Ленуся,Илона-девочки выглядите шикарно

Косплей зачетный!
Отлично выглядишь! И антуриум шикарный за спиной! А ёлка иде?
Натусь, ну тут секрета никакого нет
1) наследственнойсть, генетика
2) место проживания, национальность
3) вредные привычки, образ жизни
4) наличие денег
вот наглядный пример
#77

ну, а это просто случайно попавшиеся фото женщин в ок плюс-минус 2 года от меня
1 фото Евдокия Федотова 39 лет
2 фото Раиса Александрова(Сибирякова) 42 года
3 фото Анна Ладинская 42 года
4 фото Мария Дёмина 38 лет

Вот цепочка моя. Пока плотно сидит. Кстати, заставляет все время осанку держать!
#77

ой ,как то все из ок выглядят старше своих лет

меня родители под стенкой ставили каждый день-голова,плечи,задница и пятки чтоб к стене плотно касались и 5 минут так стояла,потом с книжкой на голове по комнате ходила незнаю надо было это тогда или нет,но я до сих пор хожу с прямой спиной и расправленными плечами-мне даже знакомые говорили что пока со мной ближе не стали знакомы думали что я гордячка и ко мне на хромой кобыле не подъедешь,типа я хожу с таким гордым видом и в машине даже когда еду, то сижу с прямой спиной...я действительно не люблю на сиденье разваливаться-мне просто так удобно сидеть-к спинке не касаюсь спиной,сижу на расстоянии

Людочка, я еще зашла на страницы своих одноклассниц....аж слезу пустила
Ой, ничего себе у тебя родители! Не расслабишься! Книжку-то какую на голову клали? Вот такую?

почти толстая была

ну и у меня есть одноклассницы-обабились давно тут ещё сильно зависит как ты сама себя хочешь видеть-кому то это важно,а ктото хер на себя положил у меня одна одноклассница в веру ударилась, ещё лет в 20 уже выглядела старушкой-платочек на голове невидимками приколатый,юбка в пол,вечно плечики опущенные и взгляд затравленный Генетика дело конечно сильное,но знаю много кого внешностью природа обделила,но они сами себя делают такими красотками и так умеют себя подать -ну королевы,по другому не скажешь.А умой её,расчиши и испугатся можно вобщем каждая я считаю выглядит так, как именно она хочет выглядеть.

Угу..погодь..ща КД закончатся сделаю фото в купальнике..подниму тебе настрой! Не здря ты над телом паришься.. Эта поза- очень выгодная для меня оказалась: пузо подтянулось, хруть поднялась..а вааще все не так радужно))
Лен, я где-то спрашивала, но ты не заметила, видимо.. Как ты относишься к упражнению ваакум и планке. Это достаточно, что бы пузо подтянуть?


Антуриум- благодарный спасеныш..дочь уже в мусорник упаковала- я забрала себе с одним листом(кот обожрал)..цветет с июня . Афигенная растюха.
Елка- будет..не зря ты спросила! Стоит, как правило за антуриумом..у прохода в кухню)) Просится, да?
Мне очень нравится идея... буду посматривать..оч красиво-необычно выглядит..и заставляет соответствовать.. Лен! Прям нравится-нравится!!! Молодцы родители! Я сутулюсь, и муж..и дочь..для меня это прям красная тряпка! Я с мелкой пыталась..и на танцы и к мануальному..но то ли поздно, то ли генетика, то ли психосоматика, но есть проблемка..

Людочка, подпишусь под каждым словом!

Ловлю на слове!

Илоночка, я отлично помню этот вопрос и я на него ответила. Но, скорее всего, это было ,когда сайт глючил. И сообщение наверно пропало
Шварценеггер регулярно делал это упражнение. И оно очень популярно среди спортсменов. Еще раз повторю, среди спортсменов. Вакуум уменьшает выпяченный живот и приводит в тонус прямую мышцу живота. Если на этой самой мышце есть жир-то это мертвому припарка.
Однако, сочетая с диетой, вполне может принести результат. После кесарева не знаю, как будет работать, так как мышца перерезана.

