Приветик!
67,5 - это тоже результат!
Желаю тебе удачи, продолжай в том же духе 
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Стремительно худею! Вперед! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=3734 |
Страница 5 из 898 |
| Автор: | Лиска [ 19 ноя 2009, 10:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ленулик Доброе утро! Чуда не случилось 67,5 кг. Закрепился результат. А вообще-то я вся опять уменьшилась. Брюки в которые я влезла два дня назад стали свободными в талие. |
|
| Автор: | Лиска [ 19 ноя 2009, 13:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Завтрак творог 150, чай 200 Обед отруби 2 ст л, Цветная капуста 100, отварная говядина 100, чай 200 Итого 530 калорий |
|
| Автор: | Насьтик [ 19 ноя 2009, 14:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик! 67,5 - это тоже результат! Желаю тебе удачи, продолжай в том же духе
|
|
| Автор: | Ленулик [ 19 ноя 2009, 20:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лиска писал(а): Чуда не случилось 67,5 кг. Закрепился результат. А вообще-то я вся опять уменьшилась. Брюки в которые я влезла два дня назад стали свободными в талие.
У нас на шейпинге вообще рекомендуют смотреть не на вес, а на объемы, т.к. жир легче чем мышцы и не всегда замечаешь, что похудел, а вот объемы сразу покажут... |
|
| Автор: | Лиска [ 19 ноя 2009, 22:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ленулик Спасибо, утешила. 
Сегодня немного не по плану. Видно после РД кушать хочется. Завтрак творог 150 обед1 цвет капуста с мясом} одна порция обед2 цвет капуста с мясом} на два раза Перекус: клюква 100 Ужин Хлопья типа "хлопушка любятова" 100, зефир 1 шт Кефир 150 Ну кстати посчитала получилось около 900 кл |
|
| Автор: | Бамбинка [ 19 ноя 2009, 22:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лиска приветик!  Успехов тебе!!!!!!! 
Цветная капуста говоришь!!! 
#77 |
|
| Автор: | _/\Ен@_ [ 20 ноя 2009, 08:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лиска Приветик!Ждем результат разгруза!!!! |
|
| Автор: | Лиска [ 20 ноя 2009, 10:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
_/\Ен@_ писал(а): Лиска
Приветик!Ждем результат разгруза!!!! Лен, а я вроде писала уже, грамм 300 где-то ушло, но по объему ушло нормально так. У меня за эти дни укрепились мои 68. Не скачат больше вверх.. Так что продолжаю в том же духе. Вчера где-то в пределах 1000 калорий было. Сегодня у меня редька с морковкой и капустные котлеты (без муки и масла) |
|
| Автор: | Лиска [ 20 ноя 2009, 10:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Бамбинка писал(а): приветик! gift Успехов тебе!!!!!!! Smile
Цветная капуста говоришь!!! Странно, вчера ответила тебе, а сегодня нет этого сообщения. Цветная капуста хорошо утоляет голод. И калорий в ней мало. 
|
|
| Автор: | Ленулик [ 20 ноя 2009, 10:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик! Я тоже люблю цветную капусту, в ней еще и белка растительного много. |
|
| Автор: | Лиска [ 20 ноя 2009, 13:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приготовила себе капустные котлеты. Рецепт: Мелко-мелко порезать капусту, морковку и лук. 5 мин тушить в водичке. Потом вывалить все в мисочку, добавить 1-2 яйца, перемешать и выкладывать на сковородку ст ложкой. Все это без соли, масла. Такие маленькие омлетики получаются. Очень вкусно. |
|
| Автор: | Лиска [ 20 ноя 2009, 19:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Итог за сегодня: Творог 150 гр мед 1 ч л Капустные котлетки 2 шт, тертая редька с морковкой, мясо 50 гр зефир 0,5 шт ,чай с молоком капустная котлета 2 шт, чай с молоком 1000 калорий Попила молочка и погрызла хлопьев. Плохо что вечером |
|
| Автор: | Лиска [ 22 ноя 2009, 16:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Второй день ем капустные котлетки и прочие огурцы с помидорами и немного мяса. По утрам кручу велотренажер по 10-12 минут, после чего с трудом ползу на массаж. Массаж - сильная штука. На спине исчезли складки, знаете, которые при повороте туловища появляются? Мышцы ног тоже крепчают, может потому и стоит вес? Вес прочно завис на 68 кг. С другой стороны радует, что не идет вверх если че не так съем Сегодня пью чай с имбирем и вприкуску с медом. |
|
| Автор: | Бамбинка [ 22 ноя 2009, 17:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
#77 |
|
| Автор: | Лиска [ 22 ноя 2009, 18:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Бамбинка Добрый! Пойду к тебе |
|
| Страница 5 из 898 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|