Здравствуйте, я новичок!Мне 32,рост 165,вес на сегодня - 94(самой страшно,когда думаю об этом).Когда то весила 64, к 29 уже 70 .Я конечно пыталась сесть на различные диеты,уходило по 3-4 кг, но потом возвращалось всё.И я смирилась, что уже не похудею, тем более, что в моей семье все полные. Читая ваш сайт, я твердо поняла, что ВСЁ ВОЗМОЖНО!!!!! Какие же вы все умнички и ,главное, поддерживаете друг друга! А мне мои близкие говорят : "смирись,это наследственность".Я понимаю, что нахожу тысячу оправданий себе...Но я хочу измениться. ВСЁ ВОЗМОЖНО.И я меняюсь УЖЕ с этого момента с 2-40 10 мая 2009г!

#77

Молодец, что сюда пришла! Здесь ВОЛШЕБНЫЙ сайт, когда я сюда пришла, мне сказали именно это! И это действительно так! А какие у нас замечательные девочки-красавицы, всегда готовые помочь и поддержать, а ведь это немаловажно в похуделках!
Так что ты по адресу!!! Заходи в гости.
И конечно же расскажи, как планируешь худеть, ну и о себе побольше

привет!спасибо за поддержку и теплый прием, это действительно очень важно! как решила похудеть - еще не определилась,одно точно знаю РЕШИЛА. Хочу сегодня еще поизучать ваш,нееет! уже и мой сайт,не разобралась еще во всем,хочется и линеечку и картинки . Не хочу опять начинать строгую диету - знаю, что сорвусь...начну с того , что откажусь полностью от сахара,хлеба,колбасы и сосисек и начну вести дневник. Это план на сегодня. И еще постараюсь не есть после 18,это для меня самое трудное!!!!!!!А еще огромная проблема в том, что когда я нервничаю,то готовая съесть всё и всех!и при этом совершенно не различаю вкуса, мне кажется, что если в это время на холодильник повесить замок, то я (о ужасссс) и его сгрызу...

MIKA, привет!!!! Молодец, ты сделала первый шаг РЕШИЛАСЬ, теперь никуда не денешься - похудеешь Мы будем присматривать за тобой а ты за нами

привет!очень рада приветствовать!этот сайт действительно очень помогает!

а вот это ты правильно!откажись от вредного!побольше овощей!!!!
а не есть после 18 тут тебе помогут!

MIKA приветик!


как делать линеечки написано здесь:
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=57&start=0
как вставлять картинки здесь:
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=2742

правильно, мы все через это прошли
начни с малого, а потом придешь к какой-то системе
Записывай в дневничек все, что ешь - легче будет анализировать и находить ошибки. Ну и очень стимулирует

научить сначала перестать есть за 2 часа до сна, потом за 3 часа до сна и так далее - пока не дойдешь до 18,00
ну и, конечно, же последний прием пищи должен быть легким

....

ну вот... цель определена, теперь нужно разобраться со средствами.

MIKA молодец!!!
Линеечка получилась

правильно
Определяйся и приступай!!!

Проивет MIKA Зашла познакомиться. Молодец что присоединилась. Поддержку в моем лице гарантирую. Главное верить в себя,поставить перед собой цель и идти к ней, хотябы маленькими щажками и все к тебя получится. Дерзай, Удачи. Если не против буду забегать, и ты заходи в гости, буду рада

#77

Приветики
Добро пожаловать к нам!


Погуляй по дневничкам, посмотри что тут да как, так и определишься со средствами

#77
#77