Приветик, пришла поздравить с вступлением в боевые ряды Красной Армии

#77

Тут все получится, тут гораздо легче, ведь поддержка и компания - одни из основных залогов успеха. Удачки тебе

Привет!!!

Я к Маримановой отношусь положительно и стараюсь питаться по ее принципам. пот и минус 6 кг уже получила

#77

Привет всем!

Девочки, так приятно, что зашли пожелать доброго утра, только не знаю даже как начать вам отвечать - потому что безумно стыдно. Вчера вечером я снова налопалась!!!!! Ужас просто!!!!!!

Нет у меня силы воли и ничего не получится

Jekaterina так... что за отступничества... быстро на диету... все вокруг на диете значит - а ты нет
не филонить - и все будет ОФИГЕННО


#77

Jekaterina Привет!
Мне кажется, когда проблема с силой воли, то лучший способ-это подсчет каллорий....там ограничений по тому ЧТО КУШАТЬ, в принципе нет (ну конечно есть курогрудь гораздо полезнее чем шоколад...и съешь ты ее на то же количество калл намного больше)...набираешь свои 1200 минимум и потихоньку худеешь, ну и соотношение БЖУ не плохо бы заодно подсчитать, чтобы с жирами не переборщить....
Множество девчонок на этом сайте похудели благодаря именно этому способу. А тех кто похудел благодаря системе Миримановой-наааамного меньше. Из ее системы можно взять пару правил, типа, если хочется слопать вредность, то лучше сделать это с утра....а так, больше ничего интересного.
Ну и мотивацию поищи...зачем худеть то хочешь??? Оно тебе надо???

Получится, Катюша, все получится, ну максимум не сразу, но если ты уже захотела, значит ты обязательно к этому прийдешь.

Все будет нормально, а срывы бывают у всех, чего уж греха таить, правда, девочки?

Сорвалась - плохо, но это не повод не продолжать дальше, ведь впереди - твой будующий результат

Да, мотивация действительно очень важна, надо почувствовать насколько сильно ты хочешь добиться намеченной цели, можно придумать себе какой-то стимул: подарок в конце (духи, новое платье, путевочка), или выбрать старую любимую вещь, в которой ты себе очень нравилась - и постоянно мерять ее в процессе похудения, - когда будешь чувствовать, что она все больше на тебя налазит - подстегивает неимоверно

пасибо девочки за поддержку!!!!!

не знаю что делать, я слабая

Jekaterina
Катюш, ну не расклеивайся.

никакая ты не слабая. С такими мыслями сложно похудеть, скорее даже невозможно. Нос выше, силу воли в кулак. И к намеченной цели. А иначе как?Потом сама же себя ругать будешь, если бросишьэто похудательное дело

привет, как проходят выходные?

вы линеечку поменьше сделаете
а то сразу к 70!
разбейти свои лишние килограммы
сначала идите к 90

так мне кажеться легче =)

А тебе ж шпалы укладывать не надо.

Что поставила 70 - это правильно, если это тот вес, который хочешь получить.
Посмотри, девочки здесь по 30-40-.... кг сбрасывали, так что твои 27 кг - сущий пустячок.

Просто мне кажется, что ты смотришь на процесс сбрасывания килограммов как на тяжелый изнурительный труд. А ты попробуй представить, что это увлекательная игра с самой собой. Стройнеть надо с удовольствием. Даже если ты сорвалась и слопала полменю "Макдональдса" - улыбнись себе, переступи - и двигайся дальше по намеченному плану, с полезными продуктами. Не стоит после срыва наказывать себя голоданием или отказом, например, от обеда или ужина.

Так что - люби себя и пусть это будет взаимно!

Jekaterina
#77
Давай знакомиться. Меня Алина зовут


ох как понимаю! меня тоже посещали такие мысли, и я объедалась до бесконечности... шаг 1. осознать, как ужасен твой вес, внешний вид, здоровье... шаг 2. нужно верить, что всё получится! всей душой и телом верить!!! шаг 3. составляешь программу, которой будешь следовать, лучше расписать все пункты




а мне наоборот - лучше сразу видеть, сколько осталось до конечной остановки

#77

#77

привет, пришла познакомиться как настрой? как вообще?