| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Дневник Severyanochki http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2664 |
Страница 1 из 23 |
| Автор: | Severyanochka [ 16 мар 2009, 19:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник Severyanochki |
Привет ВСЕМ!!!! Наконец-то я зарегестрировалась...Читаю форум уже дня четыре, даже успела похудеть за это время  Вы такие все классные  благодаря вам я решилась на похудение..и вот первый результат -1,1кг за вчерашний молокочай 
Давайте знакомиться. Меня зовут Светлана, мне 27 лет, рост 168, есть дочурка, ей 4 годика Надеюсь примите в свой дружелюбный коллектив 
|
|
| Автор: | анюточка [ 16 мар 2009, 19:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
#77 |
|
| Автор: | Наталi [ 16 мар 2009, 19:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приятно познакомиться! Молодец, что решила к нам присоединиться, здесь сбываются мечты! #77 |
|
| Автор: | Amellu [ 16 мар 2009, 19:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик, Severyanochka Добро пожаловать 
#77 |
|
| Автор: | olgaMAK [ 16 мар 2009, 20:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Света. #77 Ты ни слова не сказала о своем весе (если я не просмотрела, конечно). Делись? Как худеешь?  Молодчина, что зашла...  Тут у всех все получается
|
|
| Автор: | Severyanochka [ 16 мар 2009, 20:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, спасибо за теплый прием!!! Надеюсь на вашу поддержку.. Все выходные на сайте провела и в воскресенье решила на молокочае посидеть, думала не смогу..но пока читала ваши дневнички и день как-то пролетел и показалось совсем не трудно, только засыпать тяжело было, живот урчал 
|
|
| Автор: | анюточка [ 16 мар 2009, 20:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
не переживай, у тебя все получится!!!!!!!!!!! #77 |
|
| Автор: | Severyanochka [ 16 мар 2009, 20:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
olgaMAK, привет!!! Вес мой начальный 64...Наверное, как многие набрала вес во время беременности +10кг , от них-то я и буду избавляться, за четыре года эти 10кг ко мне приросли
Как худеть не решила. Буду (по возможности) РД устраивать по воскресеньям, не ем после 18. Сегодня: На завтрак ела овсянку на воде без соли и добавила 0,5 д.л.меда, Второй завтрак- груша Обед - легкий куриный супчик, Вечером стакан кефира...ну сознаюсь, три фисташки стырила у ребенка
Чувствую себя отлично |
|
| Автор: | анюточка [ 16 мар 2009, 20:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
три фисташки!!!!!!!!!!!!ай ай ай!!!!!!!!!!!!!!!не объелась?! 
|
|
| Автор: | Severyanochka [ 16 мар 2009, 20:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Анюточка, СПАСИБО!!! У нас у всех все получиться!!!!! |
|
| Автор: | Severyanochka [ 16 мар 2009, 20:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
анюточка писал(а): три фисташки!!!!!!!!!!!!ай ай ай!!!!!!!!!!!!!!!не объелась?!
НЕААААА  мне чтоб объесться ого-го сколько надо 
|
|
| Автор: | Severyanochka [ 16 мар 2009, 21:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Что вы думаете по поводу этой диеты? Может у вас тут есть она, но всеже напишу... Завтрак, кофе или чай б/сахара и 50 гр.сыра Через 3 часа - 1фрукт и 1 варен.яйцо Через 3 часа салат в любом кол-ве(можно заправить раст.маслом) и 100 гр. отварного мяса (говядина или курица) Через 3 часа - 100гр творога и 1 яблоко В 20:00 стакан кефира Можно менять местами продукты, расчитана на 6-10 дней Мне кажется здесь всего хватает и белков и углеводов, организм страдать не должен, может я ошибаюсь? |
|
| Автор: | Shell *Елена* [ 16 мар 2009, 22:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
#77 Добро пожаловать, Severyanochka !!! С первыми успехами тебя 
|
|
| Автор: | Kisania [ 16 мар 2009, 22:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Severyanochka писал(а): Завтрак, кофе или чай б/сахара и 50 гр.сыра
Через 3 часа - 1фрукт и 1 варен.яйцо Через 3 часа салат в любом кол-ве(можно заправить раст.маслом) и 100 гр. отварного мяса (говядина или курица) Через 3 часа - 100гр творога и 1 яблоко В 20:00 стакан кефира Можно менять местами продукты, расчитана на 6-10 дней Мне кажется здесь всего хватает и белков и углеводов, организм страдать не должен, может я ошибаюсь?_________________ Я не вижу здесь углеводов. Овощи фрукты не считаются - их надо тазиками есть, чтоб набрать дневную норму углей. И есть каждый день по яйцу чересчур я считаю. 2-3 в неделю это более приемлимо. Ой, забыла - приветик и добро пожаловать:) |
|
| Автор: | Severyanochka [ 16 мар 2009, 23:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Бегущая_по_волнам, спасибо большое что подсказали, а я-то балда думала УГЛЕВОДЫ. 
А с чего начать??? мне нужно что-то такое и не белковая диета и не углеводная, а что-то смешанное. Выручайте 
|
|
| Страница 1 из 23 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|