельное блюдце с каким-нибудь салатиком и т.д.) А мытье посуды будет лишним стимулом, чтобы не нагребать лишнего. Нужно морально для этого созреть.