Возобновляю свой дневник! Безумно хочу быть стройной и подтянутой! Но пока не знаю как это сделать.
За полтора года что я здесь не писала произошло многое: и замершая беременность и новая беременность, и появление моей малышки. Осталось неизменным одно - за эти полтора года я не смогла снизиить свой вес. Отговорок конечно много: и лечение гормонами после замершей, и заедание стресса, и абсолютное отсутствие физической нагрузки (якобы "а вдруг я беременна и от упражнений что-то случится"). В итоге, к беременности я пришла с весом 70 кг. Беременность проходила не совсем легко, в первую очередь психологически. До 12 нед я боялась замершей или выкидыша, потом нервничала, так как мне казалось что уже должны быть шевеления, а их нет, потом боялась преждевременно родить. Потом оказалось, что у меня как и в прошлый раз перезрела плацента, а шейка к родам абсолютно не готова. При этом за беременность 4 раза (включая предродовую госпитализацию) лежала в больницах на сохранении. Вобщем очень обидно, но от беременности я не получила удовольствие, а так хотелось. Ну ладно, самое главное у меня родилась девочка. Что самое интересное очень рыжая)))) Мы с мужем русые. У нас одна бабушка рыжая бестия.
К концу беременности мой вес составил 81,5 кг. После родов 75. Талия больше неочень стройной добеременной на 10 см, живот тоже на 10 см, бедра на 6 см. Вот такая я колбаса)))) Теперь пора занятся собой, но с учетом ГВ не знаю пока как. Может сколько то само уйдет. Вобщем настроение у меня боевое. Позднее выставлю линейки и определюсь с планами.
Спасибо девочки за поздравления!!!!

Настюша, ты можешь спокойно кушать поменьше, на ГВ это не влияет. Другое дело, что психологическая расхлябанность может этого не позволить. Всякие там печеньки, бутербродики и тд.
Что же касается
я всегда говорю, это самое сложное. Родить для меня оказалось легко и приятно, а вот беременность - сложно. Я боюсь. Боюсь что что то пойдет не так, так же как и ты я боялась и ЗБ, и преждевременных, и всего всего. И Валя, и Хельга, и Зосечка, и я и ты, словом все кто обжегся, все будут бояться.
Как назвали то бестию?

Привет! Узрела твою линейку!
Ульяна! Какое красивое имя!
Как твои дела! Выходи!
Тебе обязательно нужно похудеть, чтобы уверенно себя чувствовать!Чтобы быть самой красивой!
И боже мой, как же я рада что у тебя родилась дочка! Какое же это счастье!

У нас вчера папа говорит "Кто мамино счастье" а я отвечаю "Счастье то мамино, а дочка то папина!"
Яна кстати отлично говорит слово "счастье"! Выучила, от того что часто его слышит.А слышит она его. сразу, как только просыпается

