| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| КсюШ. ДорОга к себе... http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=3949 |
Страница 1 из 24 |
| Автор: | КсюШ [ 05 янв 2010, 13:53 ] |
| Заголовок сообщения: | КсюШ. ДорОга к себе... |
Сегодня 05 января нового 2010 года. Думается, ничего не препятствует тому, чтобы подойти к вопросу своего здоровья более серьезно, чем я делала это раньше  Хороший день!!!  Солнце - во все небо!!!  Самое то, чтобы начать путь к себе! ЭЭЭЭЭХХХХХХХХХХХ! Погнали! Стартуем с 89,5 кг... Ужос... 
|
|
| Автор: | Внучка Лешего [ 05 янв 2010, 13:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
КсюШ, привет! Я тоже новенькая 
И тоже с красивой цифрой на весах! А посему предлагаю дружить и контролировать похудательные подвиги друг дружки
|
|
| Автор: | _/\Ен@_ [ 05 янв 2010, 14:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
КсюШ Молодец,что присоединилась.У тебя все обязательно получится. #77 |
|
| Автор: | КсюШ [ 05 янв 2010, 14:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Внучка Лешего писал(а): КсюШ, привет! Я тоже новенькая
И тоже с красивой цифрой на весах! А посему предлагаю дружить и контролировать похудательные подвиги друг дружки Привет! Очень буду рада дружбе! Вместе всегда проще! ЗЫ: вся проблема в том, что это далеко не первое мое начинание... И успехи были неплохие, но постоянно что-то сбивает с правильного пути  Буду надеяться, что, обретя здесь единомышленников, у меня все пойдет гораздо веселее!!!
|
|
| Автор: | КсюШ [ 05 янв 2010, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
_/\Ен@_ спасибо тебе за теплый прием и веру в меня! Буду стараться оправдать доверие    
|
|
| Автор: | КсюШ [ 05 янв 2010, 14:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Внучка Лешего ты способ похудения уже выбрала? или еще в поисках? |
|
| Автор: | Внучка Лешего [ 05 янв 2010, 14:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну вообщем-то выбрала. Пришла к нам на работу девочка одна. НУ и разболтались она фотки показывает свои со свадьбы - плюшка прям. Конечно всеь женский коллектив повис на ней - типа рассказывай давай. Короче, худели они вдвоем с подругой по советам диетолога. Сначала чистка организма. Две недели - 14 дней - рацион такой: утром встали пустой белый йогурт + отруби (1/2 чашки) в течение дня два яблока вечером до 19/00 салат из салата и редиски. Самое главное блюдо - это ежедневная быстрая ходьба в течение часа - это они осуществляли вечером После двух недель - переход на правильное питание. Вареная нежирная рыба, филе куриное, овощи, злаки. - там цельная система. Ну и пить дозволяют только белое сухое
|
|
| Автор: | StroinayaYa [ 05 янв 2010, 14:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
КсюШ и все,все се приветики! Я смотрю,что я не одна такая красивая! Я тоже с вами! Вот надо сбросить 10 кг... Очень хочу и очень верю! С выбором системы питания пока не определилась,но скланяюсь к здоровому питанию,физ.нагрузкам и наверное к подсчету калорий. |
|
| Автор: | КсюШ [ 05 янв 2010, 14:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Внучка Лешего молодец! хорошо, когда реальный пример пред глазами есть! |
|
| Автор: | КсюШ [ 05 янв 2010, 15:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
StroinayaYa писал(а): С выбором системы питания пока не определилась,но скланяюсь к здоровому питанию,физ.нагрузкам и наверное к подсчету калорий.
привет! давай вместе худеть! мне оч понравился этот сайт и форум! Такие все приветливые  так приятненько!!! я пока тоже мечусь в поисках подходящего образа жизни. Есть опыт и в "Кремлевке", и на гречке сидела, и на "минус 60"... Были результаты, но вот срывалась... и возвращались ко мне потерянные кэгэшки, да еще с привесом  сейчас читаю дневнички опытных и знающих. Надеюсь, будет и у меня своя "система". С подсчетом калорий - в себе не уверена. Трудно мне вывешивать граммы в еде и подсчитывать их калорийность. Млин... Ничего, определюсь 
|
|
| Автор: | Внучка Лешего [ 05 янв 2010, 15:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Так, давай определяйся и завтра на доклад, так сказать. С готовым планом действий
|
|
| Автор: | КсюШ [ 05 янв 2010, 15:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Внучка Лешего писал(а): и завтра на доклад
будет сделано! 
|
|
| Автор: | Феерия Сказки [ 05 янв 2010, 15:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ксюша,я к тебе теперь в гости)))) ну что?? начинаем борьбу с этими противными килошками,которые мешают нам жить?))) |
|
| Автор: | _/\Ен@_ [ 05 янв 2010, 15:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Внучка Лешего писал(а): рацион такой: утром встали пустой белый йогурт + отруби (1/2 чашки) в течение дня два яблока вечером до 19/00 салат из салата и редиски Ой как жестко.  КсюШ писал(а): хорошо, когда реальный пример пред глазами есть!
А ты не заходила в тему НАШИ ФОТО Вот это тоже реальный пример и отличная мотивация.
|
|
| Автор: | КсюШ [ 05 янв 2010, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Итак, что мы имеем на сегодня: Мне - 34 года (замужем, сыну 15 лет) Рост - 168 см Вес на 05/01/10 - 89,5 кг. Хочу весить 63,5 В прошлом году месяцев 6 ходила на фитнес. Оч нравилось, особенно степ-тренировки. Работа, работа, работа... И фитнесу не осталось места... Сегодня нашла в и-нете спорт-клуб в своем районе. Хочу туда наведаться, по отзывам - хвалят. Что буду делать, чтобы вернуться к себе: 1. Завтракать!!! 2. Делать зарядку с утра 3. Забуду о белом хлебе и сладостях (хотя и не была фанатом этого никогда) 4. Основу моего питания будут составлять овощные салаты, а также вареная рыба или мясо. 5. Последняя еда - не позднее 18 часов 6. Не реже 2 раз в неделю - на фитнес!!! (работа подождет!) 7. По вечерам - ходить не меньше 1 часа быстрым шагом! Ну вот пока так. Начну с этого. Буду отчитываться!!! |
|
| Страница 1 из 24 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|