Привет-привет! Я - очередная новенькая из рядов желающих похудеть! Стучусь в вашу дружную семью. Мне 23 года. Вот уже 5-ый день захожу на сайт, наконец-то решилась завести и свой дневничок! Потому как очень сложно контролировать себя самостоятельно. Может хоть эти записи меня дисциплинируют???!!! Очень на это надеюсь.
Мой лишний вес составляет 8-10 кг. Не так уж и много, но, вот уже как 2 года, я все пытаюсь как-то от него избавиться, но без результатно. Сразу хочу написать, что диеты я не использую, считая их вредными. Я, как и большинство здесь, хочу все-таки приучить себя к правильному питанию. Вот над этим и бьюсь уже 2 года. Но не очень то пока получается - праздников много, а силы воли мало. Вот и прыгает мой вес на 3-4 кг (не больше) туда-сюда. Надеюсь на вашу поддержку и советы. Милости прошу ко мне на огонёк! Да, забыла вешу я сейчас 60 кг.

Санна
приветы))) силы воли у меня тоже никакой... ленивец я)) создавай линеечку например на www.myjane.ru читай дневники и общайся с девочками, все получится)

Приветик, Волшебница! Спасибо за теплый прием! Щас попробую сделать линеечку. Вечерком загляну еще, а то сейчас надо срочно статью писать на научную конференцию. Парюсь уже который день, а толку никакого ((( А завтра надо уже сдавать! И еще отчетик напишу по проделанной сегодня работе на пути к обретению самоконтроля!!! Например, сейчас ем капусту, вместо шоколадных конфет, хотя глаза то и дела на них падают, а руки тянутся...ааааааааааааа, все-таки съела уже сегодня 3 штуки, пора бы остановиться. ЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭХ!

Так, проверка - создала линейку, вставила код, теперь тестируем

Отлично, получилось!

Санна
по моему тоже замечательно получилось))) а я когда не на диете, где четко расписано что именно есть, ем сладкое, правда на завтрак, или суфлешку или пару вафелек еще бы спортом заняться.. ну хоть какием нибудь, ну хоть обруч крутить и пресс качать.... эхх.. ленивец....

Привет, Санна! С дневничком тебя! Я тоже за правильное питание без диет. При этом совсем без сладкого не могу - поэтому ем в день маааалюсенький (ну это мне кажется ) кусок горькой шоколадки. Вместо перекусов пью водичку или курю (последнее - не совет ). После шести не ем, по вечерам занимаюсь худо-бедно. Интересно, долго ли с такими темпами ждать результатов?

Привет, Лисенок! Спасибо за поздравления! Волшебница тебе отдельное спасибо за поддержку! Так приятно, что вы зашли ко мне в дневничок!
Волшебница со спортом у меня такая же беда! надо бы найти какой-нить способ заставить себя!!!
Лисенок - а после 18 как умудряешься не есть? А результаты будут обязательно, много отзывов про это слышала Только у меня пока не получается ((((( Люблю поесть!

Санна, а у меня как не стараюсь не получается не есть после шести. Это для меня, пожалуй, самое сложное. Я ем даже в 21, единственное стараюсь немножко и например яблоко.
А вчера купила гранат (сын захотел попробовать), и мы с ним слопали перед сном огромный гранат. Я всегда считала, что их не люблю, а сейчас понравилось. Ешь медленно, т.к. быстро не получается , и полезно.
Успехов тебе!!!

О, Ирусик, ты моя родственная душа! Только вот не могу пока перестроиться есть медленнее, хотя только благодаря этому можно уже начать худеть. Буду себя контролировать. Спасибо за поддержку. Кстати, а от граната по-моему трудно поправиться, даже если есть его после 18.

Привет!
Девочки, помогите найти силу воли. Мож как вместе получится?

Значит так - отчетик по прошедшему дню.
Съела много всего. Завтрак - 1 тефтелька , кусочек хлеба и салат из огурцов. Потом решила промежутки белокочанной капустой забивать. Но зато к вечеру есть хотелось жутко, но я типа держалась - съела 3 ст.ложки варенного риса и консервированный перец. Это у меня был ужин. Зато после прихода мужа...наелась селедки (250 гр) с хлебом (5 кусочков). Ну люблю я хлеб нарезной, да и селедка пошла хорошо. Хотя соленная была жуть. Потом воды обпилась. Радует только то, что легла спать я поздно. Так что поела в последний раз как раз часа за 3 до еды. Вот такая нулевая сила воли. Но ничего будем усиливать ее

Багира, приветик! Мой способ поиска силы воли - описывать все свои слабости в дневничке, и стараться их понемногу искоренять. Мне кажется, что постепенность в нашем деле это самое главное. Вот с сегодняшнего дня я начинаю есть медленнее, чуть поменьше, чем обычно. Пока на первое время хватит. А то организм мой офигеет от больших перемен и я сорвусь.

Санна, я так люблю селедочку с хлебушком. Да и сластню всякую. Думаю надо это дело сократить до чуть-чуть. Мож тоже дневник завести?

Багира, обязательно заведи дневник! Я вот только второй денек, но уже очень нравится. Правда пока не похудела Ну это и понятно! Мало еще деньков-то, да и селедка...эх, будь она не ладна! Так что пока моя цель - уменьшить порции! Сконцентрируюсь пока на этом. Тем более, что весов пока у меня нет, все к подруге хожу на взвешивание. Как с одной целью справлюсь, так и за весами потопаю. ВООТ. Так что заводи дневник будем опытом обмениваться.