#77
uva, привет!
uva писал(а):
Одной у меня не получается, может, поможете? ))
Конечно!
uva писал(а):
Кстати, травяные чаи - мое достижение
А поподробней?
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Спортсменка, комсомолка и просто красавица! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2423 |
Страница 1 из 42 |
| Автор: | uva [ 30 янв 2009, 16:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Спортсменка, комсомолка и просто красавица! |
??? 28 ???, ? ????? ?????? ???? ????????. ?? ?????? ?????? ??????? ?????????? ???????: ???. ??????????, ????????, ???, ??????, ????? ??????? ? ?? ?????????? ????????. ? ????? ????????: ??????? ??????, ???????? ??????? ? ?????? ???????. ??? ???? ??? ??? ??????????? ???????? ??????? ?? ????????, ?????? ????????? ??? ???? - 10 ???? ?? ???. ?????? ? ???? 84,7 ????. ???? ???????? - 54-56 ??, ???? ??????? - 76,5 (???????? 10% ?? ?????????? ????). ??? ???????? ? ???, ??? ? ???????????????, ???? ?? ?????? ??? ??? ??????. ???? ?????????? ????????, ?? ?? 4-5 ????? ? ????. ? ??? ? ?? ????? ????????????. ??????? ??????-????????? ?? ??? ????, ? ??? 6 ???????? ?? 10 ??? - ????? ????. ???? ???? ?????: ??? ?????? (? ??? ? ???????????? ??? ??????, ?????? ???? ?????? ??????? ??????) ?????? ???? ?????? ???? ??????????? ? ??????. ???????? ????? 15, ????? ??????? ? ???????. ???? ????? ?????????, ??????? ????????, ????????? ???????? ????????. ??? ?????? ???? ??? ??????? ?? "??-? ?? ???????" ? "? ?????? ????, ? ???????? ? ???????? ??? ??????... ??? ???????..." ????? ?????-?????? ??????? ? ?????, ????? ?? 15. ????? ??? ???? ????, ??????? ??????? ???????? ?????? ? ?????, ????? ???????? ???????? ?????? ??? ???????? ???????? (??????? ????? 5). ????? ???? ??????????? ????????. ???? ??????? ????????, ? ????? ??? ????????????? ?????? ???????? (????? 5). ? ? ????? ????? ???????? ? ?????? ????? (??????? Sex Bomb, ????????? ?????). ? ???? ??????. ??????? ?????? ??? ????? ? 14.30. ???? ???! ?????? ????? ???? (????? 300) ? ??????? ?????. ?? ????????. ??????, ??? ?????. ?????? ???? ??? ???????. ?????????? ?? ??????? ???????????? ????????? ?????. ??????, ???????? ??? - ??? ??????????, ?? ???? ? ???? ?????? ? ?????? ? ???????. ???, ???? ???. ? ???????? ??????? ???? ????????. ????? ???????????. ????? ? ???? ?? ??????????, ?????, ????????? )) _____ вместо моих сообщений за год появились сплошные вопросы. Но менять и удалять их не хочу. Это даже символизирует в какой-то мере. О! Придумала - за каждый замечательный день, когда я занимаюсь зарядкой, ем вкусно и полезно, буду по одному вопросику стирать. Глядишь, еще за год уйдут все вопросительные сообщения. А пока продолжу свое повествование с 38 страницы. ) |
|
| Автор: | uva [ 30 янв 2009, 16:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
??????-?? ???????? ??? ?? ?????. (( ?????????! )) |
|
| Автор: | Moon-лайт [ 30 янв 2009, 16:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
#77 uva, привет! uva писал(а): Одной у меня не получается, может, поможете? )) Конечно! uva писал(а): Кстати, травяные чаи - мое достижение
А поподробней?
|
|
| Автор: | Светуля [ 30 янв 2009, 16:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик!Зашла познакомится!
