Я нарушения добавляю когда сладкого очень хочется. А хочется его как правило после обеда.
А по уму, конечно лучше с утра...

Лайли
Ксю, не отразилось. Сегодня утром отвес еще -600 грамм.

да, но с утра ничего не хочется. И как быть? А яблоки разрешаются при этой диете, между прочим, аж 3 штуки в день. Я только два ем, и то если хочется. А грейпфрукт так пах ароматно на весь дом, что не сдержалась. И вообще, вся семья болеет, нужно витамин С кушать для профилактики, чтоб самой не заболеть (отмазалась )

Четвертый день, гречка идет хорошо, уже не тошнит, очень даже вкусно Вчера ела ее только два раза, вместо ужина и весь вечер пила зеленый чай. Есть не хотелось Вешу теперь 64 ровно

СУПЕР!!!! Поздравляю! )

ну вот видишь )) теперь как по маслу ))
А сколько гречки можно съедать в день при этой диете??? И пить сколько?

заваривают один стакан, получается где-то два. Это по идее на день, у меня на два дня получается. И литр кефира разрешается. Тож литр не выпиваю конечно. И много воды, зеленого чая.

Угумс, спасибо. Сегодня сижу на гречке, кефир нельзя из-за поста. Поэтому буду налегать на чай. Я же правильно поняла, что гречку не солить и ничем не заправлять? Я смогла в себя с утра аж 1,5 столовых ложки запихнть....со скрипом, конечно, но все же Дико собой горжусь )))))

Jul)

Поздравляю с отвесиком!

Ты молодчина! Мы с Фисташкой вареную гречу едим, т.к. запаренную уж очень не вкусно... И я иногда гораздо больше ем, чем два стакана, иногда вообще почти ничего.
Как-то получилось, что я отношусь к этому не как к диете, а как к питанию, основой которого является гречка. Наверное, поэтому мне так комфортно и не тошнило ни дня от гречи...

молодец! Я тоже тобой горжусь. Удачного дня!


и я вареную без соли. Но запиваю кефиром, а иногда, когда совсем не лезет, добавляю чайную ложечку кетчупа. Наверно поэтому вес уходит не так быстро, как обещалось. Но не могу ничего с собой поделать, не умею строго всему следовать, почему-то.
Я планирую через месяц повторить, может тогда буду соблюдать построже.
я тоже стала так относиться, поэтому и позволяю что-то добавлять к ней. И удобно. потому что не надо думать, чтоб такого приготовить, чтоб привеса не случилось. Но на гречке долго нельзя, другие вещества тоже должны поступать.

Юль, а ты витамины пьешь?
Я тоже строго не соблюдаю. В чай добавляю полложки меда, иначе не могу )))

неа, что-то все забываю купить. Но обычно я свежими овощами питаюсь, мясо тоже ем. Не думаю, что прям недостаток сильный. А гречка только на неделю.

Привет, дружище! ну как ты? как успехи?

Привет, Jul)!

Как дела? Ты тоже уже не на грече? Я вот перешла на калории и главное- вечернее голодание

Лайли
Pumk@
привет, девченки.
Сегодня был последний день, 8-ой. Больше не смогу. Сегодн утром оказалась в плюсе, +400 грамм С чего вдруг, понятия не имею. Руки опустились. Давилась гречкой. Завтра посмотрю, что будет на весах.
Завтра хочу овощной салатик поесть целый день. За овощами соскучилась, кто бы мог подумать.
Тоже планирую потом на калории перейти. Тем более, что теперь я с весами (кухонными)

Фух, аж настроение поднялось. На весах 63,8. Минус 200 (если привеса не считать вчерашнего). Накинулась на салатик из пекинской капусты и помидора с кусочком бородинского. Мням.

ПОздравляю!!!


Нямммм! Я б тоже угостилась. Но сегодня уже не получится, вчера пришла с тренировки и сил не было готовить...Так что сегодня греча и яблоки(просто она была приготовлена)
А завтра, точно салатик!!!

Jul), расскажи, а как сделать подпись, чтоб было написано "мой дневник", а не адрес полностью?