Всем привет!)
Меня зовут Ира,мне 21 год.История моя простая-летом 2010 что-то долбануло меня по голове,поняла-пора худеть.весила 80 кг.и началось,зарегистрировалась здесь,читала дневники,вдохновлялась,вела свой.потом перестала,но итог был-вес стал 65 кг.хотелось еще,но потом понимала что и так неплохо.

а сейчас набрала 3 кг.боюсь что срываюсь,мой лимит был набрать 2 кг.а тут уже всё!и никак не могу прекратить лишний жор.я последнее время строго за тем,что ем не следила,так как вес был стабильный,а сейчас понимаю,что что-то упустила.

Девочки помогите,уже очень хочется быть стройнее.Хочу до конца августа от этих 3кг избавиться,а то весы из дома выкину!

ну а потом еще немного сбросить,а вдруг получится!

полетели сбрасывать лишнее!!!

irino4kaa
привет!
3 лишних кг это не так уж много, молодец что вовремя спахвотилась, не очнулась когда уже опять 80

вот и я так подумала,все надо делать вовремя и браться за себя в том числе

вот думаю,надо начать делать зарядку по утрам.а как начать?какие упражнения лучше?

у нас сейчас така жарища лишний раз не хочется пальцем шевелить, зарядку и спорт отложила на осень
раньше утром делала чисто руками помахать, приседания и пресс, а еще 3 раза в неделю програму плоский живот с Джлиан Майклс

ТоНяШа,спасибо

так что я для себя решила-диеты не мое.до 12 ем и не отказываюсь от сладкого,обедаю нормально,чаще супом,а вот с ужином проблемы-отдельно готовить не буду,надо как-то уменьшить употребление жареного.да и это не самое страшное,нужно перестать есть на ночь!вот это настоящая проблема-первое разобраться именно с этим!

мне не обязателен быстрый результат,хочу приучить себя так,чтобы эффект был стабильным.

а отказывать уж сильно себе в еде я все-равно не смогу,но своего добьюсь,пусть до 60 кг далеко,маленькая победа будет и -3кг.пока жутко боюсь взвешиваться

а так приятно,когда сбросишь немного и на душе так радостно-"я смогла,я могу!"

черт возьми с 80 кг я же как-то сбросила лишнее!
когда это случилось и я встречала людей,которых долгое время не видела,все так удивлялись,как я изменилась,как похорошела,как классно выгляжу-это так здорово слышать в свой адрес да и уверенности явно прибавилось,сама от себя такого не ожидала

irino4kaa
Привет
Дай ссылочку на предыдущий дневник, интересно почитать.

Привет

удален тот дневник уже,давненько было

ох...как сильно желание поесть!а время уже 23:09,неззя!!!

спать ложись срочно и побыстрей

да,это лучшее решение

Приветик,я Катя. Не переживай,у тебя обязательно получится,я вот 10 кг набрала,а ведь скидывала,вот снова взялась за себя,а то такими темпами и 20 наберу. у меня тоже проблема на ночь не жрать. потихоньку вхожу в ритм. забeгай в гости,буду рада общению