Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 12:19


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 248  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 июн 2009, 10:57 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Мда... Выходные не получилось питание нормальное... Скорее, разгрузка неправильная. На день получалось: мюсли с молоком (утром), кофе + бутерброд с сыром (днем), банан (вечером).
И беготня по кошачей выставке вместо фитнеса :-D
Сегодня весы показали минус 2 кг, но исправлять линейку пока не буду - это пока не показатель...

_________________
#77
Мне 41 год, рост 171
Вторая попытка - с 29.06.09

Коридор БЖУК 60-165/26-60/135-251/1200-1550


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 июн 2009, 19:06 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Итак наела за сегодня:
завтрак - мюсли+молоко (7,7/3,5/40/193,5)
перекус - банан-творог-зеленый чай (10,6/4,3/21,2/162,1)
обед - салат греческий+семга(100 г)+ овощное рагу (26,01/17,38/13,1/310)
полдник - 1 банан (1.08/0.36/15.12/64.29)
А так как все еще сижу на работе - то как всегда, без ужина. Пью зеленый чай и водичку.
Итого получилось 45,4/25,6/89,5/729,9
Как всегда, недобор по белкам (68,6), углеводам (50,5) и калориям (510,1)...

Из физ.нагрузки на сегодня - утром прогулка до метро в быстром темпе (20 минут), вакуумные тренажеры - велик 30 мин.

Для себя любимой - солярий 5 мин...

_________________
#77
Мне 41 год, рост 171
Вторая попытка - с 29.06.09

Коридор БЖУК 60-165/26-60/135-251/1200-1550


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 июн 2009, 11:58 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Взвесилась с утра - 77... Передвину-ка я линеечку на 78, чтобы пути назад не было...

_________________
#77
Мне 41 год, рост 171
Вторая попытка - с 29.06.09

Коридор БЖУК 60-165/26-60/135-251/1200-1550


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 июн 2009, 21:19 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Сегодняшний рацион:
завтрак - мюсли+молоко (193,5 ккал)
перекус - творог 0%-зеленый чай (100 ккал)
обед - салат цезарь (без сухариков)+семга(100 г)+ овощное рагу (305 ккал)
полдник - 1 банан-творог 0%-зеленый чай (164 ккал)
ужин - помидорка маленькая+ 120 г кефира 1%
Итого получилось 69/21/85/821
Недобор по всему.

Из физ.нагрузки на сегодня - утром прогулка до метро в быстром темпе (20 минут), вакуумные тренажеры - велик 30 мин.

И антицеллюлитный крем на нужные места...

_________________
#77
Мне 41 год, рост 171
Вторая попытка - с 29.06.09

Коридор БЖУК 60-165/26-60/135-251/1200-1550


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01 июл 2009, 19:48 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Сегодняшний рацион:
завтрак - мюсли+молоко+яблоко+зел.чай с ложечкой меда (163 ккал)
перекус - творог 0%+яблоко (142 ккал)
обед - салат Щетка+куриное филе в кефире+овощное рагу с капустой (364 ккал)
полдник - 1 банан-творог 0% (164 ккал)
ужин - салат Щетка+ кефир 1%+1 ч/л меда (192 ккал)
Итого получилось 95/25/142/1125
Практически идеально. Правда, в планах вместо меда стояла курица, но дома обнаружила, что мужики без меня ее слопали. Все 800 г. И весь гарнир мой диетический тоже... И развели руками: "а нефиг так вкусно готовить, оно легкое - легко пролетело"... :pardon: :pardon:

Из физ.нагрузки на сегодня - утром прогулка до метро в быстром темпе (20 минут), вакуумные тренажеры - велик 30 мин.

Антицеллюлитный крем утром и вечером.

Утром весы показали 76. Это уже не радует, а слегка напрягает. Понимаю, если бы уходили объемы, а вес стоял - я ж добавила фитнес. А так вес улетает - объемы стоят. ПОЧЕМУ?????????????

_________________
#77
Мне 41 год, рост 171
Вторая попытка - с 29.06.09

Коридор БЖУК 60-165/26-60/135-251/1200-1550


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июл 2009, 09:35 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Ура!!!! Стоило вчера возмутиться - как сегодня организм меня порадовал: вес остался вчерашним, а вот объемы "поехали". Во всех стратегических местах от минус 1 до минус 3 см!!! :dance_4:
Настроение сразу на 5 с плюсом. Тело рвется на тренажеры.
Решила вознаградить себя новой губной помадой и маленькой чашечкой капучино (который я раньше выпивала чашки по три-четыре, а теперь стараюсь не употреблять). Но сегодня, думаю, можно и побаловать. В БЖУК я его по-любому впишу...

_________________
#77
Мне 41 год, рост 171
Вторая попытка - с 29.06.09

Коридор БЖУК 60-165/26-60/135-251/1200-1550


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июл 2009, 17:43 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Эххх.......
Какой же облом у меня.... Собирались в конце месяца на Испанщину махнуть "накривую", по всей Европе, я уж чепец запланировала за следущую неделю сшить, а оказалось, что место осталось только одно... :sorry: :sorry: :sorry:
Ладно, все равно его сошью, раз надумала - пригодится в другой раз...

