Lemur нееее помериться надо сейчас, что б сравнить начальный результат и конечный! желудок замтно сузился ....

Lemur
Умничка! Так и дальше держать! Ты на верном пути!

No_Angel, я тут месяц назад, стоя в очередной истерике около зеркала уже померяла свои габариты. замеры "до" у меня есть))там такие цифрищща... смотреть страшно))


Ребека, пасибо, буду стараться

яйяяй, нужен волшебный пендаль. не удержалась, пью кофе с сахаром.....надула свой живот...)

оо, хотела спросить, вот салат без соли можно уксусом приправлять? и еще, после не самого диетического дня (седня на ДР иду) лучше сразу на РД? или что лучше сделать... обжираться не буду, чессслово, я что-то седня не в настроении обжираться)

всем приятного дня!

Lemur
уууууууууу ну прям такие циферища, скоро они буду 90-60-90 хотя такие параметры мне не оч на )) а вообще истерить около зеркала последнее дело.... над любить себя любую, но при этом стремиться к идеальной фрикадельке!

ну для меня месяц назад любить себя было невозможным, с такой обидой на себя смотрелась в зеркало, что не могу себя взять в руки. а шаз поняла, что я тоже человек, что могу получать огромное удовольствие от лыж и коньков, могу любоваться солнушком, общаться, на дни рождения ходить в конце концов)))) и что не все от фигуры зависит..... вобщем, вроде чуток изменилась

убежала в тренажерку....

Lemur
давай качай стальные мыщцы...... скоро бушь вся в кубиках

вот это я считаю ужасным ....
я никогда не была худышкой, но не одно из них не сравниться со мной ... у меня есть знакомая ... она достаточно полная, но преподносит себя так, что парни толпами за ней бегают!

на ДР не обжирайся!!!!

Lemur
Веселись от души! Но с едой не перестарайся!
А завтра на РД. И всё будет в порядке! Удачи!

приползла домой.... про сегодняшний день молчу....пусть это останется "за кадром" =))
надо завтра ехать в гости к бабушке,до понедельника там буду. неохота.

седня в тренажерном вообще не понравилось. так позанимались 40 минут.... тренер говорит, всё. я в шоке, и это все?? да, можете идти домой отдыхать. млин, я бы с таким успехом и дома попрыгала.. а то это даже ну никакой усталости!... да и тренер седня не в настроении был...=\ с такими темпами до стальных мышц как до китая раком)) в следующий раз буду заниматься пока не почувствую, что хватит.

с понедельника беру себя в руки, никаких застолий больше! а то это не есть гуд=)


я понимаю что так низя.. ну че могу поделать))

Ребека, пасиб =))


тэээкс, вот думаю, что за рд завтра устроить.яблоки наверное))

Никогда это мое стихотворение нигде не опубликовывалось. Эта книга покоится на полке. Я дарю мой стих Вашим парням и мужьям на праздник. С уважением, Елена Панова.

Два друга жили по соседству
И с детства не разлей вода,
И все обиды хулиганов
Делили поровну всегда

Все годы в школе пролетели,
Как день один прошли они
Как братья горести делили,
Все детства распятные дни.

Но, вот, служить пошли ребята .
Все сказки и мечты ушли.
Вся безмятежность дней когда -то
Прошла и дни войны пришли.

Лежат в окопе два солдата,
Кругом безбожный минобстрел.
И вместе держатся ребята
Никто погибнуть не хотел.

И первый говорит второму:
«Что б ни случилось, помни, друг,
Я помогу всегда как брату,
Хоть куча мин взорвись вокруг.»

Внезапно взорвалась граната
Совсем вблизи от двух ребят.
И первый, прикрывая брата,
Ложится грудью на снаряд.

Спасен он чудом, боль ужасна,
Ведь телом он прикрыл фугас.
И жертва друга не напрасна.
Он сам от смерти брата спас.

Война прошла и оба друга
Уже не помнят ужас дней
Как поднимая дух друг друга,
Пытались позабыть о ней.

Ведь оба парня делят счастье
В езде машинной, круговой.
Спортсменом ультра-мега класса
Являясь в гонке мировой.

И высока у них награда
И деньги, слава и почет.
И первый забывает брата,
Ведь начат первенства отсчет!

И славы блеск, и гром почета
Затмил глаза совсем ему!
Испортив он машину брата,
Простор дал счастья своему.

И зрителей машин гул глушит,
И каждый знает здесь зачем.
Азарт победы сердце душит
И не прервать его ничем!

Два друга вместе стартовали
Ноздря в ноздрю идут они.
Ловушки денег дух сковали
И видят блеск фанфар они!

Но что случилось? Видит первый
Машину кренит в правый бок!
Ведь машинист он был отменный!
Но бес рождает злобный Рок!

Он крутит руль, но беспощадно.
Машину будто черт обрел!
Он в ров уже летит нещадно
ОН СЧЕТЫ СЛОВНО С ЖИЗНЬЮ СВЕЛ!

Второму, уж ,близка награда
Совсем ведь рядом финиш стал!
Но вспоминает фразу брата
Когда в окопе он лежал.

Когда, держа в траншее руку,
Он говорил: «Ты помни, друг,
Я помогу всегда, как брату
Хоть куча мин взорвись вокруг.»

Забыв медали, гордость, славу,
Он давит тормоз прямо в пол.
Бежит к пылающему брату
И лобовое бьет стекло.

«Мой друг, держись!
Прости, коль сможешь! Ведь это я испортил все!
Бороться ведь с грехом тсчеславья
Мне приходилось тяжело!»

И парень, задыхаясь в дыме,
Хватает руку, он спасен!
И, отбегая от машины,
Он громом взрыва оглушен.

Он помнит друга, помнит свято,
Ведь он простил его давно,
Но все ошибки жизни брата
Ему исправить не дано…

при желании и до китая раком можно дойти!!!!

ну девченки вы даете, прям растроили меня сегодня!

я тут.... какой ужас.... сорвалась конкретно....набрала 2 кг... как бы завтра 81 не показали..... какой ужас... так низя!! день рождения и еще к бабушке съездила для закрепления результата..........
уже купила творожок, грейп, яблоки, фрукты.... это кошмар какой-то!!!ааааааа, все, беру себя в руки!!!!!!!!!!!!!!!

слава богу одна живу)) я тут когда-то так захотела сорваться, ну вообще! уже полезла в холодильник - а там... бедная кастрюлька с гречкой... и все... и не сорвешься

тренер, у тебя здоровские стихи, со смыслом! пасибо=)

No_Angel, стальные мышцы БУДУТ! =))))

кто ложится спать, всем приятных снофф!!!

не ну так низя .... так я не играю ... 2 кг !!! возьми ся в руки, завтра на разгруз!

не ну так низя .... так я не играю ... 2 кг !!! возьми ся в руки, завтра на разгруз!

я наверное между днем обжорства и днем разгруза завтра сделаю себе денек ккал в 1000.... а то организм с ума сойдет, то обжираемся, как свиньи, то не жрем ничего....
ужс, уже от злости сделала приседания и пресс покачала. вот-с

завтра так и будет! хотя уже и сегодня

Lemur
вообще надо ввести уже в привычку физ. упражнения это не так сложно ...