Lemur Насчет воды...я первые 3 дня ели ели выпивала 2 литра.... до ташнотиков чучуть не хватало....а сейчас как нефиг нафиг выпеваю 4 литра, и при всем при этом неизвестно сколько не считая выпиваю... Нужно себя просто настроить... что ты хочеш пить, что хочеш много пить....и лично мне удобнее пить с полторалитповой бутылки...во первых легче считать сколько выпила, во вторых больше заливается чем с кружки

тренер, Tiane приветище вам огромное!!!=)

Tiane, я тормоз, что взялась в таком возрасте... могла бы и пораньше взяться! но ничего.. слава богу что хоть сейчас проснулась!

тренер, спасибо за ссылочки! много чего интересного нашла!.. вот только тренажерка - проблема... мне откровенно стыдно туда ходить! вот... но когда-нибудь все-таки возьму в себя в руки...

No_Angel, поскорее бы полетели... а то ну прям каждая минууутаа тяянется))
хочу тоже сделать линеечку с днями, сколько я худею.. щаз поищу!:)

Vikuwa89, я тож из полторашки дую! ) но все равно.. я и так пытаюсь как можно больше пить... чес слово стараюсь) иногда страшно, что обратно польется))
а еще я если на ночь воды попью, то с утра отекаю.. аж страшно в зеркало смотреться!:)
ойеей, щаз деньги на инете кончатся..

ооой, ну и денек....=)
сегодня я все-таки позавтракала одним апельсинчиком, в универе не выдержала, все пошли в столовую и я купила сок....вотс не сдержалась. в обед опять гречка с кукурузой, немножко, а на ужин (в пол 6, уже уменьшаю время )что-то вообще расслабилась, опять гречка с кукурузой, сверху еще и апельсин добавила...
сегодня в шоке была, когда узнала, что гречка - это 335 ккал!!!!!!(думала меньше:) )
все подсчитала сегодня, вроде за предел - 1000ккал я не вышла, около 950 получилось
отвесики есть,я такая щасливаяя!!

ойёёй, что со мной сайт делает)) я себя сегодня человеком почувствовала, услышала пенье птиц...прям настроение просто замечательное было! ^_^

может посоветуете какие-нибудь салатики, а то мой желудок скоро свернется от однообразной еды обожаю салаты с ананасом, но они, наверное, будут калорийными...

Если только в этом причина-выкинь из головы. Пусть они все там удавятся, а ты делай шикарную фигурку.

если ананас свежий а не консервированый...то наоборот будет не калорийный...если это смешать с кусочком вареной курицы(можно с крабовыми палочками)...пекинской капустой...залить это все лимончиком...и заправить ложкой оливкогого масла...получится даже очень вкусно я думаю...аж слюньки потекли..нельзя себя так на ночь гляда соврашать

тренер, пасибки:) уф, уже договорилась с одногруппницей пойти в четверг.. отступать некуда, будем это чувство стыда уничтожать!:)

Vikuwa89, нет, ну нельзя такие вещи на ночь писать! у меня уже живот че-то возникает, бурчит себе там
пасибки за рецептик, завтра же попробую...

да, ананас не такой уж и калорийный, как я думала!:) что-то реальная калорийность продуктов оччень сильно отличается от моих предаставлений:)

сегодня еще часик ходила... мне нравится по вечернему городу ходить...даже в быстром темпе получаешь удовольствие

Lemur Ананасы наоборот расшепляют жиры... Сколько слышала что на ананасах худеют...похлеше лимонов

[quote="Lemur"]тренер, пасибки:) уф, уже договорилась с одногруппницей пойти в четверг.. отступать некуда, будем это чувство стыда уничтожать!:)



Вот и умничка. Будут вопросы,смело задавай!

Vikuwa89, ооо, здорово ^_^

тренер, ок, если появятся вопросы, обязательно задам!

пасибо вам большое за поддержку.. если бы не вы, уже бы точно у холодильника сидела!.. а так вот прямо силы чувтсвуются! пасибо еще раз

ухти уже 4 кг ... молодцом!!!!
я тут что одна не худею ???? аж стыдно стало ....
ну ты кремень ваще с это гречкой!!!!!!

я снова тут)
No_Angel
да что-то незаметны эти 4 кило, а жаль
не, я щаз тоже не худею, вес остановился чего-то...
гречка... я ее раньше ненавидела просто, щаз терпимо) да и просидела я на ней только дня 3, потом уже с кукурузой пошло...

нет, не кремень
я сорвалась в среду... вот! гости пришли е мое! что интересно, привеса нету, и отвеса тоже! уже хожу по полтора часа в день, седня утром чето страшновато стало, живот начал болеть, видно, бастует. съела винегретв универе... чтобы успокоился чуток)) а вообще перешла на вареное мясо...м-м-м))
а еще седня в тренажерку ходила.. так здорово, очень понравилось!! если бы не учеба, я бы согласилась там жить))
в субботу у подруги день рождения....
че делать))

Lemur
ну это пока не заметны, а что бы следить за этим лучше возьми сантиметровую ленту и померий себя ....

пешие прогулки это здорово, зимой правда я ими не увлекаюсь, уж больно теплолюбивая.... а весной гуляю и по 4 часа в режиме нон стоп ... только благодаря им выучмла центр....

я ж говорила голодания ни к чемуу хорошему не приведут ... кушать надо обязательно ....

вот это наверное самое тяжелое в похудении ... я на празниках, что б меньше есть стараюсь больше разговаривать, танцевать и пить не всегда эт хорошо заканчиваеться....

Lemur
Привет! Я пришла к тебе в гости! Почитала твой дневник. Ты знаешь, мне кажется, что одна гречка, это не лучший вариант для твоего возраста. Ты ещё растёшь и организм должен получать много витаминов. Потом, учёба, уроки и т.д. Нужна светлая голова и много сил. Чем голодовка или гречка, лучше попробуй раздельное питание. Исключи всё вредное . И попробуй кушать 4-5 раз, но маленькими дозами. Ведь можно и на переменке что-то скушать. Да и завтракать нужно! Попробуй, а то с твоим питанием не далеко и до гастрита! Удачи тебе! Приходи в гости!

No_Angel, привеетик)) ну какая голодовка не кушала один день, потому что не хотела:)
решила вообще взвешиваться раз в недельку.... потом помереюсь))

Ребека, привет-привет, пасибо, что зашла и за советы!



82 кило тоже не лучший вариант в для моего возраста да я понимаю, что одна гречка это не самое лучше.. я как обычно из крайности в крайность)) уже её не ем)) не, до гастрита не дойдет

это далеко не всегда получается. бегаем из корпуса в корпус... но если я кушать захочу, время на салатик я найду
все вредное уже исключено))

завтра с утра в тренажерный иду!! такая щаслииваяя))
сегодня сделала себе тарелку салата, с огурцом и помидорой...была в шоке, когда почувствовала, что на половине тарелки я уже наелась!!! раньше мне этого маловато было))

всем удачных похуделок!!