Маша Букина, приветик! Рада, что заглянула!


Так зачем больно-то делать? Силу сжатия легко регулировать. Для начала можно сжимать совсем слабо, чтобы кожу едва втягивало внутрь баночки, и масло не надо жалеть.


Кстати, забыла добавить - если на массируемых областях есть участки с проблемными венами или крупные родинки, эти зоны надо обходить.

чупакабра
хорошо бы... да фантазии не хватает

чупакабра а если чередовать такие дни 2*2 - тоже хоть что - то даст? С работой не получается по нескольку дней так - некогда на работке кушать, все за 5 минут проглотишь и снова бежишь.. А на выходных можно и побольше покушать

ну..неа...там просто рассказ про девушку...только в каждой книге про разную

да? а я думала, что у тебя в дневничке это было...значит, запамятовала, сори

Ольчик, спасибо за информацию...теперь вот сижу думаю над ней...попробовать что ли 900, 1200 и 1500 чередовать?! скажем, три дня 900, три дня 1200 и один день 1500? или как лучше, посоветуй, пжл!



а мне в этом смысле повезло - мы тренировки чередуем каждый раз: то степ, то тай-бо, то силовая, то еще что-то я очень довольна
Оль, удачного дня

Зависит от того, сколько калорий будет приходиться на те и другие дни. А вообще, так процесс похудательный будет медленнее идти, чем, скажем, если чередовать 4 низкокалорийных дня и 2 калорийных.


Присмотрюсь, когда буду в книжном .
А сейчас дочитала Агату Кристи - "Тайна замка Чимниз", там на этот раз дело расследовал деревянный суперинтендант Баттл . Сейчас принялась за драйзеровского "Финансиста".




Эти цифры для тебя маловаты все же... Но уж если тебя так склинило на 900, то стоит, наверное, так - 3 дня по 900 ккал, три дня по 1200, два дня по 1600. Все-таки один день это слишком мало, чтобы "перебить" голодную тенденцию .



Для развития какого-то определенного физического качества это, конечно, не способ, но в целом для организма и похудения весьма неплохо! Конечно, если не хочешь добиться каких-то конкретных результатов, как я уже сказала.

Спасибо, Лесь!

Ну тогда ладно *пошла прятать тапок*


Блин....тоже что-ль такую тактику попробовать? А то я все время держу калорийность в районе 1000-1200

чупакабра

а мне как - то расследования и детективы не по мне...

блин, как вам хватает терпения считать ккал... я вспоминаю только тогда, когда уже все в тарелку покрошено Молодцы в всетаки

Уф...
Лайли, ты аватарке такая красавица! Очень милая и обаятельная
.

Без подсчета худеть на мой взгляд проблематично .


А я прям обожаю... И мистические истории, готическую литературу - всякие ужастики, в общем

Итак, сегодня:
- творог с фруктовой смесью (там клубника, слива, смородина, вишня),
- куриная голень, зерновая булочка,
- апельсин,
- 2 огурца.
Итого ок. 1000 ккал... Немного вышла за пределы, завтра и в пятницу надо будет построже ..

#77

#77

#77


ПРИЯТНОГО ДНЯ

Ольчик, приветик!!! Как сегодня дела?

чупакабраприветик, Олечка

тогда тебе , наверное, понравится...у меня подруга читает вампирскую сагу! мне все советует, но что - то я сомневаюсь...говорит, очень интересно, тоже любит тайны, интриги, расследования


все, буду подсчитывать а не подскажешь, ты где таблицу брала по ккал? что - то в инете покапалась, а там во всех таблицах разные данные и сильно отличаются по ккакл какую выбрать, даже не знаю

Лёля, куда пропала?

приветик, что-то все пропадать начали))) лето началось и теперь за компом мало сидят все((( скучно1!!!приходи скорей