точно...пропала куда-то....

Полин, ты где?

Я вернулась.
Простите меня пожалуйста, но какая-то я непостоянная.
#77
И у меня неделя зажор, неделя активное похудение.
Это неделя активного похудения... Расслабилась, взять себя в руки все сложнее и сложнее...
Мотиваций нет, черт... Наконец-то до меня дошло, что худеть сильно начинаешь только с третьей недели... А до этого организм борется и раскачивается, поэтому мои недельные похудения толку особого не приносят. Я этими недельными зажорами все порчу.

Как всегда начинаю жестко.
Диета двойка!

1 день.
2 больших яблока.
вода.

2 день.
2 апельсина.
вода.

3 день.
200 грамм риса. ( масса готового риса )
вода.

4 день.200 грамм сыра. ( можно заменить плавленным )
вода.

5 день.
200 грамм творога
вода

6 день.
2 банана
вода.

7 день.
2 литра воды.

8 день.
2 йогурта массой 200 грамм.
вода.

9 день.
2 больших огурца.
вода.

10 день.
2 литра кефира

Будут небольшие модификации...
Например, вместо 7 дня, сделаю молокочайный... Все-таки ну нафиг эти голодовки!

Сегодня, например,
2 яблока (уже полтора съела, и они зеленые и огромные)
льняное масло натощак
кофе (захотелось)
чай (черный, тошнит от него уже....)

Первый же сегодня день поста...
Хотела бросить курить, но это выше моих сил...
Поэтому бросила парня, надо же в новый год приходить без лишних хвостов! Бросила его, кстати, 13 февраля ))))

Так что день Святого Валентина, первый день Нового года Тигра, прощеное воскресенье.. Вообщем день 14 февраля был у меня веселым.
Последний зажор блинами, поссорилась с девочками, одинокая, инет отключили... Да еще и по работе нужно было... С 11 до 16 в офисе была, потом еще вечером по работе встреча была.

Так что.... Вот так. Все рассказала!

Я бы не сказала, что рвусь в бой с новыми силами, нет...
Надоело. Просто будем выезжать не на мотивации, а на ограничении своего ЭГО.
Хватит себе потакать! Уже надоело, хочется ей видите ли.
Обойдешься! Взрослеть пора и от своего детского "хочу" избавляться!
Это вроде волей называется... Ну что ж будем искать ее ростки в себе...

Привет, Полин! Вернулась)))

Ну и жесточайшую же ты диету выбрала! Ну, удачи тебе ее выдержать!

У меня тоже с мотивацией проблемы... Стараюсь просто заставлять себя что-то делать. Но для меня это писец как трудно.. Но я буду стараться! Будем стараться вместе))

#77

Полина Light


Что то у нас прям вечер встречи возвращенцев)

Наверное просто у всех одинаковые спады)

Ничего мы справимся..)))

Диета жесткач Полин..очень трудная..удачи тебе)Мы рядом

Привет, Полинка!
Ну ты экстримал, я тебе скажу - это не диета - это голодовка! Ну да ладно - просто ты на долго не вклюдала бы это ! Замедлишь себе обмен веществ - будешь потом от воздуха вес набирать! По времени слишком долго - ты организм оставляешь без углеводов - это плохо сказывается на работе мозга!!
7 день просто сказочный... Короче говоря - я против таких радикальных мер! Не морочь себе голову и не добивай желудок...
Лучше попробуй - либо придумывать и разрабатывать вкусное и полезное малокаллорийное питание ( так делают Лиска и Хельга, кажется, ну в ранних страницах своего дневника), либо просто почередуй день с нормальным питанием (на 1500 - 1100 кк) с разгрузами - расшатай вес - и он потихонечку пойдет - если нет времени на предумывание блюд и готовку - этот вариант подойдет больше - он щадящий и эффективный!!!
Не отчаивайся и не грусти!
Все будет нормально!
Мотивацая временами у всех проподает - я в такие дни просто занимаюсь делами, загружаю себя так, чтобы о еде не думать совершенно... и все норм... если хочется себя побаловать иду в кофейню - заказываю какой - нибудь новый вкусный кофе (без сахара - я его уже лет 16 не ем) и выкуриваю пару сигарет, слушаю о чем люди болтают, а еще у нас в кофейнях живые музыканты бывают, если повезет, вот вчера был гитраист - отличная техника, приятная музыка - и радости полные штаны - есть для этого совсем не обязательно - и не хочется если честно - потому что нашей башке все равно чем себя развлекать - порцией пиццы или хорошей музыкой, а вот на объеме бедер такая разница очень заметна!!!
Удачи!!!

