В бой со своими слабостями и лишним весом.
Давно заглядывала сюда, но все никак не заводила тут свой дневник и не писала. Наконец-то решилась.
С 15 лет я перманентно сижу на диетах, голодовках, несколько раз начинала заниматься спортом и достигнув результатов, бросала.
Cейчас бросила спорт окончательно, т.к. начались проблемы с суставами.
самая моя успешная диета это "Протасовка". Ни одна диета мне так не помогала, я на ней умудрилась сбросить 12 кг...правда на данный момент набрала из них 8.
Сейчас снова взялась за себя, причем по-жесткому.
Обычно начинала с понедельника...а сейчас не выдержала и начала посреди недели.
Итак снова на протасовке и надеюсь в этот раз до победного конца.
В данный момент вешу 86 кг...хочу сбросить до 55...но вообще у меня несколько этапов. Сначала 75...потом буду идти к 60-65...насчет 55 это просто мечта, но все возможно
Р.С....решила тут свою фотку вывесить нынешнюю...а то старьем пугать не хочу
#77

тебе поможет Тренер:полазай..там у нее инфы-море
viewtopic.php?f=14&t=1869

Спасибо, большое. Загляну обязательно. Правда я сама в прошлом тренер по бодибилдингу и имею большой опыт по сбрасыванию веса...Как бросила спорт из-за травмы и вес стремительно набрался, после этого несколько раз сбрасывала довольно неплохо, но видимо стимула нет.

Привет! Я Лена. ДОбро пожаловать

Юля. Бывшая спортсменка, любительница покушать и поболтать.
Сто раз худела и сто раз бросала, как только появлялся результат.
В этот раз решила все довести до победного конца.

Да, забыла добавить...мне 29.

Привет! Я знакомиться! У тебя все получится, здесь мощная поддержка!

привет, Очень рада!

Кстати, хочу показать мой прошлогодний успех
Вот такой я была, тут во мне 92
#77

Вот такой я стала, тут во мне 79
#77

ого! Ну разница очень заметна!

Сейчас я опять набрала...во мне 86, но как-то вес удачно разместился, выгляжу пропорционально. Но намерена сбросить по максимуму

так и Лена (Тренер) занимается бодибилденгом...100 пудов подскажет!)

что подскажет?...по поводу спорта?...
в спортзал мне дорога закрыта. грыжи на позвоночнике, перелом позвоночника и артрозы на плече, бедре, коленях и щиколотке.

Бедненькая...