Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Настасья: красота & здоровье http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=1732 |
Страница 1 из 67 |
Автор: | Настасья [ 18 июн 2008, 18:55 ] |
Заголовок сообщения: | Настасья: красота & здоровье |
Привет всем! Я решила присоединиться к Вам не раздумывая. Хочу найти в Вашем лице единомышленников и советчиков. Представляеете, никто на данный момент не знает моего веса: ни муж, ни мать, ни лучшая подруга. А вам я откроюсь. Мне 26 лет. Мой рост - 171 см, мой вес на данный момент - 69,6 кг. На самом деле я худею с 8 марта, с того момента, как муж подарил мне напольные весы - в тот момент я весила 74,5 кг. Все мне говорят, что моя фигура выглядит гормонично, но сама себя я в таком весе чуствую неуютно. Кроме того на нашем сайте я высчитала ИМТ - он у меня критический - на грани избыточного веса. Да и талия превышает максимум - 83 см., бедра - 102 см. Кстати поправилась сильно я за последние 4 года (с тех пор как закончила институт и начала работу) - на 10 кг. Поэтому моя задача минимум вернуться к весу 22-х лет, а задачу максимум поставлю, когда его достигну. Вобщем попытаюсь достичь гармонии. Надеюсь Вы мне поможете. На данный момент у меня 2 проблемы: 1. Я похудела на 5 кг. и мое похудение остановилось 2. Не смотря на то что я похудела на 5 кг. объемы моего тела не уменьшились ни на см. ЧТО ДЕЛАТЬ? |
Автор: | Najmochka [ 19 июн 2008, 10:43 ] |
Заголовок сообщения: | |
Настасья, привет! Молодец, что решила завести дневник! У меня проблемы с весом (если так можно выразится) начались еще в универе. Сейчас я работаю. Так что можно считать, что ситуация у нас примерно одинаковая. Что касается твоих проблем. 1. Скажи, пожалуйста, а как ты худеешь? Какой диетой пользуешься? 2. Я так понимаю, что когда определенное количество ненавистных нам килограммов уйдет в процессе похудения, вес может замереть на какой-то отметке. В этом нет ничего страшного. Главное - не сдаваться! Продолжать. 3. Ты занимаешься спортом? |
Автор: | alena221082 [ 19 июн 2008, 10:54 ] |
Заголовок сообщения: | |
Настасья приветик Добро пожаловать к нам. Неотчаивайся у тебя все получиться. Такое часто бывает, вес стоит какое-то время, а потом постепенно падает. |
Автор: | Сдобная особа [ 19 июн 2008, 11:30 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет! добро пожаловать! Настасья писал(а): 1. Я похудела на 5 кг. и мое похудение остановилось скажи, сколько времени уже вес стоит? если похдишь по дневничкам - поймешь, что есть такое явление - плато. Оно бывает у всех и может длится до 4-5 недель!!! Просто организм привыкает к своему новому весу, перестраивает все внутренние процессы. Настасья писал(а): 2. Не смотря на то что я похудела на 5 кг. объемы моего тела не уменьшились ни на см.
это может быть следствием того, что пока у тебя ушла лишняя вода, а не жир. |
Автор: | Настасья [ 19 июн 2008, 22:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
Спасибо за ответы -советы! Для меня это действительно важно! Отвечаю на вопросы: 1. Я особо диетами не пользуюсь - просто не ем после 18-00, не ем хлеб, сладкое, жирное, стараюсь есть сочетаемые продукты (например, если мясо, то с овощами, а не с картошкой или макаронами) 2. Вес замер - уже пару недель 3. Я занимаюсь спортом: 2-3 раза в неделю бегаю на стадионе, до июня весь год ходила на восточные танцы(просто сейчас там летний перерыв), хожу 1-2 раза в нед. в тренажерный зал. Еще до начала лета 1 раз в нед. ходила в сауну. Вот так. Мне лично кажется, что организм просто к такому образу жизни привык. Может ему нужен шок? |
Автор: | samoletik [ 19 июн 2008, 22:36 ] |
Заголовок сообщения: | |
Вот только не надо шокировать свой организм Пускай все идет свои чередом. А у меня вот, к примеру, наоборот, пока училась - весила больше, а как устроилась на работу, так начала худеть и занялась собой. Просто пока училась, подружки-однагруппницы соблазняли хот-догами, шоколадками, печенюшками, сухариками и прочей вредностью Я сейчас вспоминаю, сколько всего этого съедалось, так волосы на голове дыбом становятся А сейчас ничего - держусь, шефы не соблазняют ничем, кроме как 19-литровыми бутылками воды, которые в офисе стоят Кстати, здоровская линеечка! |