_________________
#77
Мне 41 год, рост 171
Вторая попытка - с 29.06.09

Коридор БЖУК 60-165/26-60/135-251/1200-1550


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июл 2009, 18:37 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2009, 15:27
Сообщений: 2989
Откуда: Россия, ЮФО
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 416 раз.
Поблагодарили: 156 раз.

Дневник: Попытка номер .....
Привет, Анжелика! Сижу, читаю твой дневник.
Анжелика писал(а):
А чай очень понравился, это вкус детства: я родилась в Астрахани, там делают "калмыцкий чай" из плиточного на молоке с добавлением соли и сливочного масла...
Я как раз из Калмыкии, но честно говоря, калмыцкий чай не очень люблю, хотя приятно, что ты его упоминаешь! :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июл 2009, 18:41 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2009, 15:27
Сообщений: 2989
Откуда: Россия, ЮФО
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 416 раз.
Поблагодарили: 156 раз.

Дневник: Попытка номер .....
Анжелика писал(а):
ножки в мелкий горошек весьма прикольненько смотрятся...

:lol: :lol: :lol:
Анжелика писал(а):
Короче пришлось ему пригрозить физической расправой в случае неповиновения

:lol: :lol: :lol:
Анжелика писал(а):
А у меня вчера кошка котеночка родила, всего одного, и к тому же мертвого...

Бедненькие!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июл 2009, 18:50 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2009, 15:27
Сообщений: 2989
Откуда: Россия, ЮФО
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 416 раз.
Поблагодарили: 156 раз.

Дневник: Попытка номер .....
Анжелика писал(а):
Ладно, хватит ныть - берем себя в руки. Не я первая, не я последняя

Конечно, Анжелика! Посмотри на название моего дневника! я даже не помню, в который раз уже я худею. В общем, с возвращением!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июл 2009, 18:53 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2009, 15:27
Сообщений: 2989
Откуда: Россия, ЮФО
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 416 раз.
Поблагодарили: 156 раз.

Дневник: Попытка номер .....
Анжелика писал(а):
Утром весы показали 76

Здорово, поздравляю!!! :)
Анжелика писал(а):
Во всех стратегических местах от минус 1 до минус 3 см!!!
Вот видишь!!!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июл 2009, 19:58 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Фиона, спасибо, что зашла. А то тут "тихо сам с собою я веду беседу"... :grin:
А я обожаю калмыцкий чай.... Большууую чашку с маааленьким кусочком колотого сахара... Только не пила его уже лет 7... Старая плитка чая закончилась, а где купить новую - не знаю, не попадается. Хоть в Астрахань езжай. Хотя, может, как-нибудь и доеду... Как говориться, поместам боевой юности...

_________________
#77
Мне 41 год, рост 171
Вторая попытка - с 29.06.09

Коридор БЖУК 60-165/26-60/135-251/1200-1550


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июл 2009, 22:23 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Сегодня:
завтрак - мюсли+молоко+клубника+зел чай+мед (255 ккал)
перекус - каппучино (41 ккал)
обед - салат цезарь (без сухариков)+семга(100 г)+ овощное рагу (305 ккал)
полдник - 1 банан-творог 0%-зеленый чай (204 ккал)
ужин - кефир 1% +мед (167 кккал)
Итого получилось 86/24/130/972
Опять недобор, особенно по белкам и калориям. Я понимаю, что это потому что ела не то, что сама готовила (по причине поедания оного мужем и сыном)... :-D
А потому ночь на дворе, а я курочку с овощами в фольге запекаю... Посчитала БЖУК - душа воспарила: 12,91/0,8/2,52/71,43...

Нагрузки и кремчик те же...

_________________
#77
Мне 41 год, рост 171
Вторая попытка - с 29.06.09

Коридор БЖУК 60-165/26-60/135-251/1200-1550


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июл 2009, 22:26 
Императрица
Императрица
-Модератор-
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17176
Откуда: Жуковский
Награды: 21
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1)
Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Город в котором я живу (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Творческая натура (2)
Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...
Анжелика писал(а):
А то тут "тихо сам с собою я веду беседу"...

а че это ты тут и правда сама с собой? :o

Анжелика писал(а):
А я обожаю калмыцкий чай....
а что такое этот чай?

_________________
#77#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июл 2009, 22:31 
Императрица
Императрица
-Модератор-
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17176
Откуда: Жуковский
Награды: 21
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1)
Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Город в котором я живу (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Творческая натура (2)
Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...
#77

Анжелика писал(а):
Какой же облом у меня.... Собирались в конце месяца на Испанщину махнуть "накривую", по всей Европе, я уж чепец запланировала за следущую неделю сшить, а оказалось, что место осталось только одно...
ни хрена не поняла, при чем тут чепец рядом с испанией?

Анжелика писал(а):
Утром весы показали 76. Это уже не радует, а слегка напрягает. Понимаю, если бы уходили объемы, а вес стоял - я ж добавила фитнес. А так вес улетает - объемы стоят. ПОЧЕМУ?????????????
есть хорошее слово - по КОЧАНУ!!! Не парься лишний раз:)

_________________
#77#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3707 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 248  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 30


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020