у меня таже ерунда уже неделю топчусь на одном месте практически. Но к моему большому удивлению у меня начали уменьшаться объемы. за эту неделю в самых запущеных местах ушло по 0,5-0,7 сантиметра. Для тех мест это круто.
Может тебе тоже нужно обмерятся, вдруг там приятный сюрприз.

Меня пучит от фруктов и овощей, видать с непривычки. Поэтому мне кажется огорчусь, замерив окружность талии.

Девочки, я "слезла" с этого супчика... Не могла устоять перед кефиром, а потом, вечером (в 20.00!!!) еще и перед сыром и кешью....
не много неприятно, конечно, но ругать себя не стала...
Завтра встаю, ем вкусно и полезно и шейпенгируюсь. Строгие диеты- это слишком выматывает. Уж лучше потихоньку и с пользой для здоровья.

Правильно! Умничка! голод - это не выход, а временное явление, которое с собой много нехорошего приносит. А мы ведь стремимся к здоровью и смене привычек!!!

#77

К@РинК@, правильно. Но самое приятное, что весы показали отвес в 600г!!!

Поздравляю, поздравляю. Я завтра тоже надеюсь на отвес. а то что-то долго топчусь на одном месте.

Activa, буду держать за тебя кулачки!

Заметила, что оказывается меня совершенно не тянет на сладкое, мучное...
Тяга остается к сырам (президент, маасдам, а они ведь оч. жирные и вкусные... эх...
Еще иногда так хочется копченостей!...
когда вчера усугубила орешками и сыром, слегка дурновато чувствовал себя мой желудок, тяжко ему... Конечно, ведь свою порцию горячих тушеных овощей он не получил, а получил, жирный, холодный, ( правда потрясающе вкусный) кусок сыра. Часа два ругался, в виде побаливания и я решила, что мозг терь в пролёте, надо учитывать потребности всего оранизма. Наверное уже привыкла к варёностям и сырым овощам...

<a href="http://www.hudeem-pravilno.ru">
<img src="http://www.hudeem-pravilno.ru/graph.php?id=22304" width=300 height=240 border=0 alt='Худеем-правильно.Ру - Весограф'>
</a>

ничего се ерунда получилась!

L@dy, привет!

Вижу, ты правильные выводы делаешь на счет строгих диет. Самое ужасное в том, что пока сам не обожжешься, другим не поверишь.


Есть и относительно маложирные их разновидности. Я вот, например, в ОКее обнаружила для себя Ярсберг Легкий. В нем 30% жира в сухом веществе, или 16 г жира на 100 г. А относится он к категории типа Эдам, Маасдам и т.д.

L@dy
Привет! Рада, что всё-таки у тебя получился отвесик. А диета, ну не твоя значит, потому что мне тоже человек 10 сказали, что супчик очень сложно досидеть до конца. А я забыла открыть маленькую хитрость, я ещё при этой диете с каждым приёмом пищи кушала МКЦ, (микрокристаллическая целлюлоза), она наполняет желудок и создаёт приятное ощущение сытости, поэтому я и не напихивала желудок овощами и фруктами до отказа. И заодно у этих штучек есть свойство, они помогают очищению кишечника, а у меня с детства с этим проблемы. Я маленькая была, так вообще в туалет раз в неделю ходила.
Ну желаю тебе успехов в достижении цели. И диета, да, это плохо, но я не могу иначе, так что я с сегодня на две недели на дистанцию. Помогла она мне уже два раза, посмотрим, что сейчас получится.

А у меня наоборот , если к чему и тянет, то к сладкому, но я стараюсь сладкое "сварганить" из обезжиренного творога и еще чего-нить, то фрукты туда, то запеканку делаю - сладко, и калорий не много но сильно часто тоже нельзя, а то я такой товарищ, что если долгий промежуток времени буду кушать сладкое, то потом без него уже совсем не смогу. поэтому еще стараюсь больше пить сладкий чай, но без сахара, а с с/з... вотЬ

Алка Фиалка, привет! И такие же вкусные???