L@dy, привет!
Как твой вес поживает?


Какую ты тему интересную затронула. Скажу, что именно эти мысли меня заставили сбросить вес, только уже после.. Я решила, если я такая умная и могу все организовать, то почему не могу решить такую проблему, как лишний вес?
А вот как только стала руководителем, я наоборот жирком активно обросла, у меня был комплекс того, что я слишком молодая для такой позиции. Но ничего, стала старше, умнее


Раз тебе это письмо помогло достичь карьерных успехов, то может быть, написать себе письмо в будущее постройневшей, а?

И стройнее!!!

Мне кажется, что уже дело совсем не в письме! Я хочу измениться сама! Я к этому пришла осознанно и готова меняться. Поэтому мне не нужно письмо!
Но оно мне открыло глаза на то, что в любом весе можно добиться своей цели, в частности и карьерного роста.

Пожалуй себе на заметку эту ссылочку возьму...
http://xage.ru/comments.php?id=11694

Мой вес движется в меньшую сторону оооочень медленно! Но все-таки движется... Как-то надо обмен веществ подстегнуть! Но вот как?!

ну вот.... сегодня не смогла перед мороженым "Сендвич" Монарх. Эх! Целых 300ккал. Всё! Завтра накажусь тренировкой! иль голодовкой!

Вот я тоже вчера "не удержалась"...
Удачи в тренировке, а вот голодать наверное нестоит...

Привет. Я тут. Отчет по весу за время отстутсвия в моем дневнике.
А ты только не расстраивайся, я тоже один раз сьела мороженное ,но ничего страшного не произошло.

Да, блин, организм мой не хочет напрягов! Пока он не совсем солидарен с моим желанием правильно питаться... Ну ничего, перевоспитаем!!!
Вчера конечно, дала слабину, но сегодня даже не хотелось. Наверное оскомину сбила- полегчало!

У меня такое в воскресенье было Сначала наелась, а на следующий день - в ПН уже и не думалось о еде.

Привет! Я сегодня к вам в гости, на огонёк. Почитала, как сгоняете лишнее. У меня тоже Др в ноябре, и тоже хочется постройнеть, но загадывать не буду. Кстати, чем меньше вес, тем его труднее убрать, мне было легче худеть при 89 за 2 недели на 8-9 кг, а сейчас намного сложнее, моя луковая диета закончилась пару дней назад. Сегодня на работе был небольшой фуршетик. Странно, но на еду не набросилась, съела совсем чуть-чуть, но выпить столько же не удалось, пришлось быстренько сматываться, пока совсем плохо не стало. Это было часа в три дня, до самой ночи есть не хочется, выпила много чаю с мятой и чувствую себя прекрасно. Когда вечером сильно хочется есть, пью мятный чай, очень помогает не есть. Сейчас думаю как дальше худеть, может чего посоветуешь?

Олёнушка, приветик!!!
Рада тебе... Ничего, что на "ты"?
Просто так лихо у тебя получилось сбросить 5 кило на этом супчике! Класс! Я наблюдала ежедневно... практически каждый день уходило по 1 кг. Думаю попробовать.
Практически исключила САХАР, МУЧНОЕ, ЖАРЕНОЕ, полуфабрикаты. Продукты покупаю жирностью не более 25%(но это только сыр, его ем редко и по-малу, все остальное из моего рациона жира содержит мало). вобщем все вредное
Но моя диета- это не диета как таковая... Просто стараюсь придерживаться Здорового питания: ем вареные, сырые или тушеные овощи, куриные грудки, яйца... Фрукты, молочные продукты. Все в размере не более 2х кулачков. Стараюсь не есть после 18.00(так что последний прием пищи происходит на работе.)
качаю пресс, руки и попу... Бег и прыготня сейчас пока отменились из-за неприятностей выявленных при прыжках на скакалке. Лечусь. Буду лучше себя чувствовать возобновлю.
Вот вроде бы и всё. А план твоих дальнейших действий еще не придуман?

Ничего, что на "ты"? Конечно, ничего! Буду рада. А ты молодец, что спортом занимаешься, а я с трудом себя уговариваю: "Соберись, тряпка!" И иногда помогает. Сегодня купила мумиё, попробую приготовить крем, чтобы кожа была более подтянутой и без растяжек. Где-то тут вычитала, на сайте, так поняла рекомендации Миримановой. И ещё пришла к выводу, что здесь через одного её поклонники. Но мне такие затяжные дистанции не пройти, уж я-то себя знаю, я уж как-нибудь мелкими перебежками. Для меня уже большое достижение, что я после этого супчика не набросилась на сладости и мучное!
План на эту неделю у меня удержать вес, не набрать сброшенное. Пока держусь. Сегодня с утра позволила себе пряник, а когда шла домой с работы (примерно в обеденное время) просто проглотила с голодухи глазированный сырок (40 г), но калорий много. Успокаивает то, что это было не вечером. После 19.00 не ем, ужин приготовить раньше нет сил. Почему-то я на диете легче себя чувствую, воздушнее, чем так. А с понедельника либо на японскую (соскучилась я по ней), либо на очень жёсткую 7-ми дневную, практически без еды, но нужно себя проверить, на что способна. Спортом получается заниматься немного по утрам и пока всё. На работе напряжённое время, начало учебного года, дома приходится многое делать, теперь даже мало времени на сайт хватает, но не забывайте про меня я каждый день буду заглядывать к вам!

Что-то мой вес встал! Надо менять тактику! А то что-то грустно просыпаться целую неделю в одном весе.

А что за японская диета? Это которая рисовая?

К@РинК@
Нет, не рисовая, она только называется японская, а вообще так скорее русские питаются. Продукты: рыба, мясо, курица, яйца, капуста, кабачки, кефир, томатный сок. И по утрам только кофе. У кого высокое давление - не стоит пробовать. Эта диета не всем подходит, очень м ало калорий, доходит иногда до 600-700 в день. И нужно при ней желательно витамины пить. А подробное описание в интернете на всех углах можно найти, даже есть статьи про плюсы и минусы. Но мне она помогла сдвинуться, дала первый толчок от 89 кг до 81 за две недели, поэтому я её полюбила и уже три раза на ней была.