Спасибо, Лиска!!! Я тут подпольный читатель, все никак не могу собраться и начать писать. Но очень хочу похудеть. Не могу в калею войти, все что-то отвлекает)
Хочу немного рассказать как мы тут поживаем))
Родила я 06.06. 12. Меня стимулировали - вызвыали роды: сначала проткнули пузырь, потом ждали схваток 5 часов - они не начинались, потом начали стимулировать окситоцином. Было очень тяжело. Даже акушерки сказали, что тяжело разгонять роды с нуля. Такая тактика была выбрана из-за того что у меня была гибель плода в анамнезе - поэтому решено было не давать перенашивать. Тем более, что плацента была перезревшая, а шейка не готовая к родам (как и в прошлый раз). Шейку мне готовили 2 недели ламинарными палочками, а как она стала пропускать 3 пальца - сразу отправили на роды. Но тяжелее схваток была жажда. В родзале было душно, в окно палило солнце, пить было нельзя. Я все 12 часов родов смотрела на 3-хлитровую банку с какой-то мутной жижей, которая стояла в углу на полу и мечтала попить. Ко мне подходили акушерки что-то спрашивали - а я им одно; вы мне дадите попить, когда я рожу)))) Дали из подкрана. Еще в родзал мне принесли ужин - сухие макароны, сосиска, сосиска в тесте, что усилило мою жажду)))
Зато как родила - такая энергия - сразу стала дочей любоваться, акушерки еще меня осматривают, а я с ними болтаю, всем названиваю)))
Так появился мой славный рыжик. Мне выложили ее на живот, а она как щучка сразу ухватилась за грудь, как будто с голодного края)))
В роддоме ни на секунду не разлучали, мы даже спали в одной кровати)))
Думала наконец началась моя идилия - я, муж и малышка. Но не тут-то было. На 10=е сутки у меня поднялась резко температура 39,5 и на ночь глядя меня увезли на скорой в гинекологию. Вы бы видели глаза моего мужа - он ночью с грудничком на руках (опыта никакого - все я делала), дома ни смесей, ни бутылочек, дитя орет(((((( Ночью у нас в городе аптеки не работают((( Ладно всем миром выручили моего мужа. Меня 2 недели держали в больнице: я сцеживаюсь, ребенок на смесях, ужасные колики - муж сутками ее с рук не спускал (как он это выдержал?) Зато сразу таким опытным стал)))
Сейчас все наладилось - живем потихоньку, вес набираем, с каждым днем все интереснее становимся. Кормимся грудью. Какое же это счастье кормить грудью - я просто балдею от процесса. Думаю, какое короткое это счастье, скоро оно закончится - наслаждаюсь каждой минуткой, не хочу время подгонять. И понимаю, что хочу еще ребенка)))) Года через 2. Очень жалею что так поздно родила))
Но есть еще одно НО. У моей дочуры выявилась дисплазия тазобедренного сустава - одна ножка на 1 см короче другой. Я так расстраивалась, потом мне врачи популярно объяснили что это лечится, но не быстро. (тазобедренная кость не на месте - надо вправлять). Сейчас на неделе (я надеюсь) купим ортопедичискую шину и будем практически не снимая носить до 6 мес Жалко малышку - сутками будет на раскорячку((
Много написала, и еще хочу много написать, но уже поздно, надо спать. Может потихоньку опять втянусь . Очень хотелось бы)))))

Ой бедняжка! Но хорошо что заметили! А на распорки часто ставят. И массажистку хорошую надо найти, ты узнай, может есть и такая, которая ножку выправит.
Я так понимаю, тебе теперь не до худения.
Но ты знаешь, мне мама прошлым летом говорила, что худеть начинаешь после пяти месяцев. И еще, я не знаю как у тебя. но у меня однозначно было некое подобие послеродовой депрессии. Я это поняла только когда Яне месяцев 8 было. И в том числе был виноват лишний вес.
Муж с десятидневным малышом это что то. И то, что тебе удалось ГВ сохранить.
А меня в роддоме вакуумным аспиратором пропылесосили перед выпиской и по этому когда я пришла домой , даже почти и не кровила уже.

Настась,ты давай не пропадай, общаться приходи, рассказывай.

Так я и не пропадаю, я все время здесь, читаю.
Депрессии у меня нет, а если есть, то только от внешнего вида - и волосы меня не радуют, и кожа, и зубы, и фигура. В семейной жизни у меня идилия. Муж на фоне долгого воздержания (у меня постоянные угрозы были) - теперь от меня не отлипает А я хочу достичь гармонии с собой. Мне сейчас 30 лет и именно сейчас я начала замечать возрастные изменения И чувство у меня такое, что если я сейчс собой не займусь, то упущу себя. Поэтому в приоритете у меня внешность. Муж пока не готов отпускать на фитнесс - сказал в 6 месяцев дочки. Очень хочу поттянуть мышцы - особенно попу и живот))

Вес у меня при выписке был 75 с хвостиком, сечас 72. Хочу худеть постепенно на правильном питании. План - в месяц по 1 кг. - то есть к Новому году - 68. К лету потом сделать 65 и физические нагрузки.
Никак не могу линейку похудания поставить. Начинаю выбирать и зависаю, как буриданов ослик. Только он с голоду умер, а я без линейки сижу))))

