KleverTi, привет!!!! Молодец, очень хорошо и основательно за себя взялась Обязательно всё получится и мечты у тебя сбудутся!!!!!
Удачного дня!!!!

Н@талия, спасибо! Очень на это надеюсь

Нашла на одном сайте - поднимает настроение)) (а ля жизнь студента):

Так, вот что у меня по программе:
День 5-7 Поставьте себе цель есть больше фруктов и овощей на этой неделе,если вы раньше ели их мало, съедайте 1 -2 порции фруктов и 1 порцию свежих овощей или салата в день. Ешьте их в сыром, отварном, печеном виде, в виде запеканки, по желанию в виде супа или фруктового мусса.

А вот что в моем меню сегодня: - мюсли с молоком; 2 банана;
- овощной диетический супчик с курицей;
- рис с овощами и мясом криля;


Вот заодно решила выложить свою фотографию. Выбрала выпускной) Вот такая вот я булочка))
http://www.save-img.com/pics/05cf0b10d3b0b180126f8430a857d338.jpg

Что-то девочки я начала раскисать...
Иду по улице и думаю о своей безрадостной жизни( А перспективы не радужные: мне день и ночь до 27 пахать над 3 проектами, историей отечества и начертательной геометрией...
...соседи третий день в шоке наблюдают как я с постной миной маниакально взбираюсь с сумками на 9 этаж)

В общем у меня кажется опять кризис(( Посоветуйте что-нибудь пожалуйста А то самовнушение и уговоры уже не очень действуют Даже вроде и есть не хочется, а все равно сосущее чувство в организме( А как я сегодня слюнки пускала на беляши в витрине это вообще отдельная история... ( )

Привет KleverTi!!!
Давай знакомиться.
Ну какаяж ты булочка? Просто красивая девочка.
Подумай о том, что ты стремишься к самосовершенствованию, а в это стремление беляши не вписываются!Гони его в шею. Займись любимым занятием. Не думаю, что поедание беляшей особенно поднимет тебе настроение. Скорее всего и даже наверняка испортит, когда ты будешь грызть себя за слабость.
Здесь у всех все получается, получится и у тебя. Тем более что ты так замечательно начала.
Кстати где линеечка с успехами?

Привет, Диана Вчера вроде выдержала
Вот что съела за день вчера: - мюсли+молоко, 2 банана, чай; - куриный бульон с курицей и овощами+ложка майонеза+кусок хлеба; - йогурт (0.1)+печенка; - чай, рис с овощами и крилем; - молоко (1.5)+печенка, чай;
Много конечно... Но простительно.
- иногда такие уговоры самой себя не помогают
- очень действенный аргумент, спасибо
- у меня дома весов нет(( Взвешиваюсь раз в 2 недели как домой езжу (остальное время сантиметром обхожусь). Как взвешусь - линеечку поставлю Начальный вес - 73,5.

пришла ругаться
почему такое настроение????
может сама себе слишком много запретов наставила?
знаешь, когда врач объявила мне гастрит и еще кучу всего...и выдала список запрещенных продуктов, чтобы я повесила его на кухне, я сделала наоборот:
распечатала список РАЗРЕШЕННЫХ продуктов!
он оказался больше и разнообразнееи вообще позитивный такой

собственно, так и во всем - надо только положительные стороны во всем видеть.
а от беляшей (скажи себе ) тебя тошнит просто!!!!!!!

По примеру многих на форуме выкладываю свою фотку в купальнике, что бы летом сравнить с оригиналом. Ужесть конечно но куда деваться
#77

Клевер , привет)) Ну я в общем.. того... не знаю короче почему взгрустнулось Но себя уже переборола)) А строгих запретов я себе не ставила (потому и не сижу на диете, а просто на здоровом образе жизни) Спасибо что пинаешь! Моему организму это всегда полезно))

Для поднятия тонуса
#77

Ну чтож - сегодня опять на разгрузке. Опять на кефирной. Потому как организм начал расхолаживаться.
Вчера позволила себе много лишнего - бутерброд с малиновым джемом, бутерброд с сыром и майонезом ; еще после ужина перекусывала и т.п....
Так что БЕРЕМ СЕБЯ В РУКИ

KleverTi, приветики! И я к тебе в гости пришла!
Очень вкусный и полезный у тебя разгрузочный день! Постарайся не сорваться, если захочешь, подумай, а зачем, а стоило ли тогда целый день разгружаться.
Я когда решила после шести не кушать, столько себе занятий разных придумала. И ванны, и маски, и зарядки, и журналы, и аромалампы. А самое действенное, это форум Сидела, читала и зачитывалась, а потом уже и спать пора
Все будет здорово!

Привет,KleverTi
Зря ты на свою фигуру так ругаешься. Совсем неплохо выглядишь, и лишнего веса не заметно. У нас с тобой очень фигуры похожи, только у тебя еще грудь есть Я страдаю полным ее отсутствием Зато спина у меня широкая, есть за что прятаться

Привет всем еще раз
- я тоже так думаю, поэтому с разгрузочного дня еще не разу не срывалась (Тьфу, тьфу, тьфу!.. )
- а вот с этим сложнее. Мне вечером всегда кушать хочется. Но пока справляюсь) (с переменным успехом).
- слона тоже не видно если спрячется - во всем есть свои плюсы!

привет!!!!!
посмотрела твои фотки!ну ничего,отлично выглядишь,только немного похудеем с тобой и все будет отлично!
а по поводу твоей стимуляции!мнея это тоже отлично простимулировало-лсобенно третья фотография
ну ничего!скоро и мы такие будем

Привет...а вот и я!)))посмотрела твои фотки..выглядишь очень хорошо..))Ты молодец что пытаешься держать себя в руках..вот он путь к успеху...несмотря на неудачи))
Успехов тебе!

«Всякое восхождение мучительно. Перерождение болезненно. Не измучившись, мне не услышать музыки. Страдания, усилия помогают музыке зазвучать» Антуан де Сент-Экзюпери

«Что человек, когда он занят только сном и едой? Животное, не больше» Вильям Шекспир

«Запомни: неразрешимая проблема, непримиримое противоречие вынуждают тебя превозмочь себя, а значит, вырасти - иначе с ними не справишься»
«Тебя заботит будущее? Строй сегодня. Ты можешь изменить все. На бесплодной равнине вырастить кедровый лес. Но важно, чтобы ты не конструировал кедры, а сажал семена»
Антуан де Сент-Экзюпери