Автор: | Sh1vty [ 19 июн 2008, 22:52 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет, Настасья!! Правильно сделала, что завела дневничок! На этом сайте уж точно полно поддержки и внимания! |
Автор: | Настасья [ 20 июн 2008, 22:15 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет всем! Вот я жаловалась, что мой вес стоит. Только пожаловалась, как он сдвинулся! Ура в мою пользу. Сегодня утром я проснулась с весом 67,9 кг. А сейчас ложусь спать с весом 68,2. Это минимальный вес за весь период худения. И это при том, что я сегодня 2 мороженки скушала (ну а в остальном я себя блюла: завтракала творожным сырком, обедала супчиком овощным, вечером мюсли на кефире) Но пока я не буду отмечать этот вес на линеечке, так как он не устоялся. Пока моя минимальная цель на ближайшие дни, чтобы вес даже в самом сытом состоянии не превышал 68,5 кг. Вобщем я рада. Правда 2.07 уезжаю в отпуск - сначала в москву, потом к морю. Вот бы ко вторму числу весить 65 кг. Интересно это возможно? |
Автор: | Баттерфляй [ 20 июн 2008, 22:26 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет, Настасья! Ну вот и подтвердилось, что у тебя было плато - время, когда организм свыкался с новым весом и готовился к новому этапу похудения. Поздравляю с отвесом! За две недели реально скинуть 2 кг., это безопасно для организма,но о мороженках тогда лучше забыть! И добавить физ. нагрузку |
Автор: | Настасья [ 21 июн 2008, 08:02 ] |
Заголовок сообщения: | |
Представляеете, сейчас заходила на разные темы форума и нашла автоматический подсчет нормального веса. Оказывается для меня по формуле Лоренца нормальный вес - 60,5 кг. Я об этом даже не мечтала! Наверно все-таки сменю цель и буду стремиться к этому весу! И ВООБЩЕ ДАВАЙТЕ МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО, И ТОГДА ВСЕ СБУДЕТСЯ! ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ НАШЕГО МИРА - ЭТО СИЛА ПРИТЯЖЕНИЯ ЗЕМЛИ, А ЭТО ЗНАЧИТ, ЧТО НАШИ ЦЕЛИ, МЕЧТЫ, ПОЗИТИВНЫЕ МЫСЛИ ТОЖЕ ПРИТЯНУТСЯ!!! |
Автор: | Настасья [ 26 июн 2008, 22:03 ] |
Заголовок сообщения: | |
Кажется я похудела на килограмм, а как это отметить на линеечке? |
Автор: | Баттерфляй [ 26 июн 2008, 22:10 ] |
Заголовок сообщения: | |
Зайди в свой профиль, найди код линеечки и исправь циферку. Поздравляю с отвесом! |
Автор: | Настасья [ 26 июн 2008, 22:16 ] |
Заголовок сообщения: | |
Итак, что у меня нового? Я вообще бессистиемный человек, поэтому мне трудно вести дневник! Но я буду его вести! Я не выдерживаю каких-либо диет (просто пытаюсь питаться правильно, и избегаю многих продуктов), занимаюсь спортом - таким образом похудела! Но хочу худеть быстрее, потому что скоро лечу в теплые страны, к теплому морю, и буду гулять в купальнике. Поэтому почитав форум я решила устроить себе разгрузочный день - кефирный. Но утро начала с творожка и кефира (уговорив себя тем, что завтракать надо чуть плотнее.) Затем целый день до 18-00 пила кефир - выпила в общей сложности - 0,6 литра. Была при этом ужасно раздражена, голова разболелась... (это нормально?). Даже муж, который на моих глазах наворачивал пельмени с майонезом и суп не поколебал меня. Вечером, я не выдержалы и съела еще 100гр. творожка. Совесть замучила. Затем пришла подруга - купила нам по мороженке - я опять же оказалась (Молодец), но при этом съела 2 незапланированных зеленых яблока (Плохо). Вот так, я считаю что день все таки был разгрузочный (примерно 700 калорий). Но обидно, что я не выдержала его в чистом виде, как планировала. И еще обидно, что весив с утра 67,2 - вечером я стала весить 68,2. НУ КАК ТАК? А еще почитав форум я купила АЛФАВИТдиета, буду пить. |
Автор: | Destiny [ 26 июн 2008, 23:15 ] |
Заголовок сообщения: | |
Я когда голодная тоже раздражительная, злая даже. А голова болит, так как с кровью в мозг поступает мало питательных веществ. Он в общем тоже раздражается и злится, вот голова и болит. |
Автор: | Настасья [ 27 июн 2008, 06:01 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ура! Проснулась - а на весах после разгрузочного дня - 66,7!!! Я понимаю, что вес в течение дня увеличиться, но по крайней мере мне организм показал, что может столько весить!!! Я ведь, цифру 66 еще ни разу не видела! А ЭТО НА 8 КГ. МЕНЬШЕ, ЧЕМ Я ВЕСИЛА В ТОТ ДЕНЬ, КОГДА МНЕ МУЖ ПОДАРИЛ ВЕСЫ!!! |
Страница 1 из 67 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |