Сегодня на завтрак съела творога обезжиренного 100гр с одной ч.л. сметаны и два криспа. Получилось 202; 24-6-11
Пока все.
Лечусь...

давай... будь примерной пациенткой.. и поправляйся скорее.....
болеть это плохо...

а жиров.. все равно старайся поменьше употреблять.... ведь весь неизрасходованный жир откладывается у нас про запас.... а если ты ешь больше своей нормы... которую твой организм сможет переработать... то.. ниче хорошегоне будет....

Минусик привет. Что то ты захварала.

за то смотрю с чувством юмора болеешь. Это очень хорошо.
я делаю тоже самое, так как считаю не реальным вписаться в белки и жиры.

ой Кисанька тебе такую картинку классную разместила, моно я к ней присоединись, и тоже пожелаю скорого выздоровления

Меняю линеечку на 76 пока. чтоб потом сильно не расстраиваться...

Kisania, спасибо за поддержку!



Да нет, думаю я невысокая. Скоре среднего роста. Честно сказать, своего роста точно я пока не знаю. Думаю примерно 1,66 м. Поэтому приняла первой целью вес 65 кг. за последние 5 лет самый малый вес, что у меня был - 72 кг. А относительно идеального веса для моего роста: мне одна моя знакомая сказала недавно, что мне надо похудеть килограмм на 20... Вот у меня состояние было...

И тебе спасибо, дорогая!!!

Кстати, мне уже лучше. Сегодня пятница. В выходные буду записываь всю еду, поскольку возможности зайти сюда не будет.

Отчет на сегодня без ужина:941; Б68-Ж35-У84.
Думаю, с ужином в 1200 уложусь. В понедельниу обновлю.
Да, и еще взвеситься надо в понедельник. Измеряться пока не буду.

ВСЕМ ПОКА!!! Удачных выходных!!!

Все, кошмар!!!
В четверг вечером вес был 75,1. Я уж обрадовалась...
А в субботу 78, вчера - 77,5!!!

Что делать???

Минусик за 4 дня нереально поправится на три килограмма. Скорее всего это вода, ты как не чуствуешь отеков? А КД скоро?
Какой режим питания был на выходных? Сорри за вопрос, но не было ли запоров?

И я так думаю...




Отеки - возможно. да и не вылечилась я еще. Тем более, что это как раз с почками связано...




Есть такая проблемка... Никак не могу понять, как добиться нормального состояния кишечника... овощи ем, кефир, творог. Что еще надо? Не понимаю... Сегодня начну пить энтерос гель

Ну вот видишь у тебя сразу два в одном:)
как я справляюсь: от воды два варианта: либо РД на молокочае зеленом, либо в аптеке покупается сбор травяной бруснивер и три раза в день пьется.
От запоров у меня чай - смесь зеленого чая и травы сенны - называется гринслим - продается тоже в аптеке - две три кружки в день и дружба с белым другом обеспечена,
но сначала - окончательно выздороветь и только потом если все это не пройдет использовать эти подручные средства.
В принципе бруснивер как раз прописывают при болезнях почек - он помимо легкого мочегонного обладает еще противовоспалительным действием. а овощи как ешь? Делай хотя бы раз в день салат с добавлением оливкового или подсолнечного нерафинированного масла, в идеале ложка масла с утра без всего, но это сложно:)
Эту ложку масла в бжу можно не включать и не считать, кишечник без масла очень плохо работает, нужно обязательно, но сразу не поможет, через несколько дней только.

Запоры кстати еще от лекарств бывают, если пьешь антибиотики, то сложности в работе почек и кишечника пратически гарантированы.

Kisania, спасибо.

Я сейчас еще лечусь. Тогда в эти дни пока буду продолжать считать БЖУ. Ну а масло обязательно куплю. Буду по утрам масло выпивать.

А вот допью свои антибиотики и попробую все как ты говоришь.
Кстати, ты слышала что-нибудь про гидроколонотерапию?

слышала конечно, но считаю что нам это не надо, когда ты правильно питаешься, много фруктов овощей шлаки сами потихоньку уйдут. Еще для этих целей хорошо рис отварной кушать, он всякие гадости впитывает в кишечнике. а это процедура считаю что молодым организмам нафиг не нужна, это большой стресс для организма:) Лучше уж народными способами.

ммм. понятно. Тогда я тоже пока не буду об этом думать...

Тут у кого-то в дневничке читала, что весы надо отдать кому-нибудь... Тоже свои отдать чтоли...

нее я свои никому не отдам, это мои лучшие друзья, по ним сразу все видно, легче контролировать процесс. Обязательно каждый день взвешиваюсь утром и вечером:)