| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Стремительно худею! Вперед! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=3734 |
Страница 6 из 898 |
| Автор: | Лиска [ 22 ноя 2009, 19:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мой рацион сегодня: мед 4 ч л творог 159 гр отварная говядина 100 гр, капустные котлеты 300 гр огурцы 200 гр помидоры 300 гр 860 кКал |
|
| Автор: | Бамбинка [ 22 ноя 2009, 20:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лиска, приветик!  Мало по калориям кушаешь что-то, я стараюсь ниже 1000 не спускаться....чтоб организм не привык...Спасибо за рецептик капустных колтлеток, думаю очень вкусненько и низкокалорийно!  А сколько приёмов пищи в день у тебя вместе с перекусами?
|
|
| Автор: | Лиска [ 22 ноя 2009, 22:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Бамбинка Бамбинка писал(а): Мало по калориям кушаешь Да я стараюсь в 100 укладывать, просто я и так сегодня в 19 часов поужинала, по этому не стала уже и чего добавлять. Бамбинка писал(а): А сколько приёмов пищи в день у тебя вместе с перекусами?
_________________ Ну смотри: Завтрак 9.30, велотренажер, массаж Обед 13.20 2Обед 1430 Ужин 18.00 Перекусов получается нет. Бывают срывы, и тогда я ем несколько часов без перерыва фрукты, ягоды, кефир, отруби, молоко и тд. Все низкокалорийное но все не к месту.Труднее всего конечно на выходных, но вот сегодня я молодец. А котлетки действительно вкусные и почему-то пахнут котлетами... |
|
| Автор: | Лиска [ 23 ноя 2009, 09:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну что, передвигаю бегунок на полкило. Выходные не прошли даром и несмотря на фруктовый переед в субботу лед, т.е. вес тронулся Сегодня планирую есть тоже что и вчера, удачный и сытный рацион З-творог, цикорий с молоком О-капустные котлеты, огурец,помидор отвар.говяд П-капустные котлеты, огурец,помидор У-Чай с имбирем и медом Перекусывать, если захочется буду огурцами, помидорами, йогуртом, но вроде не планирую. Сегодня неделя как я здесь!.Моя первая организованная неделя.А то бы я так и сидела на деетах , голодала и срывалась |
|
| Автор: | Бамбинка [ 23 ноя 2009, 17:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лиска, приветик! Поздравляю с отвесиком, молодец! Глядишь тоже цели достигнешь к новому году!!! 
#77 Лиска писал(а): Сегодня неделя как я здесь!.Моя первая организованная неделя.А то бы я так и сидела на деетах , голодала и срывалась Лучше по-организованному, и я вообще против диет! Разрешаю себе вредности даже, но в пределах дневной калорийности 
|
|
| Автор: | Лиска [ 23 ноя 2009, 23:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сегодня все почти по графику. Завтрак,обед, ужин, а вот потом,после 7 вечера йогурт и банан. Вроде не страшно. За то сегодня пила ту настойку, что муж приготовил. Имбирь с медом. Имбирь на терке, добавить мед, день постоять на столе а потом в холодильник. Добавлять в чай. Обязательно в горячий и чтоб постояло еще. Вкусно очень, совсем другой смысл у напитка. Я еще молоко добавляю. И про имбирь пишут, что при диетах он усиливает эффект Жду среды, интересно, как на этот раз отреагирует организм |
|
| Автор: | Куколка [ 23 ноя 2009, 23:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет) Отличные результаты!!
Лиска, а ты до сих пор отрубями балуешься ?? Очень тоже хочу похудеть и отруби люблю) Сколько ты их в день обычно кушаешь? Просто я могу много съесть (ложек 5 столовых). А клетчатка и отуби- это одно и тоже? Просто по-разному пишут на упаковках.
Меня Оля зовут) |
|
| Автор: | Лиска [ 24 ноя 2009, 14:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Куколка Добрый день Оля! Ем отруби каждый день, по 2-3 ст.л три раза в день перед едой. Только перед сном не ешь не вкоем случае. Во-первых тяжело,пока они там уляжутся. Во-вторых - у меня один раз конфуз произошел, так пукнула, что пришлось белье менять. В смысле кишечник работает вовсю. Даже после РД. Я сейчас еще чай пью с имбирем. Рецепт выше. Информация об имбире здесь http://spletnicam.ru/?p=2023 |
|
| Автор: | Куколка [ 24 ноя 2009, 15:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасиб, за советы, Лиска
Ато эти отруби реально коварные)) Во я как-то ржаные вместо пшеничных купила, разницу ощутила мгновенно  Да уж, не весело мне в тот день было  (они просто пожестче-для экстремалов)
А чай имбирный мы с мамой просто обожаем(он такой пряный, ммм...), мы его просто так покупаем готовый (черный чай байховый с сушеным имбирем). А по правильному рецепту вот именно с медом и со свежим корнем ни разу не делала. Наверное вкус-просто закачаешься  А он еще и при похудании помогает! ? 
Ну все... держите меня! побежала в магазин. Я по этим чайным делам просто фанат! |
|
| Автор: | Лиска [ 24 ноя 2009, 16:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я покупаю баночки с надписью Сибирская клетчатка. Там отруби с травами разными. А имбирный корень в живом виде продается в хороших магазинах в овощных отделах Завтра РД, и по такому случаю я устроила себе праздник живота, в допустимых пределах. Просто на обед я съела в 2 раза больше чем обычно. Просто вареная рыба до после завтра могла на долежать, вот я ее и слопала всю! Теперь на ужин цветной капустки поклюю и огурчик с помидором. За весь день получается максимум 1200 Ккал с учетом пережора |
|
| Автор: | Ленулик [ 24 ноя 2009, 17:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик! А я все никак себе не куплю отруби, не встречала... 
|
|
| Автор: | Аnka [ 24 ноя 2009, 17:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лиска Привет 
Цитата: А котлетки действительно вкусные и почему-то пахнут котлетами... Ага. *увлеченно записывает рецепт*
Клетчатка штука хорошая. Черти побери! Меня имбирный чай сегодня приследует. Куда не зайду))) Завтра поищу корень))) а Рд у тебя завтра на чем? Я просто табличку за среду рисую. Нас человек 10 разгрузничает. Интересно потом результаты смотреть)) |
|
| Автор: | Лиска [ 24 ноя 2009, 18:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ленулик Лен, я в супермаркете беру, в диетическом отделе, кто-то в аптеке видел Аnka Анка, я завтра на молокочае, и всем новичкам советую. Сидела я и на кефире, и на яблоках и прочих водичках. На чае мне больше всего нравится, желудок не болит. А имбирь - классно, я бы его в глинтвейн добавляла..... До завтра! Надеемся на отвесы!!! |
|
| Автор: | Лиска [ 24 ноя 2009, 22:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Бамбинка писал(а): Глядишь тоже цели достигнешь к новому году!!!
Кать, это было бы круто конечно, хотя бы до 63-64.Мы планируем второго ребенка, надо успеть скинуть все что можно. Кстати интересно, во время беременности на сколько реально ограничивать себя, и идет ли при этом процесс сбрасывания жира? Кто-нибудь знает? |
|
| Автор: | *HELLGA* [ 24 ноя 2009, 22:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лиска Приветик,не была еще у тебя,меня Оля зовут) Бамбинка писал(а): Спасибо за рецептик капустных колтлеток сейчас полезу в недры твоего дневника,ооочень захотелось котлеток.... Лиска писал(а): Сегодня неделя как я здесь!.Моя первая организованная неделя.А то бы я так и сидела на деетах , голодала и срывалась Ура,что есть этот сайт!!насколько же он помогает,слов нет!всех вас девочки люблю,я сегодня что т позитиффф к вечеру Аnka писал(а): Черти побери! Меня имбирный чай сегодня приследует. Куда не зайду))) и меня... сегодня наверное у троих уже встретила...ИМБИРЬ НАСТУПАЕТ  Лиска писал(а): Надеемся на отвесы!!! с Богом) Лиска писал(а): Кстати интересно, во время беременности на сколько реально ограничивать себя, и идет ли при этом процесс сбрасывания жира? Кто-нибудь знает?
меня это кстати тоже очень интересует!!!мы планируем в будущем первого! надо подготовиться...
|
|
| Страница 6 из 898 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|