калорийка писал(а):
я думала что ты сама подтягиваешся
жаль было разрушать твои восхищения по поводу "сильных рук"
шшшлабенькие мы, однако
Но бум работать над собой!
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Даже у спортсменов есть проблемы... http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2511 |
Страница 390 из 629 |
| Автор: | ТРЕНЕР [ 14 ноя 2019, 00:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
калорийка писал(а): я думала что ты сама подтягиваешся жаль было разрушать твои восхищения по поводу "сильных рук" шшшлабенькие мы, однако Но бум работать над собой!
|
|
| Автор: | калорийка [ 14 ноя 2019, 01:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
 всё равно у тебя руки сильнее моих...я б и с резинкой наверно не смогла бы так а ты вон как туды сюды ,туды сюды   любо дорого глянуть -молодчина!!!ты кстати на этих видеокартинках смотришся гораздо худее чем на фотках 
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 14 ноя 2019, 03:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
Отчет за среду 13 ноября Вес 66 кг 9,30 утра Молоко 0% (33 cal) 100 g + кофе= 33 Творож запеканка (112) 100 g = 112 2 яйца (111 g)= 167 Плавлен. сыр 0% 68 g = 73 [u]12 дня силовая тренировка[/u] 2,30 дня Домаш. лечо (37) 150 g=56 Свинина с фасолью и черносливом (83) 294 g= 244 3 дня Ягоды (71) 28 g= 20 Овсяные оладьи (226) 289 g=653 6.30 вечера Заправка (160) 36 g=58 Ниточный сыр 1 = 50 Краб.палочки (94) 300 g = 282 Всего за день, включая добавки 1788 кал ну, и как обычно, фотка  правда сколиоз у меня дикийЛюдок, вроде, ребра нет #77 ГИФКИ СЕГОДНЯШНЕЙ ТРЕНИ #77 #77 #77 |
|
| Автор: | Фонарик [ 14 ноя 2019, 09:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
Леночка красотка! Минюшка вкусная такая!  С отвесиком тебя!!! 
|
|
| Автор: | Shastlivaya [ 14 ноя 2019, 09:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
Ну и что с женщиной не то в 40 лет??? на фото ДО она выглядит старше, чем когда похудела.....а похудела и помолодела-сразу в глаза это бросается. А то, что не качается. Дак не всем это нужно и дано.... Ну тогда Лен, я тоже для тебя страшная  Ибо пока мой предел мечтаний это 75 кг  сама понимаешь-жирка на теле будет не мало ищщо в твоем понимание, а для меня, подчеркну-пока-это будет в самый раз.Внешность это вообще не показатель, от слова совсем-можно быть с телом богини, но по жизни человеком говно. а можно быть и с жирком но отличным человеком по характеру. Взаимосвязи между телом и душой не вижу... И делить всех на накачанных/хороших и толстых/плохих глупо по мне 
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 14 ноя 2019, 14:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
Shastlivaya писал(а): Ну и что с женщиной не то в 40 лет??? Привет, Мариш! С женщиной как раз все норм. Она выглядит, как обычная 40-няя баба. Такие все. А вот с эпитетом "ПО-ТРЯ-СА-Ю-ЩЕ!" Да еще и подчеркнуто, что в свои сорок!!! (типа она намного моложе 40 выглядит!) Вот с чем проблема! Это мое внимание и привлекло! ПОТРЯСАЮЩЕ!  Фонарик писал(а): Леночка красотка! Минюшка вкусная такая! С отвесиком тебя!!! спасибочки! Побёгла на работу  вес с утра 65.8 (мог бы быть ниже. про косяк расскажу позже )марафон продолжается!!! |
|
| Автор: | Shastlivaya [ 14 ноя 2019, 15:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
Ленусик, слушай, да я сама себе говорю....я сбросила 10 кг Потрясающе  Наверное у каждого свои ассоциации с теми или иными словами.
