Девочки,всем здрасте!
Признаюсь сразу - это уже моя вторая попытка задержаться на этом сайте((Надеюсь более удачная,так как предидущая свелась к скидыванию экстримальных 4-5 кг..и все.Вся моя оснавная проблема в "жевании на ночь" и в том,что последствия этого вижу я,мои подруги..но не муж и другие члены семьи,которые не устают говорить мне,что я страдаю фигней
А я от этого очень устала!Кто-то может тоже посчитает,что вес 64 кг для девушки с ростом в 172 см - это нормально,но для меня это МНОГО.Вот в 60 я себя чувствую легко,нравлюсь себе..и соответственно счастлива! 
Сейчас к моим вечерним кусочничествам еще присоединился недельный ПМС,а месячные все еще не начались..я в шоке - если так пойдет, я сожру все съесное в доме и буду глодать холодильник!Караул просто! 
Короче,очень надеюсь на вашу поддержку и хитрые советы,как удержать себя от удовольствия стянуть что-то из холодильника перед сном 
Я первая гостья... Привет, Печенька! Твой вес нормальный, так что скидывать тебе не нужно. Но раз уж тебе не удобно с этим весом, то постарайся считать БЖУКов...
Скидывай медленно эти 4 кг, тогда они и не вернутся за 2 дня праздников и не приведут с собой "друзей"
. и если чувствуешь излишеки, поддерживаю полностью- мх надо гнать 
В-четвертых, лично я сейчас по вечерам с удовольствием ем много арбуза: единственный минус от него, что в туалет чаще бегать приходится, а так одни плюсы - вкусно, желудок доволен, калорий минимум, гадость всякую из организма выводит! 
Ну я начала день привычно для себя,но вроде особо не напакостила 