Приветик!
Мне 32, рост - 158, вес, , 80. Грустно, но было больше.
Я - лентяйка. С большим трудом включаюсь в диеты, бысто бросаю.
Долго решаюсь на занятия спортом, но хожу исправно.
Полнела долго, старательно.
Пыталась быстро сбросить, потом быстро поправлялась.
Сейчас худею медленно. Надеюсь назад вес не вернуть.
Полезные ссылки:
Правила подсчета калорий - http://www.harbor.ru/articles/article.php?id=850
Анализатор состава рецептов - http://www.edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
Сбрось лишнее, проект Елены Малышевой - http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishne ... les/65360/
Диетический калькулятор - http://www.scientificpsychic.com/fitnes ... or-ru.html
Еще один способ считать калории (продукт можно "отварить", "запечь" и т.д.) - http://nauchu-gotovit.ru/t_calor.php?iid=493

Привет! добро пожаловать в наши ряды!!!
Как худеешь?

Меньше ем, стараюсь. Спорт - гимнастика (смесь гимнастики, каланетики, йоги, шейпинга). Тренер чудесная. Вес - 4 кг за 3 месяца, а вот объемы не замеряла, но летний гардероб приходится менять. Да и самочувствие - летаю!!!

Лисаня,привет!
Вливайся в наш коллектив,добро пожаловать!

здесь откровенничать намного проще,все тебя только поддержат,не стесняйся
С чего хочешь начать?

Мурена, спасибо за поддержку.

ты ешь всё или от чего-то уже отказалась?

сделай обязательно,будет с чем сравнить потом

Лисаня, О ты глянь на наши линеечки. Да у нас с тобой вес одинаковый,да и цель практически одна и та-же. Прыкольненька
Вливайся!

Лисаня,а со мной у тебя рост совпадает

Спасибо, девочки!
Не ем - сладкое, хлеб и колбасу. Остальное ем.
Ирка, буду стараться!

а ещё бы можно отказаться от жареного и жирного,со временем отменяй вредности и всё будет Ок.
Как погода в Новороссийске? А то у меня сын в Севастополь поехал отдыхать,не очень далеко от вас.Люди купаются или ещё нет?

Уже купаются. Надеюсь в воскресенье сезон открыть, очень уж море люблю. Погода: жарко, собиралась гроза, но передумала.

Лисаня #77

здоровско

Молодец, что завела дневничек:) А пищевой ведешь?

Kisania, спасибо. Попробую.

Лисаня, привет!!!!!! Зашла познакомиться!!!!! Уже отлично стартанула и результат есть, так что думаю зря себя лентяйкой обзываешь!!! Правильно тут кто-то сказал "не за один день мы всё это наели, поэтому не за один день нам это и скинуть!!!"
Удачи тебе!!! С нами у тебя обязательно всё получится!!!

Общение - это хорошо, тем более с единомышленниками, так сказать; а откровение - это твоё личное дело, можешь говорить только о том, что хочется!!!!

Визёт....На море купаюцца...А у нас море - холодное Хнык...