Шушу, а чем ты салат заправляешь? Может и размер порции здесь не так страшен .

Оооо, ты ранняя пташка .
Надеюсь, анализы хорошие.

здорово!

ФионаФиона, сейчас салат заправляю горчичным маслом(мне его племянница привезла по моей просьбе). Когда горчичного нет - пользуюсь оливковым.

Забрала результаты анализов, ТТГ 0.9(что есть отлично) и сахар крови чуть понизился, но всё равно ближе к верхней границе нормы.
Теперь понятно, что моё фиговое самочувствие на прошлой неделе можно смело связывать с аномальной жарой.
Сегодня ночью Т упала до +20, такого прохладного утра давно не было.

Вчера опять ездили на море, далековато
Хотелось бы с полотецем через плечо пройтись несколько минут и сразу в воду, но...
Выезжаем 7:30-8:00, 35 мин дорога, машин мало, отдыхающий народ спит долго.
Вода +24+25, плаваем 1 час или чуть дольше.
Муж в ластах отмеряет свои КМ дальше в акватории, а я поближе к берегу, но там тоже глубоко, вода нежная, лёгкая, плаваем пока не устанем.
Потом пресный душ и в обратную дорогу, вообще не лежим и не загораем.
И так загорелые

На обратном пути заезжаем за харчами или небольшой одежный шопинг, как вчера(скидки же!) И к полудню уже дома. Собираю помидоров-огурцов-лука-укропа, делаю салат. Когда жарко ещё и арбуз едим. И на сиесту
Я не сплю, просто лежу на тахте и читаю/смотрю киношку.
Смотрю сериал Корона на Нетфликсе, наслаждаюсь красивым английским языком. И вообще, люблю костюмированное историческое кино.

этот уикенд у мужа дежурство в офисе, так что никуда не едем.
Буду убирать дом и отливать огород, жара стоит, а я манкирую))

Утро прохладное, в парке тишина, час удовольствия от ходьбы.
Потом в магазин пошла, купила хе-хе винограда.
И филе селёдки, буду салат свекольный делать на ужин.
Вчера варила протёртый суп из патиссонов с помидорами и чесноком, утилизирую выращенное

Чуть посерфлю и пойду грядки поливать да с урожаем разбираться.
Огурцы нарастают лавиной и помидоры активно зреют.
Помидоры уже раздаривала, но сегодняшние, наверное, отварю и перетру на томат, пригодится зимой.
Много заготовок мне ни к чему, потому что уезжаем сразу после нового года, но несколько пакетов по 700мл заморожу - на спагетти соус и к фасоли с бараниной.
В этом году у меня шикарный сиреневый базилик, обычно его улитки обгрызали, а тут жаркое лето или ещё что, но кусты красавцы, все в цвету.

Привет, ЧуЧУ!
Я правильно понимаю, вам сейчас 62 года? Живете в частном доме?
Хотелось бы фоточки посмотреть. Какие стремления в изменении тела? Линеечку не видно

ТРЕНЕР, мой ник Шушу.
Chou на фр. - это капуста, произносится Шу, а Шушу - это ласковое обращение к жене или детям.
Милашка, короче
Да, мне 62. Да, живём с мужем в доме и есть двор, где я разбила огород.
Я тут типа дневника веду, интересно самой почитать, где была и что делала.
И в каком весе
По телу стремления простые - чтоб оно с возрастом не слишком быстро менялось

Ходила к врачу, потом на УЗИ брюшной полости - всё норм.
Сегодня море с утра, ура

А, вот теперь все поняла!
А фоточки есть?

Фоточки есть, только вставлять я их не умею
Да и не особо нужны они. Рост мой 164, вес 68.0

Вчера море было волшебное - с качающей волной, прозрачное и +25
Утром поплавали и за харчами, купила два арбуза и зелёный сочный итальянский виноград, ну что - сезон же

На ужин делала винегрет без капусты, но с селёдкой и малосольными огурцами. Мясо надоело, каждый день. Рыбы толковой не купить, летом её меньше ловят. А если что поймают - отдыхаюшие разбирают. А сельдь хорошая, немецкого производства, упаковочка 4 филе, как раз один салат нам.

С помидорами надо опять разбираться, вчера запеленговала десятка два крупных, надо снимать. Наверное, нарежу дольками и заморожу в один слой, буду добавлять в готовку. С томатом возиться лень, да и хватит его мне уже.

Допиваю кофе и иду в парк круги намерять, соскучилась по своей рутине, а то последние дни каждое утро на море ездили.

10 дней спустя. Вес 69.0 беееее
Так и до 70-ти можно докатиться

Короче, празднования отгремели, все мероприятия и рестораны посещены.
Шушу снова в ЗОЖ-ных рядах

Сейчас едем на море. Соскучилась.....

есть вот такой бесплатный сайт
https://radikal.ru
заходишь туда, загружаешь фотку с компа
сайт сам дает тебе ссылку на твое фото
возвращаешься сюда
над окошком, в котором ты сообщения пишешь есть такая линия, на ней разные вот такие иконки:
B i u ghide hide s spoiler img url и так далее
тебе нужно нажать Img
Появится вот что

в серединку (где мигает курсор) вставляй ссылку на свое фото
все готово, отправляй сообщение!

ТРЕНЕР, зашла, ткнула куда-то, вылезла игра с жуткой музыкой.
Не буду я фотками заморачиваться, да и кому интересен мой 62-летний облик?

Вчера муж лихо сделал себе выходной, поехали на море.
Плавали 1 час 10 мин, муж в ластах быстро, а я медленно, но верно утюжила
залив. Вернулись домой, после душа взвесилась - полкило ушло с плаваньем.
Хотя и завтракала и пила воду на пляже.
Короче, 68.5

За несколько хлопотных дней огород перерос.
Набрала корзину огурцов, патиссонов и кабачков, остальное терпит.
После ресторанной вкусной, но совсем не ЗОЖной еды, так хорошо вернуться к огуречным салатам и печёным патиссонам

ChouChou
Антивирус на компе стоит?

Думаю, что да.
Сын месяц назад всё что надо подкрутил в компе

Начинаю планировать осенний марафон, за 30 дней едем от Ниццы через Италию, Хорватию, Словению - в Черногорию на море(тут я знаю, где буду жить, место опробовано и нравится очень). На обратном пути ещё и паром будет и другая часть Италии.

Вчера фаршировала(мясо, лук, специи) два больших патиссона, прикольно.
Надоедает одно и то же есть

Уже не так жарко, даже вечером можно выходить на променад.
Но я далеко от дома не ухожу - каждые 15 мин возвращаюсь и перекидываю шланг в другую грядку.
С нашим теплом, да моим поливом, огород прёт

Утром блаженство - парк пустой, свежо и тихо.
Кофе допью и пойду

ChouChou
Скажи, какая у тебя система похудения и физ активности? Одним словом, какие цели, какой план?