Полина Light
Все супер Я таааакаааая краааасивая уже )

Вчера из спорт зала ввалилась домой в 11 вечера- сцуко чуть не умерла там вчера...Маньяк какой-то силовую тренировку вел, так я в сауне отлеживалась, чтоб хоть чутка мышцы расслабить.В итоге в 10 вечера только вышла, пока на заправку съездила, потом в супер маркет за продуктами на сегодня и завтра )

Ощещения конечно сказочные, пузико начинает вырисововаться (слабо конечно), ключица..ММмм - я рождена чтобы быть все таки худенькой, а не с округлостями....Я чувствую это

Митинка



Приветушки, хочу контрольно взвесится в воскресенье утром, пододвинуть линеечку и после РД в понедельник!

Любимочка

ты не поверишь, но есть то не хочется...желудок уменьшается...Я говорю, что не на диете, а мышление у меня поменялось...думаю ты меня понимаешь!

Поли спешел фо ю -ЗАМЕРЫ

Грудь - 92
Талия - 68
Бедра - 94
Живот - 83
Ноги (самое толстое место) - 53
Икры - 32
Руки (бицепс) -31

Вот как-то так

Хочу такие ногиииии....

Анечка

Хорошего тебе дня)))
Надеюсь все будет замечательно с диетой)))

Митинка



да???

Аnka

Спасибо )

Полина Light

Так суши -бар на сегодня отпал - и славненько!
Меню на сегодня:
3 белка
1 грейпфрут
3 мандарина
Завтра последний деень этой диеты, да Полиш? Теперь ты пропала...как делища?Самочувствие?
Я уже мечтаю о РД на кефире и диете долиной?На ней продолжим?
Как ошущения на пятый день?

грудь..............мечта......................

Анечка
Ага!
Согласна...
Вот я тоже если честно меня от всех этих вредностей воротит уже - буээээ!
Я отписалась. Сегодня шоколад ела... (ПРОСТИ_ПРОСТИ_ПРОСТИ!)
Еле съела.... Вообще не хотелось, и ноги у меня тоже ушли и живот, и чувствую себя тоже красииивой!! ))))
А мы ведь еще круче будем! Худышками!

Но ты кстати и так... Объемы у тебя совсем небольшие! И ноги тонкие!
Я вот тож ща что-нить побелковей смотрю))
И то что питание (взгляд на него) меняется - это факт!

Полиночка
Привет милая!
я вчера тоже не айс - сыра поела...два кусочка!
вчера вообще коошмар у нас давление безумное было- атмосферное - такая слабость..
Ноги и грудь - я поняла, что очень шли за эти дни...Потому что было ужасно, а сейчас провисают джинсы прилично так...вес уходит медленее-объемы лучше!

На спорт пойду или сегодня или все таки завтра - а то у меня все здорово болит после четверга, сказывается отсутствие сауны..

Меню на сегодня: 2 мандарина, 2 грейпфрута, 3 белка

Анечка,привет!!!!!!
Меню у тебя жесткое!!!! ДЕРЖИСЬ!!!!

Именно! У меня так же!
И живот все таки ушел.. Короче объемы так нормально, вот с весом не знаю... Просто можно тупо на вес ориентироваться, который не особо скинулся, хотя у меня штаны - спадают. Они конечно еще растянулись (ткань фиговая), но все таки висят. И грудь! Да, я тоже заметила и безумно этому счастлива! белок это круто! Ё!

Посмотри еще раз сообщения я егго подредактировала)))
И еще можно за пределы каллорийности естественно не вылезать. Например самый максимум - это 1500

Полина Light
ага посмотрела ) согласна!
Вот только 1500 - это для меня оч много...я бы ограничела себя 1000 в крайнем случае и только полезных каллорий, а вообще 800, у меня норма по подсчетам - 1300, то есть чтоб худеть надо % на 20 поменьше употреблять!
Нашла диету, не наю как называется- беру за основу -она (диета) ниже. Главный принцип - никаких вредностей!Сладкое - сухофрукты, жирное- максимум сыр! И т.д., все перекусы- фрукты!
Просто для примера по этому принципу я в 2007 году на 10 кг похудела, так же неделю экстремально поменяла мышление - хватило на 2 года, и то,если бы не проблемы, депрессия и т.д...