Сегодня на нервах уже 0,5 мимо вылетело, или с весами что-то? Проверю вечером, заставлю мужа гантелю на них поставить, она еще советская - 32 кг., ну, может грязи с годами на 500 грамм то налипло.

Я как та гиря, только налипло за 10 лет. Дети, рост стабильности и доходов, ну и пузо соответственно пропорционально подросло. Как-то старостью запахло, запущенностью.....

Я согласна с Анжеликой. Уже через 10кг ты будешь выглядеть и чувствовать себя совсем по-иному.
Сбросить всё надо, и сбросишь, но не нужно так торопиться.
А как думаешь худеть?

Фу, миледи, рановато про старость, а вот запущенность будем искоренять

miledi
Я согласна с Анжеликой. Не надо ставить себе сроков. 6 кг в месяц - много для комфортного и надежного сброса веса. А как поведешь себя если не сбросишь все к НГ? Расстроишься ведь, правда? Так зачем это делать? Просто иди к цели, а сколько это займет времени, не важно.

Еще учти, что кожа в 35 уже не такая эластичная, как в 19. Ты же не хочешь к Новому году выглядеть, как шарпей?

По 4 кг в месяц - это сколько грамм и чего в день съедать? Посмотрев сегодня немного дневничков, я вообще настроилась на элементарную голодуху + плюс аэробика (это еще надо проплатить) + зарядка (это еще себя надо заставить)

miledi
Советую перед тем как голодать прочитать вот это:

http://www.harbor.ru/faq/faq.htm

Голодуха - это если тебя интересует вес только на какую-ту одну скорую дату, а потом плевать, что будет с весом.
К устойчивому результату надо идти спокойно, без надрыва, находя удовольствие в смене привычек...

Вот тут Кисаня выкладывала рацион (правда, летний), на котором ты будешь спокойно сбрасывать эти 4 кг. Примерно к такому рациону постепенно приходит большинство здесь:
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=3279

Спасибо Prelest6! Чудная ссылка. Начала читать-дошла до галереи анорексичек и стало мне плоховато. То, что я кандидат на мозговправление, это мне и самой давно мерещиться, но там же суповые наборы! Пойду -дочитаю! Еще раз спасибо

Prelest6, я тоже почитала - здОрово!!! Эту статью нужно всем начинающим давать. У кого есть мозги - тут же вправятся.

miledi,голодать совсем необязательно,а иногда и чревато подрывом собственного здоровья.А вот разгрузочный день в неделю совсем не помешает.Подсчётом каллориев не пробовала заниматься?

У меня не только с техникой , но и с математикой- швах А если серьезно, то ну ни как не могу себя заставить подсчитать, вроде бы тот вчерашний кусок мяса был сто грамм, а может при варке он стал меньше? или больше? сколько это 200 гр. рыбы? И так далее, вопросов больше чем ответов, люблю точность. Вот если бы я точно знала, что в данной чашке столько-то грамм того-то, тогда да. А так надо весы химические покупать, до 0,1 гр. Как ты взвешиваешь?

Я купила весы кухонные электронные. Теперь я уже привычные продукты в привычной посуде и не взвешиваю, и так представляю, сколько это. А что-нибудь новенькое обязательно кину. Ну и кусочек тортика или конфетку тоже (чтобы понимать, сколько я себе позволила). Как посчитаю, сколько там жиров и калорий, обычно делю кусочек пополам, потому как сама в ужас прихожу, что целый кусочек на полноценный обед тянет

у меня весы для продуктов механические,с ценой деления 20г.Перед едой взвешиваю каждый продукт,записываю в блокнот его вес, в ДиОне ввожу в таблицу и мне там всё считают автоматом.Там очень наглядно,что за день перебрала,что не добрала.

Не могу, девченки!! НЕ МОГУ Я СЧИТАТЬ ЭТИ МЕРЗОПАКОСТНЫЕ КАЛОРИИ. Я многое могу, а это нет! Целый день за компом, от диет в глазах двоится, прочла все, что нашла и смогла. Одна реальная польза - для еды не отрывалась, хотя моя подружка увлеченно жует именно за компом, а в реале вообще ничего не ест. Мне бы только ночь отстоять (с вечером)- жор то он как вор, к вечеру крадется.