#77
добрый день!!!я уже достаточно долго борюсь с собственным весом и сечас поняла,что уже устала от этой "войны".вот решила дать последний бой,который надеюсь выйграть.

любимка
Привет! Добро пожаловать! Главное правильно мечом махать, тогда все получится.
Рассказывай о себе - как зовут, сколько лет, рост/вес и как думаешь бороться!

любимка,привет!
Добро пожаловать!
А как ты долго боришься с весом? Что для этого делала?
Пиши подробней о себе,что за вес,рост,сколько тебе лет?

Prelest6,мы с тобой тут одновременно писали

Привет!
Добро пожаловать !
Выиграешь,конечно,если будешь правильно действовать.

мурена
Коллективный дух

#77
привет,девочки)немного о себе:рост 169см.вес на данный момант 55 кг,изначально вес был 67(после вторых родов),стремлюсь к весу 50 кг.даже сейчас при весе в 55 кг у меня массивный низ по отношению к верху.завтра иду в тренажерный зал,сегодня прогуляла к тому же у меня есть дополнительный стимул-в ноябре мне предстоит перенести операцию по иссечению рубца с кожной пластикой(неудачный шов после КС).похудеть надо до операции,чтобы потом удерживать свой вес,желательно не худеть.вот.счас создам линеечку и буду следовать своей цели

При росте 169?
не могу представить массивности.

нет.ну почему.маленькая грудь,тонкая талия,поэтому и бедра кажутся массивными

сегодня питание у меня на троечку,ела немного,но не совсем полезные и правильные продукты, на завтра питание еще не спланировала,но ничего вредного есть не буду.....хотя бы постораюсь

#77
отвесов сегодня нет, я их и не ожидала правда.настроение не очень,погода подкачала(((

кто-нибудь подскажет мне ,как сделать ссылку на дневник?

Привет! Дааа, у нас тоже погода не очень, но скоро же зима, а потом и самый любимый праздник - Новый год!

Omella, новый год я оч люблю, даже больше, чем ДР!!!
за сегодня могу уже отчитаться, остался только кефир перед сном, а так:
завтрак:чай зеленый, 5 тонких блинчикос с чайной ложкой сметаны
обед:овощной салат, чашка кефира
подник:50 гр. зернового хлеба, две фавли
ужин в 15.30:тушеные овощи с куринным фаршем.
понимаю , что блинчики это было лишнее, радует то, что это было утром. в воскресенье у нас ДР у старшего ребенка, поэтому счас не сажусь ни на какие диеты, а просто стараюсь умеренно питаться, а вот с понедельника....

кстати, подумываю вот о такой диетке:
1 день-1,5 кг яблок или моркови
2 день-0,5 кг говядины или рыбы, или курицы + 1 стакан кефира
3 день- 600 г картошки в мундире +1 стакан кефира
4 день-400 г сыра +0,5 кг литра кефира
5 день-0,5 кг говядины или рыбы, или курицы + 1 стакан кефира
6 день-5 стаканов молока
7 день-600 гр. творога +0,5 кг литра кефира
8 день-0,5 кг говядины или рыбы, или курицы + 1 стакан кефира
9 день-5 стаканов сока
10 день-10 яиц
в 6 и 9 день наверное еще и фрукты приплюсую, чтоб не голодно было, ну и 10 яиц я точно есть не буду...