приветик, расскажи немного о себе)

#77 Привет.Молодец,ВПЕРЕД!!!!А какой вес,рост,возраст???

Пришла к вам, чтобы худеть вместе с вами! Меня зову Наталья, мне 28!Худею уже две недели! Решила после родов привести свои формы в порядок! Что то уже совсем в зеркало не хочется смотреться ! А на весах две недели назад была цифра 87кг! Ужас !Сейчас вес 82кг, рос мой 172см. После первых родов я спустя шесть месяцев весила 60кг, а к году 57кг! Хочу сейчас эти цифры увидеть !

Кушать,только поменять вредные продукты на полезные Забегай в гости!!!!

Обязательно забегу!

Худею я так: утром выпиваю стакан воды и чайную ложку меда, через час завтракаю (5ст ложек овсянки и пять ст ложек кипяченной холодной воды настаиваю двадцать минут! Затем 5ст ложек молока и чайную ложечку меда)! Три часа ничего не ем и не пью! В течении дня питаюсь полезной пищей! После шести табу!!! Стараюсь утром делать зарядку!

Перед завтраком стакан воды это правильно,но я пью без меда,через пол часа завтракаю,но завтрак у тебя очень скудный,а ведь утром сама много надо кушать.Мне вот Нюмчик прислала может тебе тоже пригодится. #77 А выпивать воды в день ты должна 2 литра.Это ооочень важно,а ты потом три часа ничего не пьешь Ты напиши,что кушаешь,так легче будет найти ошибки и помочь тебе.Заведи линеечку

Татьяна спасибо большое за совет! Буду пользоваться! Воду я пью в течении дня где то стаканов пять! Фруктов ем много! Не могу вставить линеечку!

Воды надо при твоем весе стаканов 8.Линеечку вставляешь так профиль,подпись и там копируешь ссылку,только посмотри может у тебя галочка стоит на Отключить в этом сообщении BBCode,то сними ее и попробуй

#77 Ну что получилось???Я пока линеечки не вижу viewtopic.php?f=16&t=6781

Спасибо вроде все получилось!
Сегодня начала день с воды, затем овсяная каша на воде и яблоко! На обед куриная грудка с овощами! На ужин творог и яблоко! Ну и в течении дня вода!!!

Ого сколько линеечек))) Хорошая менюшка,но не забывай про перекусы А я вот на завтрак люблю омлетик с овощами,каши не очень

britnatalya
привет, зашла познакомится, дети это здорово, у меня тоже дочке 6 лет, очень хочу второго