везет же! классно!

спасибо

Вот может кто то выделит для себя что тот полезное из этих советов.

Как получать больше удовольствия от жизни?

Как получать больше удовольствия от жизни?Психологи предлагает нам несколько доступных способов получения большего удовольствия от жизни.

1. Будьте благодарны. Позвоните или придите к тому, кто сделал для вас что-то хорошее (пусть и в далеком прошлом). Выразите свою признательность, даже если человек этого не ждет.

2. Настройтесь на оптимизм. Одни и те же обстоятельства можно воспринимать по-разному и даже из трагедии выйти более сильным и мудрым.

3. Не сравнивайте себя с другими. Счастливые люди не следят за чужими успехами и неудачами, но сравнивают себя с собой прежними, доверяя своему ощущению того, как идут их дела.

4. Проявляйте доброту. Добрые, бескорыстные дела (даже незначительные) усиливают чувство наслаждения жизнью как ничто другое.

5. Тратьте усилия на отношения с другими людьми. Общайтесь без специального повода, не жалейте времени, слов и чувств для выражения своего тепла и приязни, умейте выслушивать.

6. Придумывайте способы борьбы с трудностями. Не подменяйте решение проблем выяснением отношений. Извлекайте уроки из неудач.

7. Учитесь прощать. Даже если у вас нет контакта с тем, кто обидел вас, напишите ему «письмо прощения» (отправлять адресату не обязательно). Счастливые люди способны подняться выше любых обид. Нелегко и самому простить другого учитесь это делать.

8. Стремитесь к состоянию «потока». Ищите занятия, в которых вы можете почувствовать полное слияние с тем, что делаете, ощутить высшее, самозабвенное напряжение своих сил и способностей. «Поток» можно найти даже в рутинных делах, если видеть в них смысл и точку приложения своих умений.

9. Чувствуйте вкус к жизни. Обращайте внимание на мелкие радости, на хорошие новости, удивляйтесь тому, как устроен мир, не упускайте простые ежедневные удовольствия.

10. Развивайте в себе духовность: она дает ответы на многие наши ежедневные вопросы.

11. Заботьтесь о своем теле. Высыпайтесь, делайте зарядку. Медитация также помогает стать восприимчивым к тому, что говорит наш организм, прислушивайтесь к нему.

12. Выбирайте достойные цели. Пусть они будут гибкими, достижимыми и поведут вас к чему-то, а не от чего-то.

Я с Мариночкой договорилась! Мы завтра на разгруз!
Я на гречке и кефире или молоке

Главное, есть, что вспомнить

Вот это для меня, спасибо

Удачи!

приветик!
Спрошедшим тебя дорогая!!!!:)

деньги тратить всегда приятно

упала хоть удачно,, без жертв?
хорошо отпраздновала умничка

самая золотая пора, твой возраст

Привет, я в гости!

Умничка! А я вот никак не собирусь на полноценный разгруз. Хотя, надо бы провести разгрузочную трехденвку с голоданием.

Настёна.... писал(а): и так каждый день как полуразгруз,еда не лезет[/quote]

Ой, а в меня всегда еда лезет... и лезет, и лезет, а на нервяке, так тем более...

да,думаю таких моментов еще много будет ))

спасибо

спасибо

нормально,синяк уже зажил почти




точно трехдневку!
сегодня я уже позавтракала


Ой, а в меня всегда еда лезет... и лезет, и лезет, а на нервяке, так тем более...[/quote]
и я такая же, мне плевать жара или нет,все равно есть охота )))

ты как мой кот, он всегда голодный, а я в жару меньше кушаю

Сегодня не получился разгруз, но ела уже меньше. Поела гречки только на обед,а вечером мама соблазнила пирогом с щавелем. Завтра я продолжу гречку есть и кефир.

молодчина, а у меня был сегодня загруз, но узнала об этом после того как посчитала ккал.

не хочу ничего подсчитывать,лень...

Я заболела,горло болит, насморк не большой,голова болит, температуры вроде нет, но все равно стремно.

Буду сегодня тогда есть суп, бульон горячий, постараюсь не есть лишнего. Да и частенько ем после 6, я совсем сбилась с пути как же все хорошо начиналось а сейчас не получается почему то...
ладно буду стараться дальше.

Ой, Лилюнь, ты чего? лето же! или у вас холодно?
выздоравливай скорее, береги себя!

ага холодно у нас, босиком видать ходила и заболела, спасибо дорогая думаю завтра уже выздоровею,целый день сегодня сплю.

приветик!
ВЫздоравливай, пей тепенького побольше