Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Стремительно худею! Вперед!
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=3734
Страница 3 из 898

Автор:  _/\Ен@_ [ 17 ноя 2009, 07:44 ]
Заголовок сообщения: 

#77

Автор:  Лиска [ 17 ноя 2009, 09:51 ]
Заголовок сообщения: 

Бодрое утро!

Автор:  Лиска [ 17 ноя 2009, 10:47 ]
Заголовок сообщения: 

Вчера нормально продержалась день ка цвет капусте с чаем-молоком. Не забывая так же и отруби пить
Вечером морда вытянулась, а муж сказал что спина похудела.
Сегодня продолжу в том же духе, а завтра на молокочай.
Только я обязательно на завтрак творожку поем.

Автор:  Лиска [ 17 ноя 2009, 13:50 ]
Заголовок сообщения: 

Завтрак творог, мед, цикорий с молоком
Перекус отруби 3 ст лож
Обед цвет капуста из мааааленькой пиалочки и молокочай
Нормально пока что, сытно
Утром покрутила педали и сходила на массаж. Массажист говорит что щас у меня процесс должен активнее пойти

Автор:  Лиска [ 17 ноя 2009, 14:14 ]
Заголовок сообщения: 

Кстати, тут вспомнила, что есть особый сорт зеленого чая, примерно так звучит "оолонг" oolong" Там и в анотации написано, что мол для диет. Гонит все что можно

Автор:  _/\Ен@_ [ 17 ноя 2009, 14:16 ]
Заголовок сообщения: 

творог 100 гр 100 16.70 9.00 2.00 155.30
мед натуральный 50 гр 50 0.40 0.00 40.75 154.40
молоко 300 гр 300 8.69 9.60 14.10 174.00
капуста белокочанная 200 гр 200 3.60 0.20 9.40 51.40

итого 650г 29.40 18.80 66.25 535.10ккал.
Это я тебе просчитала сколько ккал ты сьела и хочу сказать ОЧЕНЬ МАЛО,так долго не протянешь,сорвешься и все вернется,даже больше.НАдо 1200ккал в день.Граммы я конечно сама поставила,но думаю,что не очень ошиблась.Начинай нормально питаться!!!!!!

Автор:  _/\Ен@_ [ 17 ноя 2009, 14:18 ]
Заголовок сообщения: 

_/\Ен@_ писал(а):
29.40 18.80 66.25 535.10ккал.

Белки 29.4,жиры18.8 углеводы 66,25=535.1 ккал

Автор:  Лиска [ 17 ноя 2009, 15:00 ]
Заголовок сообщения: 

_/\Ен@_ писал(а):
Это я тебе просчитала сколько ккал ты сьела и хочу сказать ОЧЕНЬ МАЛО,так долго не протянешь,сорвешься и все вернется,даже больше.НАдо 1200ккал в день.Граммы я конечно сама поставила,но думаю,что не очень ошиблась.Начинай нормально питаться

Лена , спасибо! Но.. я целую неделю нормально питалась результат 0000. У меня гипотиреоз, т.е щитовидка очень маленькая, не работает. Обмен слабый. Отсюда и вес. Т.е. что бы я не съела он растет.
Щас, маленько разгружусь, потом опять попробую просто нормально кушать. И еще, если я не на диете, почему то сладкого хочется, соленого и тд.
Я еще часов в 5 капустки с чаем поем, глядишь и наберутся нужные калории.
А вообще здорово. Много я тут начиталась, много у меня в башке переменилось. Думаю, что в конце концов стану правильной питалкой

Автор:  _/\Ен@_ [ 17 ноя 2009, 17:38 ]
Заголовок сообщения: 

Лиска писал(а):
Я еще часов в 5 капустки с чаем поем, глядишь и наберутся нужные калории.

Тогда у тебя получится самый большой обьем пищи на вечер,а лучше,чтобы он был на утро.Почитай систему "-60"Миримариновой,я с нее начинала.

Автор:  Лиска [ 17 ноя 2009, 18:12 ]
Заголовок сообщения: 

_/\Ен@_ писал(а):
Тогда у тебя получится самый большой обьем пищи на вечер,а лучше,чтобы он был на утро.Почитай систему "-60"Миримариновой,я с нее начинала.

Спасибо, почитаю. Два раза еще ела купусту, примерно по 100 гр. и маааленький кусочек вареного мяса.Больше сегодня уже есть не буду.
А завтра молокочай. А как лучше, чай с молоком, или все таки молоко с чаем?

Автор:  Лиска [ 17 ноя 2009, 18:24 ]
Заголовок сообщения: 

Посчиталась щас на Галя.ру, получилось 1000 калорий

Автор:  Лиска [ 17 ноя 2009, 18:31 ]
Заголовок сообщения: 

Игого, я сегодня съела: творг 150 гр, мед 10 гр. цвет кап 300 гр чекорий с молоком 300 гр , чай с молоком 900 гр отварная гавядина 50 гр

Автор:  Лиска [ 17 ноя 2009, 21:38 ]
Заголовок сообщения: 

Эльфа
У меня пароварки нет. Но я больше всего люблю именно вареные овощи с тем вкусом, какой он у них есть. И мясо тоже варю, в небольшом кол-ве воды. Надо будет купить пароварку.
Мне проще всего сидеть на моно пище. Я пару дней ем что то одно. Если я начинаю разнообразить, то все это заканчивается кофетами и прочими пряниками.
Завтра молокочай, а потом планирую сварить себе свеклы.
А отруби использую для перекуса. Раньше разбавляла их водой, а щас прямо так, ст ложку в пасть и запиваю. Нормально. минут через 10 начинается процесс...

Страница 3 из 898 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/