Забросила я что-то дневничок...
надо саму себя поругать))
Худение без ежедневного контроля оставляет желать лучшего...
Сессия полным ходом. Сегодня был первый экзамен. Сдала... Впереди еще три нервотрепки... а я когда нервничаю- всегда ем.. шоколад.. много много шоколада))))
Редиска я!)
Постараюсь не отвлекаться и хотя б 5 минуток в день уделять дневничку.
Вес колеблется 68-69,5 кг...
Будет брать!)

Привет, я тоже только недавно из загула вернулась.

Главное, что вернулась!)
С новыми силами в бой!))

Elusive
привет:)забежала к тебе извиниться:) за дурную мою память:) я тебе обещала вес ставить 2 недели, а сама забыла..прости пожалуйста!!!!:)
с возвращением:)

Давай порадуй нас хорошими новостями.

Ну чтож чуть больше половины пути пройдено!
И это меня тормозит) Кажется многое уже сделала. на линеечке написано, что я сбросила уже 13 кг и этого вроде как досттаточно))
Я решила обмануть свою самооценку и начать линеечку заново, сделать стартовым вес 69 кг)) И снова стремится к идеалу! Сессия закончилась, настало лето- самое время для совершенствования!! Солнце, фрукты, овощи!!!!
То ли еще будет))
Итак, начинаем новый этап похудения!!!

Отчет за сегодня:
11.00 100 гр мармелада(лимонные дольки, как в детстве)) ну как тут устоять?)
13.00 салат из помидоров, огурцов и зеленюшки (без соли) + 30 гр сыра
15.00 (вот оно где зло кроется))) тарелка макарон из твердых сортов и еще 30 гр сыра)
21.00 такой же салат , как и в 13.00

Тут на форуме уже все пришли к выводу, что макароны-это совсем не зло. Я периодически ем. Вес не растет. Для обеда самое то.

Да я уже поняла утром)) Просто я съела ооочень большую порцию)) и это меня взолновало!)))

так как в подписи мест для линеечек больше нету.. Поставлю я еще одну метрику в этом посте)
#77
ну да, немного нереально))) ну хотяб килограммчика 2 перед отпуском скинуть))

Я не поняла, а сколько сейчас у тебя кг?

у меня плавающие 500 гр)) 68-67,5

У меня та же история 66,5-66.

Прилетела с отдыха)) почувствовала на себе прелести раздельного единоразового питания)) вес 65,5 Есть повод собой гордится!!!
С сегодняшнего дня сажусь на капитальную разргузку и очищение: полный отказ от сахара и соли! Попробую продержаться месяц. А там, взависимости от результатов будет видно)))

Ну чтож... неделя без сахара и поедание ананасов (видеть их уже не могу ) дала свои результаты) А главное, помогла перестроится и задать дальнейший тон похуданию!)