|
|
| Автор: | uva [ 30 янв 2009, 16:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Moon-???? ??? ?????????? - ? ?????? ? ?????? ??????? ? ??????? ??? ?? ????????. ? ????????? ??? ??????: ?????? ?????????, ??????, ????? ????, ?????, ??????. ??? ???? ????, ???????????? ??????? ?????? ????????. ? ??????-?? ? ???????? ????-????? ??????? ????????, ? ? ???????! ???????, ????? ???????! |
|
| Автор: | кисюля [ 30 янв 2009, 17:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спортсменка, комсомолка и просто красавица )) |
uva, приветик!!!! uva писал(а): Моя проблема в том, что я перфекционистка, живу по закону всё или ничего. Если заниматься фитнесом, то по 4-5 часов в день. так разве ж это проблемма - это большой плюс... вот это выдержка и целеустремленность...  uva писал(а): каждое утро массаж всех конечностей и живота. Занимает минут 15, очень приятно и полезно. Типа кровь приливает, гадость забирает, вкусняшки полезные приносит. Это каждый день без отмазок на "чё-т не хочется" и "я сейчас поем, а массажик в середине дня сделаю... или вечером...". а как массаж делаешь? сма или ходишь на него. можно об этом поподробнее, пли-и-и-и-з... uva писал(а): С едой похуже. Сегодня первый раз поела в 14.30. Зато как! Курицу белое мясо (грамм 300) и тарелку борща. Со сметаной. Правда, без хлеба. Сейчас сижу вся объетая. Постараюсь на сегодня ограничиться травяными чаями. а че так поздно завтракаешь? что нет возможности поесть пораньше. знаешь лучше есть почаше, но поменьше, а не много за один раз... uva писал(а): Вот, пока всё. Я почитала немного ваши дневники. Очень вдохновляет. Одной у меня не получается, может, поможете? ))
конечно поможем. мы ж завсегда рады помочь хорошему человеку.  если что заходи в гости. помогу чем смогу...
|
|
| Автор: | Иришечка [ 30 янв 2009, 17:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик!молодец что решилась......конечно тебя поддержим!!давай держись.мы с тобой!!! 
|
|
| Автор: | ego3a [ 30 янв 2009, 17:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик, зашла познакомиться и пожелать удачи. uva писал(а): тарелку борща Вот и я так же сижу объетая зелёным борщём, решила сегодня вечером только поесть фрукты. uva писал(а): каждое утро массаж
сама массируешься или есть кому помочь? В общем рада видеть - новичок новичка- видит из далека 
|
|
| Автор: | uva [ 30 янв 2009, 18:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
?????? 4-5 ????? ? ???? - ???-??? ???. ????? ? ???? ?????????, ??? ? ??? ??? ??????? ???????, ????? ? ?????????. )) ??? ??? ????? ???? - ??, ??????? ???????, ? ?????? ??????? ??????? ?? ?????, ????? ? ??????... ?? ?????? ???????? ?? ?????. ?????? ?????????? ????????????. ????????? ?? ???????? ?????????? ????, ???????? ??????? ???? "??????, ????????" ? ??? ????, ???? ???????, ? ???????????? ?? ???????. ? "?????????" ?????????, ??? ??????? ???? ??????? ??????????? ??????????, ?????? ?????? ??????? (?????????????? ???????), ?? 60 ???. ????? ?????????? ???????, ?? ??????? ???????. ?????? ???? ???????? ? ????????????, ????? ??????????? ????. ????? ? ???? ???? ?????????? ?????? ??? ??????? (? 36,6 ??????), ? ?????????? ?????? ?????. ?????, ?? ????????????? ?????, ??? ??? "???????????????" - ???? ????? ????????. ??????????? ?????? ?????????????, ?????????? ????. ?, ???????, ? ???????? ??? ???????? ?????????. )) ????? ?????? ????, ????????? ???????? ??????????? ????? ? ?????????? ??????????? ????? ????? ????. ???, ?????, ???????? ??????? ??????? ?????????, ?? ?? ???????????, ???????? ??????, ???? ?????????? ???????. ??, ? "??????????" ?????: ???? ??????, ??? "????" ?? ??????. ? ? ????? ????, ???? ???????? ?????? ? ??????????? ????????. ???? ????????? ??????, ?? ?????? ??????, ?? ?????? ???????? ??????? ???????????. ???????? ???????! ??????? ????????! )) |