|
|
| Автор: | leonova [ 14 ноя 2019, 23:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
ТРЕНЕР писал(а): Ты не стесняйся, пиши мне, из каких продуктов хочешь что-то приготовить, а я дам рецепт! привет)я к тебе)а то читаю, читаю и молчу)) ты писала про кокосовую муку, сегодня хотела купить, закончилась, купила только из полбы..мне она очень нравится.. вот думаю завтра сырников сделать с ней.. |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 15 ноя 2019, 01:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
Shastlivaya писал(а): Ленусик, слушай, да я сама себе говорю....я сбросила 10 кг Потрясающе Наверное у каждого свои ассоциации с теми или иными словами.Мариш, ты права! В моем понимании-потрясающе, это умереть-не встать! leonova писал(а): муку купила только из полбы..мне она очень нравится.. вот думаю завтра сырников сделать с ней.. Саша, рада приветствовать в моем дневнике! Да, в полбной муке нет глютена и всего 246 кал на 100 г вот на этой страничке мотай вниз, найдешь оладухи мои Правдя, я с полбной не пробовала.Сырники тоже там есть (вернее, творожники) |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 15 ноя 2019, 02:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
СВИНИНА С КОНСЕРВ.АНАНАСАМИ (Я использую обезжиренный майонез и обезжиренный сыр) https://www.youtube.com/watch?v=YlLP_FutnOc&t=75s КРОЛИК ТУШЕНЫЙ С ЯБЛОКАМИ В ВИНЕ (просто очешуеть вкусно!) https://www.youtube.com/watch?v=_9JFZzR9wLM В ОДНОКЛАССНИКАХ РАЗДЕЛ С ДИЕТ РЕЦЕПТАМИ И ФОТО https://ok.ru/gruppakakd/album/57254864093247 Итак, мой марафон продолжается! День №4 Сегодня делаю эксперимент. Посмотрю как работает теория: "можно жрать все, что угодно. Лишь бы уложиться в калораж" Итак, нажралась шок. конфет "вишня в сиропе" Последний прием пищи в 12:19 дня после него 2 часа очень тяжелая силовая тренировка ног (пользуюсь, что много гликогена в печени) 14 Ноября. Четверг 65.8 kg с утра Калорий из спорт пита: 130 6.30 утра Молоко 0% (33 cal) 114 g + coffee =38 Творож запеканка(101) 139 g=140 2 яйца =167 Плавл.сыр 0% 60 g = 64 9,30 утра Яблоко Фуджи Fuji apple (63) 146 g= 92 Зеленое яблоко Granny apple (47) 202 g = 95 12.19 дня Свинина с фасолью и черносливом (83) 663 g =550 Заправка (160) 42 g=67 8 конфет шоколадных (55) =440 Ниточный сыр 2 палочки = 100 3 часа дня силовая тренировка Всего за день, включая кал из спорт пита 1883 кал |
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 15 ноя 2019, 11:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
оо Лена, отличные гифки. Отжимания моя боль. Вот у кого руки слабые, так это у меня. Пыхчу потихоньку. Ты мне скажи, у тебя есть спортбра с такими тонкими паралоновыми вставками medium support. Если есть, то как ты их стираешь? У меня они в стиралке перекручиваются и деформируются. Перед каждой стиркой вынимать и стирать в ручную эти вкладки? Это ж пппц гемор. Я в задумчивости 
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 15 ноя 2019, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
Бодрая морковь писал(а): оо Лена, отличные гифки. у тебя есть спортбра с такими тонкими паралоновыми вставками medium support. Привет, Лизок! Спасибо! Лиза, ну какие мне паралоновые вставки? У меня ж вставки силиконовыеВес с утра 65,5 -вчерашний эксперимент доказал правоту утверждения 
|
|
| Автор: | Фонарик [ 15 ноя 2019, 15:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
Леночка привет! Это ты вчера в обед все калории уложила и всё до завтра  ? А сегодня отвес 300гр?Совершенно верно! А после обеда все их и ухандокала на трене 
|
|
| Автор: | калорийка [ 15 ноя 2019, 17:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
а нехило ты конфеты хомячишь ниточный сыр это то что у нас косичка чтоли? косичка #77 |
|
| Автор: | ФЛЁР [ 15 ноя 2019, 21:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Даже у спортсменов есть проблемы... |
Леночка, привет!!! Ты выглядишь... уж не знаю, как и сказать, чтоб не обидеть комплиментом....невероятно-восхитительно!!! ТРЕНЕР писал(а): можно жрать все, что угодно. Лишь бы уложиться в калораж" ТРЕНЕР писал(а): вчерашний эксперимент доказал правоту утверждения  По этому принципу построена работа клиник Гаврилова и Бобровского, уже лет пятнадцать как; клиника, в которой была Люда, и Людочек наглядным образом демонстрирует нам, что это работает. Единственный эффективный и самый действенный способ. Ешь все, что хочешь, как нам говорили, хоть сало в шоколаде, но в пределах калорийности..
|
|
| Страница 390 из 629 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|