Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Стремительно худею! Вперед! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=3734 |
Страница 1 из 898 |
Автор: | Лиска [ 11 ноя 2009, 13:05 ] |
Заголовок сообщения: | Стремительно худею! Вперед! |
Добрый день, вот и я здесь. Читала ваши дневники и тоже решила делиться своими успехами. Возможно сумею чем-то помочь. Худею второй раз, разъелась за три года. Надеюсь сбросить вес, перед тем, как забеременеть второй раз, а то, боюсь, тяжело будет ходить. Сбросить надо 10 кг. Ну и удержать конечно вес. По моим наблюдениям, как только перестаешь голодать, вес сразу идет вверх. В моем случае это связано с щитовиткой. В общем вперед и с песней. Мне 34 года, рост 175, вес - начала с 74, щас уже 69. В неделю уходит 1 кг. Иногда устраиваю себе едательный день другой. Но все меньше и меньше мне чего-нибудь хочется. |
Автор: | Лиска [ 11 ноя 2009, 17:16 ] |
Заголовок сообщения: | |
Голод забиваю отрубями. Во первых - питательно, есть не хочется совсем, во вторых - улучшилась работа кишечника Завтрак: Кофе с молоком, и творог 150 г, 1 ч.л. меда Завтрак 2 : Чашка теплой воды с отрубями. Обед: Тушеные овощи, огурец, помидор. Полдник он же ужин: Кефир, отруби или йогурт и отруби, вода Иногда делаю зарядку, так, не много, что бы подвигаться чуть-чуть |
Автор: | Мiledi [ 11 ноя 2009, 17:40 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет!! Рада познакомиться! Лиска писал(а): отрубями
И де берешь?? Или я не поняла- это поросёнкины отруби? |
Автор: | любимка [ 11 ноя 2009, 17:58 ] |
Заголовок сообщения: | |
Мiledi писал(а): Или я не поняла- это поросёнкины отруби?
миледи насмешила,отруби и патроха две разные вещи))) |
Автор: | Лиска [ 11 ноя 2009, 23:25 ] |
Заголовок сообщения: | |
Миледи, отруби пшеничные - это не только поросячья еда, но и еще минус 3-5 кг чистого веса в месяц Это клетчатка, которая необходима для правильной работы наших измотанных голодовками кишок. Продается эта штука в магазинах, в отделах с диетической пищей. Если добавить пару столовых ложек куда угодно, снижается калорийность блюд. |
Автор: | Эстелла [ 12 ноя 2009, 02:15 ] |
Заголовок сообщения: | |
Миленькая Лиска, зачем же себя так мучить? Можно ведь обойтись и без этого. А худеть при этом с такой же скоростью |
Автор: | Настасья [ 12 ноя 2009, 09:50 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет, Лиска, а с какого времени ты похудела с помощью отрубей с 74 до 69 кг.? |
Автор: | Лиска [ 12 ноя 2009, 11:58 ] |
Заголовок сообщения: | |
Стелли писал(а): Миленькая Лиска, зачем же себя так мучить? Можно ведь обойтись и без этого. А худеть при этом с такой же скоростью
Можно конечно, но с ними проще. И они вкусные. Я ищу с чем мне удобно. |
Автор: | Лиска [ 12 ноя 2009, 12:03 ] |
Заголовок сообщения: | |
Настасья писал(а): Привет, Лиска, а с какого времени ты похудела с помощью отрубей с 74 до 69 кг.?
Ну отруби я не давно ем, недель всего. Сразу появился эффект. Я просто испаряюсь в объеме. И минус два кг. А всего я на диете месяц и неделю. Начинала с гречки, кефира, и прочих цветных капуст. А потом просто стала искать, чем можно желудок забивать. Оказалось очень полезно для этого самого желудка. |
Автор: | Настасья [ 12 ноя 2009, 14:16 ] |
Заголовок сообщения: | |
Спасибо, Лиска, меня отруби заинтересовали. Это наверно что-то вроди клетчатки, только кусочки большие. Я такое люблю в творог добавлять или в кефир. Надо попробовать. Я против диет, считаю, надо корректировать питание. Оно должно быть сытным, низкокалорийным, и сбалансированным в БЖУ. А вкус для меня на 15-м месте. |
Автор: | Анжелика [ 12 ноя 2009, 14:44 ] |
Заголовок сообщения: | |
Настасья писал(а): А вкус для меня на 15-м месте.
А у меня на втором... После полезности... Еда должна вызывать удовольствие, а не отвращение. ИМХО. |
Автор: | Настасья [ 12 ноя 2009, 14:49 ] |
Заголовок сообщения: | |
а про отвращение никто не говорит. Что за крайности, я имела ввиду что не так уж это для меня важно. Да и мнение свое я никому не навязываю. Кроме того фраза "15-е место" - это простое утрирование. Надо понимать. ИМХО |
Автор: | Лиска [ 12 ноя 2009, 16:39 ] |
Заголовок сообщения: | |
Настасья писал(а): Спасибо, Лиска, меня отруби заинтересовали. Это наверно что-то вроди клетчатки, только кусочки большие. Я такое люблю в творог добавлять или в кефир. Надо попробовать. Я против диет, считаю, надо корректировать питание. Оно должно быть сытным, низкокалорийным, и сбалансированным в БЖУ. А вкус для меня на 15-м месте.
Я как раз щас и занимаюсь тем, что пытаюсь сбалансировать...свои желания вкусно покушать. В дневниках прочитала про идею есть из маленькой розеточки. Сегодня проводила эксперимент, получилось в 2 раза меньше, чем могла бы проглотить. Вот что получилось: Завтрак: творог 0% 150 гр, кофе с молоком, мед 1 ч/л 2 завтрак: теплая вода с отрубями 300 гр обед: огурец, помидор, и тушеный кабачок 100 гр (уместилось в розетке) полдник: 200 гр теплой воды с отрубями и опять огурец, помидор, и тушеный кабачок 100 гр (уместилось в розетке)(и еще 2 шоколадные кофеты ) На ужин будет ягода калина 200 гр и чай |
Автор: | Лиска [ 12 ноя 2009, 16:47 ] |
Заголовок сообщения: | |
Пойду пресс качать. Заметила, что с началом дневника больше организованности. Очень хочется что бы бегунок на линеечке быстрее двигался вперед. |
Автор: | _/\Ен@_ [ 12 ноя 2009, 17:13 ] |
Заголовок сообщения: | |
Лиска Привет,я знакомиться зашла.Мы с тобой одногодки.У тебя,я поняла пока один ребенок.У меня двое-сын 14 лет и дочка 2,9. Лиска писал(а): Очень хочется что бы бегунок на линеечке быстрее двигался вперед. Да,это очень мотивирует,а еще меня лично потталкивают фотки девочек до и после,ну и конечно общение,поддержка.
Забегай в гости,буду рада. |
Страница 1 из 898 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |