ШикОладка
Ну щасссссссс!!!!!!!!! Не дождетесь шоколад не хочу! А вообще спасибо! И за шоколад и за то что зашла! У меня сегодня по плану салатик с капустой-ням-ням!
Привет кстати На самом деле я очень люблю шоколад...но пока думаю его исключить...Нам же с тобой 10-ку надо скинуть
#77

Привет еще раз!!!!Я тоже 10 скинуть хочууууу!!!!!!!':skakalka:').хотя,лучше 15!!!!':basketball:'

марррийка
Где то глубоко в мечтах...я тоже думаю о 15 но так уж и быть пока на 10

В общем так: сегодня тоже все без срывов.
На обед было варенное яйцо и кусочек хлеба +порция салата с огурцом. Ужин-капуста с помидором и огурцом заправленная подсол. маслом. Завтра собираюсь на дачу вот главное еще там продержаться! На природе всегда хочется есть!

Сегодня: кефир, 2 банана, салат с огурцом и помидорами, вода...Весь день кушать не хотелось, а сейчас вот как то

Если есть цель, то идти к ней легче, когда нет препятствий...а вот если они есть! Куча всяких соблазнов! А ты идешь и отмахиваешься от них...а если не сможешь? Эх...сдержаться бы!
Сегодня была велопрогулка и час танцы. Скушала утром: гречка, обед-салатик помидоры огурчики, ужин получился мощный потому что меня соблазняли! Благо не поддалась на ветчину, сосиски и конфеты с печеньками! Это ж такая гадость Но вкусно В общем ужин: пюре картофельное, салатик. И еще банан съела, чтоб желудок на меня не обижался, за то что я его вкусностей лишила.

Привет. Я к тебе в гости))))))))))))

Супер-то как! Вот было бы где ездить - тоже бы себе велие купила. а так только на машинку замахиваюсь На ней особо не похудеешь

очень ничего себе рацион, молодчинка!
Надо с тебя пример брать.
Ты ругай меня, ругай, а то я совсем че-то временами расслабляюсь. Обещаешь?

ЦаревнаГоры
Ой спасибо что зашла!!!!!!!! А то никто не заходит у меня уже скоро будет монолог худеющей псих-одиночки
ну я стараюсь...единственно вот белков сегодня было маловато! завтра хочу какое-нибудь мясо или рыбку добавить. Сегодня еще специально на рынке купила капусту

Обещаю буду тебя подбадривать и поддерживать, ну а если что и маленько пожурю Но ты итак умница, думаю все будет хорошо!

Kaira

я сегодня тож тремя кочанами на неделю запаслась!завтра разгрузочную неделю начинаю!Ты компанию не составишь?

марррийка
конечно ж составлю! Ты ж не планируешь на одной капусте разгружаться Кстати, Маша, что собираешься кушать? Я то считаю калории...в принципе до сей поры-у меня каждый день был разгрузочный А в среду хочу молокочай попробовать по советам многих

Да, я тож в среду молокочаюсь!А неделя блин забыла ктож там ее первый провозгласил то ...я текбе позже скину там этот как его суп капустный кушать надо...

Вот,нашла,к стрекозе зайди с визитом,там она все расписала подробненко,я все купила уже,только без сельдерея....ну думаю и так ничего....ну что дерзаем?

марррийка
Блин! Я каши овсяной уже покушала с утра! Прочитала про бонский супчик-идея мне кажется хорошая! Осталось найти сельдерей Куплю-попробую Поддерживаю вас девочки!!!!!!!

Каша эт тоже хорошо,а я пошла варить ,присоединяйся без сельдерея Доброе утро кстати!!!!