Всем привет
И действительно, какие мои годы...
Но факт остается фактом, худеть - надо!
Для начала краткий отчётик с базовой информацией:
Полных лет мне 18 (впрочем через 2 недели 19 будет, но не в этом суть). С проблемой излишнего веса столкнулась ещё в далекие 11-12 лет. Тогда в итоге переезда в другой город, будучи маленьким ребенком, оказалась в сильном стрессе из-за потери близких друзей, потери увлечений (много чем занималась до этого из спорта и ещё игрой на фортепиано), столкновение с совершенно другим типом общества (где дети как мне тогда казалось были дикими). Всё это привело к тому что стала я отсиживаться дома перед телевизором и кушать-кушать-кушать. Итог прост - примерно 20 лишних кг на данный момент.
Что касается характера
- очень ленива и готова придумать массу отмазов для себя чтобы не делать что-то, выносливостью особой не отличаюсь.
Физиология и пр. факторы
- мой рост равен 164 см., при весе за 70 кг., идеальный вес 54 кг. Имеется увеличенная щитовидная железа (нарушение обмена веществ), курю, физическая подготовка слабая, плюс ко всему ещё и гастрит хронический.
Отношение к еде
- обжорством не страдаю, для меня будет абсолютно нормальным поесть 1 раз в день (обязательно в завтрак), т.к. привыкла уже к такому и не испытываю чувства голода в остальное время. Нет привычки пожеваться (из-за того что курю, а это заменяет). Страсти к сладкому не испытываю вообще, но периодически (довольно редко) просыпается вожделение к солененькому (чипсы, сухарики и т.п.). Жирное, отрое, копченое, газированое - не люблю и не ем. Постоянно, просто постоянно что-нибудь пью, большую часть времени крепий черный чай с сахаром, пока вне дома - минеральную воду без газа, либо с природным слабым газом. 
Активность
- очень и очень низкая. Большую часть времени я провожу за компьютером (у меня к нему неземная любовь и разлучить нас практически невозможно). Периодически (раз в день-два примерно) гуляю от пары до нескольки часов наматывая круги по району. Работа не постоянная, но с нормальной физической нагрузкой.
Хочу
- Впрочем, для меня не важен вес, главное выглядеть красиво, что впрочем взаимосвязано. Но! Я не просто хочу похудеть, а придать всему этому форму с помощью мышц.
Итог - необходимо повысить физическую нагрузку
. По поводу меню пока ничего менять не буду, т.к. не знаю в какую сторону с ним двигаться, да и не знаю стоит ли. 
Вместе может быть действительно проще, может мне хоть перед вами станет стыдно, если начну филонить 
и обязательно поставлю)
ну я же говорю что-нибудь придумаю) может как в город вернусь куплю временно хотяб механические) а потом уж нормальные)
так много меня (естесственно хорошего человека) ещё никогда не было. Такими темпами доберусь до такой степени, что всем хватит. Пора приступать к активным действиям. 