|
| Автор: | Чуча [ 30 янв 2009, 19:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
uva, зашла познакомиться. Ты не написала свой рост, а задумки все правильные, продолжай в том же духе и все получится. |
|
| Автор: | uva [ 31 янв 2009, 12:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
???? ??? ???? 163 ??. ???????, ???? ?????????. )) ???? ????? ??? ?? ??????? ?????????? ?? ?????????? ???? ? ? ???-???? ????? ???????? ??????? ?????, ?????? ????????? ??? ? ????? ???? ?????????? ??????? (??????, ?? ?? ??????, ? ???????) ???? ??????? - ???! - ???? ???? ??????????. -800 ?! ?? ????, ? ???? ?? ???. ?????, ? ????????? ???????-??. ????? ?????-????? ??????? ? ?????? ?????, ? ?? ? ???? (? ?????????? ????????, ?????? ????? ?????????? ? 3, ??????? ? ????, ??? ? ???????? ????). ??? ??????? ?? ???????: ??? ?? ????? (????? 2 ???, ?? ???????? ???????, ?? ???????), ????? ?????? ??? ?????????? ????, ????? 1 ? 10 ??? (??????? ???????-??) ??????????? ????, ?? ????????, ???????????? ??????? ????????? - ????? ?????? ??????. ? ????? ?????? ?????, ??????? ???????? ?? ????????. ??? ??????? ????? ????? ????????? ?????, ???? ????? ????. ???? ??????? ?????? ?? ???? ????? ??????, ?????? ???????? ?? ?????? ???????? ?????. ?????????? ???? ???????? ?? ???????? ????? ???????, ? ????? ???? ?????. ? ??????? ??, ??? ????????. ?????????? ? ???? ?? ??????????. ?????????? ? ???? ?????? ???????, ???? ???? ? ??? ?????? ??? ? ???????, ? ???? ???? ?????? ??????, ????? ???????? ??? ? ????? ??? ???????. ?????? ??? ??????-???????-???????????-?????? ???. ????? ????????? ???? ???? ????????? ????. ????? ? ???? ????. ? ??? ????? ?????. |
|
| Автор: | vanillgirl [ 31 янв 2009, 13:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
uva привет!зашла познакомиться! ты молодец,раз так много занимаешься нагрузками. uva писал(а): -800 г
и с отвесиком тебя! 
меня марго зовут... у тебя всё получится!!!
будем стараться)поддержку гарантирую) |
|
| Автор: | Tiane [ 31 янв 2009, 13:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик uva! Ты такая молодец, такие планы и задумки хорошие! Удачи тебе
|
|
| Автор: | Иванда [ 31 янв 2009, 14:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
uva, привет! Зашла познакомится. uva писал(а): Моя зарядка на сегодня: бег на улице (около 2 мин, но довольно быстрый, не трусцой), потом минуты две медленного шага, потом 1 ч 10 мин (засекла наконец-то) энергичного шага, по гололеду, пересеченной местами местности - мышцы звенят сейчас. И когда пришла домой, немного побегала по лестнице. Два пролета бегом через ступеньку вверх, один шагом вниз. Меня хватило только на один такой пробег, дальше пешочком до своего третьего этажа. Постепенно хочу добегать до девятого таким образом, а потом вниз домой. И конечно же, мой массажик. Все твои плпны просто супер и рвения тебе хватает, и поэтому все получится. А такого способа физ. активности я не встечала и поэтому можно брать с тебя пример, хотя бы пробежки по лестночным пролетам. Слушай, ты хоть здесь новичок с тебя надо брать пример. И даже очень хорошо, что ты uva писал(а): перфекционистка это тебе только поможет. И может и нам 
|
|
| Автор: | uva [ 31 янв 2009, 15:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Lea ????? ???????, ??? ?? ???????. ??????, ??? ???????? ? ???, ??? ? ?????? "??????". ???? ???? - ? ?? ????????. ???? ?? ??? ??? ???? ?????? ????, ? ??, ???????, ??? ?? ????. ? ?? ??? ??? ????? ???? ??????? ??? ???????????? ??? ?????????? |
|
| Страница 1 из 42 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|