Да, это хорошая идея. Очень заставляет рот прикрыть, как только давить начинает. Да и смотрится секси))
Я завтра выходная
Буду кулинарствовать
А я решила вот по этому рецепту варенье (джем) без сахара сварить
#77

https://www.youtube.com/watch?v=TK83g4wQcg8

а вот это советую взять на заметку
Омлетные блинчики с творожной начинкой
Получаются тоненькими и ооооооочень вкусными
Начинку можете любую сделать (мясную, творожную,капустную и т.д.)
Итак, сами блинчики рецепт
3 Белка + 2 целых яйца +низкокалорийный майонез или сметану (35г)+соль+перец+зелень. У меня калорийность на 100г получилась 112 Кал (Однако калорийность будет зависеть от майонеза и сметаны)
Эту смесь Взбить миксером
У меня очень хорошая сковорода, так что масло не требуется. Выпекать, как обычные блинчики, тоненько выливая на сковороду.
Заворачивать начинку можно разными способами.
Моя начинка:0% творог, смешанный с греческим йогуртом,чесноком и приправами
#77#77#77

Ленок, привет!
Шикарная талия! Ой, цепочка!

Как у тебя там дела с сайтом знакомств, что-нить интересное там есть?

Лена, привет!

Ксюша, и тебе привет!
Натусик, спасибо!
Не, сначала нужно встретиться с подружкой, набраться ума разума, а потом на сайт. Я вообще думала заняться этим по возвращении из Израиля.
У меня новости не очень хорошие.
Обострился ( вдобавок к моему простудному вирусу и боли в горле) синдром поясничного защемления корешка. Т н корешковый синдром. Села на стул и корпус как то неловко провернула. От прострела чуть сознание не потеряла! Уколола Кеторол и Диклофенак. До этого пыталась Ибупрофеном таблетками и Диклофенаком гелем воспаление снять. Как мертвому припарка. Перешла на уколы и Сирдалуд ( миорелаксант) Вроде отпустило. А в 4 утра дышать не могу. КашельТакойШоПиздец!!!!! И это все ацццкой болью в поясницу. Разогрела я себе 150г кагора ( на бутылке крестик повешен и написано, что освящён церковью ))))))) выпила. Сразу нос задышал и кашель успокоился
Короче, уснула я только в 4 утра ((((
Слава Богу выходная, проснулась в полдень.
На весах 67.9 Отвес 400г, что тоже неплохо в моем состоянии

Ленусь хреновые новости прострел это очень больно
А вот спиртное с такими сильными уколами нельзя-ты чё там,с дуба рухнула чтоли?Диклофенак и так побочкой силён,а ты ещё и винца для букета залила...горячий кагор отличная вещь при простуде,но не с лекарствами вместе Мужу моему кололи диклофенак через день кстати его колят,у него диски вылетали изза подъёма тяжестей..и у меня было ущемление седалищного нерва,лежала встать не могла-в первый день как прихватило встала с постели и сознание от боли потеряла Знаю какая это адская боль и сочувствую тебе.Мне массажистка помогла-2 сеанса массажа и я расходилась,болело правда долго ещё,но хоть ходить начала,она мне говорила что нельзя залёживатся и надо ходить,а то можно вообще слечь,я пила кетанов и со слезами шагала ...

Выздоравливай Ленуська!!!

Поэтому мне чисто пох на побочки. Кроме того, что спиртное усиливает действие лекарств мне на руку
Результат-мне легче. И это главное!
Варенье получилось ОФИГЕННОЕ, НО у меня получились другие пропорции
Ягод 554г (малина,клубника,ежевика,черника)
Чиа семена 45 г
7 десертных ложек Splenda (сахзам)
Калориййность на 100 г 102 кал (реально меньше, так как Чиа не усваиваются организмом)

#77#77