Приветик всем, решила присоединиться

Мне 21 год, рост 164, два года назад весила 55 кг а теперь 80, килограммы приходили незаметно, с начало как то не придавала значение, теперь вот поздно)

Из за того что поправилась появились проблемы о здоровьем) теперь надо срочно худеть, хочу весить хотя б 65 а это борьба с 15 кг)

Для начала стала ходить в бассейн, уже три раза была)

но спорт без диеты и здорового питания мне кажется не подействует, хочу выбрать диету!

Буду рада со всеми познакомиться и пообщаться=)

Вот решила поставить линейку, а руки то кривые не выходит

ура!!!! получилось)

Bybo4ka,

#77

Молодец, что присоединилась! У тебя обязательно получится! Я Наташа, всего 3-й день здесь, но результаты уже заметны! Девочки здесь все умнички, поддерживают, помогают! Будет время, заходи в гости в мой дневничок!

спасибо) конечно зайду)

итак завтрак:

конечно тут похвалить не за что
съела два бутерброда с сыром(хлеб черный и запила активией

обед:

кружка можителя с клубникой...хочу сказать гадость жуткая и углеводов полно.. брррр

на второй обед планирую съесть 2 сосиски и на ужин салат из огурцов редиски и помидор залитый соевым соусом.

кстати может кто знает мне тут говорят что бывает настоящий соевый соус и не настоящий, в чем разница?

Bybo4ka
#77

спорт это отлично дело хорошо пойдет
а вот про диетку, советую не выбирать, лучше ЗОЖ и подсчет ккал. У тебя все обязательно получится

а что такое ЗОЖ?

здоровый образ жизни наверно)

Bybo4ka
Привет! Молодец что присоединилась

#77

Bybo4ka
Да да да, именно это и значит

#77
Приветик! все будет ок! у нас стобой параметры очень похожие, только я чуть пониже! Все получится! я думаю что ты выберешь себе диетку или системку по кторой будешь топить лишние кг) главное не сдаваться и полюбить себя! зоходи вгости! меня Таня зовут)))

Привет девчонки) очень рада вашему вниманию, меня зовут Люба)

Вы такие молодцы что худеете, надеюсь у меня тоже получится)

ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ И МАЛЬЧИКИ (ЕСЛИ ЕСТЬ). ДОЛГО МУЧИЛАСЬ И ПОПРАВЛЯЛАСЬ, НИКТО МНЕ КОМПАНИЮ СОСТАВИТЬ НЕ ХОЧЕТ ТАК ЧТО РЕШИЛА ПРИСОЕДЕНИТСЯ К ВАМ. ОДНОЙ У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ.

Приветик) я сегодня здесь то же первый день и с удовольствием составлю компанию)

Bybo4ka, добро пожаловать!! удачного тебе похудения...


кстати, не так уж и страшно...я вот тоже себе позволяю где-то 40-50 г хлеба в день+ до 20 г сыра(в основном на два бутерброда- тонюсеньких - 12 г сыра получается) - все это в микроволновку отправляю и получаю безумно вкусное и пахнущее блюдо..



а вот это лишнее, лучше колбасу не есть...ты знаешь, из чего ее готовят? поверь, ничего приятного...так что лучше заменить на что-нибудь более полезное... удачки, у тебя все получится!!!