А скоро весна!!!

#77

Да.. Полинка любит крайние меры....

Но я её понимаю... Я когда всё "сурово" - легче переношу, нежели, когда можно всего по чуть-чуть

Но решила не прибегать к таким мерам всё равно.
Да, результат потрясающий. На той же гречке с кефиром за неделю можно скинуть до 4х кг. Но... результат совсем недолговременный... Всё очень быстро возвращается... Именно поэтому и решила идти путем правильного питания... Правда для меня этот путь очень нелегок и извилист, да и спотыкаюсь на каждом шагу, но иду всё равно

Полинчик, и тебе желаю не издеваться над организмом. Не сидеть на диетах. Они же и есть наша слабость. Что мы не можем взять ответственность за свое питание...

Давай, дорогая, принимай для себя правильное решение. В любом случае оно (какое бы то ни было) - правильное - для тебя. Удачки!

а кроме того - нарушается скорость и правильность обменных процессов в организме, и для поддержания веса приходится голодать все-время - это не выход!

В принципе все это верно, что если голодать, организм начинает запасать впрок. НО, если, допустим, ты сидишь на диете.. не очень строгой... допустим неделю, а потом начинаешь медленно повышать калорийность до 1000 - 1200, а дальше питаться по правилам ЗОЖ, скорее всего всё будет окей.

Да, Натуль. Тут спорить не буду - диета с каллорийностью 1000-1200 - организмом переносится на ура! Я писала именно про то "питание" (скорее голодание), что привела здесь Полинка... Я бы не стала так рисковать здоровьем - такое меню можно потерпеть 1-2 дня - не больше!

Tore
Ох, да я все понимаю, просто мне ну очень сложно быстро переключиться на ЗОЖ, для этого мне нужны радикальные меры, которые я реально легко трплю… А вот правильное питание у меня плавно перетекает в зажор…. Ну нет у меня культуры питания! Нет, черт возьми!

Поэтому я наверное соглашусь с Наташиным вариантом. Я помню во время яично-цитрусовой диеты у меня чуть ли не сдвиг был на правильном питании. Я представить не могла как можно свой организм травить чипсами!!!

Может и сейчас сдвиг произойдет. И я привыкну так питаться….

Anygirl
Спасибо, большое… Просто уже надоело, надоело и еще раз надоело!!!! А на голодовки я срываться не собираюсь… Голодовки это гадость! Ничего в них хорошего нет… Я говорю не про правильные голодовки, с правильным входом и выходом, а про самоизобретенные – день зажор, следующий день одна вода.

Bonita
Все начали потихоньку просыпаться от зимней спячки и возвращаться…
Спасибо большое, за то что вы рядом..

SixtyNine
Да уж, стараться, стараться и еще раз стараться!!!!
Это точно! Чуда ведь ждать не приходиться, надо всего добиваться.


Итак, сегодня:
2 апельсина по диете
Льняное масло натощак
Витаминки
Литры зеленого чая.

Завтра у меня по диете 200 г. риса, но я сказала, что не буду сильно строгой к себе. Поэтому от сути диеты «Двойка» отходить не буду, поэтому у меня на завтра 2 куриных полноценных яйца, с желтком и белком! А этот рис… Ну не знаю…

Кстати, у меня дома интернет отключили, поэтому не могу пробежаться по дневничкам… Просто на работе сплошные запары…
Ураааа!!
18.00 рабочий день закончился!

Взвешиваться опять после окончания диеты будешь?

Оч жестко..даже не знаю..радикальность твое второе я Полин)