Мой секрет!

Лечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря.
Гречнево-кефирная диета позволит довольно легко, без мучений, сбросить 7-12 кг лишнего веса и улучшить самочувствие при различных недомоганиях.
Главные компоненты диеты, как вы уже догадались, гречневая крупа и кефир.
Гречневая крупа - энергоемкий продукт, в котором сконцентрирована солнечная энергия. Гречка по сравнению с другими крупами содержит больше белков и гораздо меньше углеводов.
Кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его по праву считают панацеей от многих болезней: он подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение и цвет лица, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии.
Гречнево-кефирная диета рассчитана на 1-2 недели, потом при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.
Рецепт гречневой каши:
Крупу обдайте кипятком для удаления окислившихся жиров, а когда она подсохнет, поджарьте без масла - после прокаливания гречка дойдет до готовности намного быстрее. Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом). Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку. Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ.
Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.
Комфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи. Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки. Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна.
P.S. При склонности к метеоризму не стоит пить свежий кефир (смотрите дату изготовления на упаковке), так как в первые сутки после изготовления он повышает образование газов и может вызвать расстройство кишечника. Напиток, который простоял в холодильнике более 3 дней, наоборот, способствует образованию запоров. Но важно знать, что кефир после длительного хранения

И так, я начинаю свою диету с субботы, расчитываю посидеть на ней до конца месяца.
ДИЕТА не плохая, когда я на ней 1 й раз сидела за 8 дней скинула 4 кг.

Юлечка, приветик!
Рады приветствовать в наших рядах!

Ты решительно настроена на диету?

И еще.. сделай себе линеечку, так будет веселей. Да и все другие будут видеть, как у тебя дела.

Алка Фиалка
Привет,сделаю обязательно(но в понедельник, я какраз взвешусь), еще хотела фото поставить там где у вас галерея, но не могу слишком большое, уменьшить не получается.

Юлечка, приветики,
я начала с того, что просидела на кефирно гречневой диете 3 дня, больше не смогла и до сих пор кефир с трудом пью.. Но сбросила почти 3 кг правда, а потом пошла считать БЖУК, как все девочки тут .Почти все конце концов к этому приходят.
Так что удачки тебе в диете, сколько выдержишь!!:)
И Добро Пожаловать!!

Приветик, спасибо на добром слове и тебе УДАЧИ!!!!!!!!

Ну что такое, не получается у меня эта линейка!!!!!!хнык

Ура, получилось!!!!!!!!!!!!!!

Добро пожаловать!)))

#77


Эт правильно!)))

ДО конца месяца три недели.
Это достаточно много для монодиеты, каждый день есть одинаковые продукты - приедается сильно.
Я думаю что все таки неделя - это оптимальный вариант.


Кстати можешь немного рассказать о себе? Интересно все же...
И как ты сбросила первые 5 кг?

И удачи тебе с остальными!

Юлечка
Добро пожаловать!
Диета хорошая и сбрасываешь много. Только кашка приедается быстро. Ждем отчетиков.
Расскажи о себе.

Привет!!!!!
Да диетка сложная, но действует, мне толька эта помогает!!!

Люди просят о себе поведать!!!!!
И так мне 20 лет, я замужем.
Сейчас учусь и надумала поступать еще в онид уневер.

(Страсть к похуданию наверно передалась от мамки, она тоже любила держать себя в форме, иногда, мы с ней вдвоем садились на одну и туже диету а потом хвастались результатами.)

Первые 5 кг,я сбросила опять же благодаря этой диете, где-то примерно за 8-9 дней.
Сидеть на ней довольно не тяжело, ну покрайнемере мне.
В своем дневнике , я буду описывать каждый день своей диеты, ксожалению , я не смогла начать свою диету с субботы, день рождение у самой близкой подруги был, и мы пошли в барррр, там конечно забудешь про любую диету!!!!
Ну нечего, с понедельника начнем.
Главное верить в себя и все остальные поверят!!!!!!!!!!



Диета с 10 ноября –контрольное взвешивание 17 ноября.

Вообще говарять , что лучшая диета это секс!!!!!!!!!!

Приветик!!!
Спасибо за теплый прием!!!!!!!!!!!

Приветик!!! Ты в списке.
А что линейку такую сделала? У тебя сейчас какой вес? А ты из какого города?