Бонька просто шикарен!
Поздравляю с новой цифоркой! Так держать!

Рис арборио. Я сама ещё не пробовала

Последние деньки не задались... Сначала что-то поджелудка зашептала и я день провела на кашке...
А вчера пошла на автобус (записалась на педикюр) и поскользнулась на горке. Повредила левую (это плюс) руку. Не сильно, но болит всё ещё. А потом уже в городе на меня парнишка упал, чуть не уронил - тоже было скользко
На педикюр я всё-таки сходила! И ещё в два магазина зашла за продуктами. У нас в сельпо выбор небольшой, так что я в райцентре раз в неделю закупаюсь. Обратно, как всегда, на такси - "съездила за хлебушком"
Решила дать себе больничный - готовить будет доча, а я займусь работой с сайтом и соцсетями. Готовлюсь к очередной выставке
Вчера по еде был бардак на фоне пережитой травмы, но я исправляюсь!
Жаль, зарядку в полной мере не сделать. И ещё проблема - как мне гулять зимой? Падаю я с удивительной частотой - у нас в деревне чистят улицы не всегда...

Вот же ж, у вас скользко уже(( Хорошо, что не сильно руку повредила ттт. Даже и не знаю чем прогулки заменить, а по скользоте гулять тоже плохой вариант. Я изначально то в фитнес клуб собиралась ради дорожки на зиму, у нас тут тоже кошмар на дорогах. Даже если чистят и песком посыпают, все равно идешь в напряжении постоянном..

Дачница, двигайся поосторожнее, соответсвенно возрасту

Я если серьезно, у тебя вроде бы тренажёр был?

Да, есть. Только к вечеру я устаю и уже на могу педальки крутить... Надо бы днём упражняться, но забываю

ну что там с ризотто с грибами? где фотки? я же жду...голодная вся

Я физически люблю нагружаться с утра, после хорошей дозы кофе
А начиная с полудня, снижаю расход энергии - обед, сеиста, неторопливо ужин сделать, прогуляться после него, спокойное кино посмотреть и баиньки

У нас у всех свой ритм жизни . Да, утром я много могу сделать физически, но восстановить силы уже не смогу. Возраст?
Поэтому с утра я умственной работой занята, пока голова свежая - пишу, считаю, анализирую, работаю с сайтами...
После обеда работаю с растениями в саду или дома. Тут я теряю контроль над собой - люблю я это занятие и силы иногда не рассчитываю, устаю сильно...
Поэтому вечер у меня чаще всего в состоянии "голова не варит, руки/ноги отказывают"
Когда я научусь себя контролировать?
Сегодня попробовала после завтрака покрутить педали... Пол километра и ... сдулась... Посмотрела, а там дочка переставила нагрузки на себя
Куда мне за ней угнаться! Выбрала свою - облегченную.
Танюша, неужто суп закончился?
А если серьёзно, то рис старшая не очень любит. Мы с ней вместе живём, приходится подстраиваться. Жду, когда младшая приедет с ночевой - она в меня, гурманка
Чего только мы не перепробовали в наших путешествиях
#77

ой сколько разных красивых пельменей!

Рука почти зажила, только отжимания не могу делать. А в остальном физактивность поддерживаю. после того, как переставила нагрузку на велотренажере, стало полегче. В последний мой похудательный заход я накручивала 5 км под уроки итальянского. Теперь просто решила смотреть короткие видео-мотивации или про цветочки. И буду пока делать 1 км. Не смейтесь - мне для начала достаточно. Главное - втянуться!
Ещё "почти подвиг" - решила прибрать на рабочем столе и там заниматься своим бизнесом. Этот подвиг ждал меня почти два года))) За рабочим столом стали отекать ноги и дети подарили мне ноут. Теперь я работаю сидя на диване с приподнятыми ногами. Но "производительность труда" заметно снизилась - диван расслабляет
Выход найден - работаю днем за столом, вечером отдыхаю с компом на диване
Как я выполняю свои обещания:
- за едой не включаю смартфон! Один раз сорвалась - заказывала новые бегонии
- воду утром несколько дней не пила, т.к. чувствую себя простуженной. Но сегодня уже поставила термос к кроватке!
- с прогулками на улице беда - и гололёда боюсь, и сопли мешают
лечусь!
- калорийность выдерживаю, вес пока стоит.

вчера случилось страшное - на ужин ела пельмени
Просто некогда было готовить, а другого ничего в холодильнике не нашлось...
Сегодня исправляюсь - сварила свой персональный суп ! Персональный - потому что никто его есть не желает, самой приходится три дня стараться
Это просто щи с перловкой, кислой капустой и куриной тушенкой. Быстро, дёшево, сытно и МАЛОКАЛОРИЙНО!
Буду стараться! В остальном образ жизни веду пристойный. Даже в саду сегодня поработали - потеплело у нас

ооо, и здесь суп. хоть и странный, да.
я тоже все на суп купила
ты еше и оджиматься умеешь? молодец.

так я же не от пола отжимаюсь, а от спинки своей кроватки
супешника хватит ещё и на завтра!
Очередь за тыквенным крем-супом

Жаль, если народ здесь потихоньку расслабится и перестанет заходить...
Но, в конце концов, я для себя решила вернуться и решение пока не меняю!
Опять был неправильный ужин с пельменями. холодильник пустой, в магазин идти боюсь - скользко...
Завтра по-любому ехать в райцентр к парикмахеру, пойду запасаться продуктами на неделю!
Заметила ещё один плюсик от своего "правильного" поведения - меньше болят колени! Зарядка и витамины действуют?