Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Саша. Девочки я с вами.
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=3943		 Страница 13 из 13
Автор:  porridge [ 04 апр 2010, 10:50 ]
Заголовок сообщения: 
#77
Автор:  Саша82 [ 06 апр 2010, 10:37 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо девочки за поздравления.
На весах 75.6 кг. Сегодня ввожу некоторые коррективы в кардионагрузки.
1). Стараюсь бегать по утрам на пустой желудок т.к. в это время наиболее сильно сжигаются жиры. Из-за ночного голодания наш сахар в крови на нуле и после нескольких минут бега когда он сгорит окончательно, организм начинает точить жиры.
2) Выпиваю на тощак крепкий кофе и карнитин. Кофе - способствует расщиплению жиров и действует как стимулятор для организма.
3) Увеличиваю потребление калорий так как метаболизм уже на нуле и его надо приводить постепенно в норму.
Автор:  Лисаня [ 06 апр 2010, 21:14 ]
Заголовок сообщения: 
Про метаболизм - это правда.
Автор:  Саша82 [ 11 апр 2010, 07:23 ]
Заголовок сообщения: 
Лед тронулся сегодня на весах 74.9 (-0.5) главное не за жрать этот вес как у меня это хорошо получается. А я уже собралась сворачивать свои похуделки от безрезультатности думала плато. 8)
Автор:  Лисаня [ 20 апр 2010, 19:37 ]
Заголовок сообщения: 
Привет чемпионам!!!!
общий пионерский сбор завтра объявляю!!!
Еще Natale сказала help (http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 97&start=0)
Автор:  Лисаня [ 04 май 2010, 19:40 ]
Заголовок сообщения: 
Завтра у пионерок РД! Ты с нами?
Автор:  Лисаня [ 10 май 2010, 12:44 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Ты чего, в загуле?
Автор:  porridge [ 18 май 2010, 06:14 ]
Заголовок сообщения: 
Доброе утро))
#77
Автор:  porridge [ 19 май 2010, 07:40 ]
Заголовок сообщения: 
#77
Страница 13 из 13 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/