Продолжаю приучать себя к дневничку))) (ну не очень я писучая )
Размышляю о похудении - для меня это ооочень тяжело - ну нет у меня правильных привычек в образе жизни. А чтобы быть стройной надо много таких иметь: регулярно питаться, без вредностей, пить 2 литра воды в день, физические нагрузки (хотя бы зарядка) и тд тп. У меня нет сейчас вообще таких привычек.
Поэтому свое постройнение начну с их выработки. Закрепляю за сентябрем привычку пить 2 литра чистой воды и не есть за 3-4 часа до сна. С водойпроблема - ну забываю я!!! Поэтому поставила тел. на таймер и каждый час у меня срабатывает сигнал - выпить полстакана воды - получается с 8 утра до 12 ночи как раз 8 стаканов!!!
А самая вредная привычка - постоянно пью чай свафельками -печеньками
Пытаюсь не покупать вредных продуктов - колбасу, майонез и др, а вот перед печенюгами устоять не могу. И не готова пока
Сегодня пятница, а по пятницам я обычно составляю меню на след неделю. Для меня это спасение от спонтанных покупок, расходов. А то не знаешь что приготовить - начинаешь что попало покупать, а это вредно и для кошелька и для фигуры. А тут полумаю хорошо, списочек составлю, на холодильник повешу и реализую в проихвольном порядке))))

Итк на след неделю я планирую:
1. Борщ на куринной грудке - в мультиварке
2. Куриные грудки тушеные в сметане (в мультиварке) с рисом
3 запеченая горбуша с сыром (в духовке) с картоыелем
4 Уха (в мультиварке)
5. Овощное рагу (в мультиварке)
6 Макароны с куриными котлетами (котлеты в духовке)
7 Фаршированые перцы (в мульте) с отварным картофелем
Это у нас обеды и ужины. Я постараюсь ужин заменить на творог. Кстати вчера делала творог с виноградом - очень понравилось!!!!
И еще отдельно завтраки - у меня это злосчастные печенюги Хотя в той же мульте прекрасно варятся каши!

По поводу фитнеса - вчера когда водила доченьку на массаж - увидела объявление что набирается групп мама и малыш для совместного ЛФК. А у меня очень слабая физ форма - поэтому начинать мне надо не с йог и пилатесов а именно с ЛФК. Но малыши должны быть от 7 месяцев. Поэтому думаю подрастем немного и с янвря пойду!
Кстати вчера ходили к педиатр (3 мес) - рост у нас 62 см, вес 6 кг.)))

Про сладости!
Я ела ем и буду есть! а постепенно, твоя зависимость войдет в более спокойное русло. Творог по вечерам - это классно!
Вода 2 литра - я так и не смогла все время пить. Еще пока жарко было - да, пила. По моим ощущениям она важна для нормального стула, дабы не пересыхали кишки.
А вот перекусы с печеньками заканчивай, лучше сядь поешь нормально, и съешь печеньку после еды.
А ты в мульте все готовишь, у меня тоже она есть, приеду домой и начну. А ты если можно поделись рецептами, точнее как ты в мульте делаешь блюда, на каких режимах. В инете конечно есть инфа, но тут нагляднее будет.

Всем доброе утро!!!
Отчитываюсь за неделю. Я забыла написать, что взвешиваюсь и обмеряюсь я раз в неделю по воскресеньям. А так как вчера я проявила чудеса силы воли и целый день ВООБЩЕ не подходила к интернету (занималась домашними делами), то и отчет пишу сегодня.
Итак, о плохом: за неделю вес плюс 1 кг
о хорошем: в объемах не прибавила))
Вес - 73: За неделю + 1, за весь период -2 кг
От - 85: за неделю 0, за весь период -3 см
Ож - 98: за недлю 0, за весь период - 1 см
Об - 102: за неделю 0, за весь период 0см
Отчет веса и объемов веду с 29.07.
Купила себе обруч с массажными шариками - буду крутить в день по 15 - 20 мин - пусть бока разбивает)))
Уже несколько дней пытаюсь соблюдать ЗЛОПу - то есть питаться 5 раз в день и ничем не перекусывать в промежутках, а то таскаюсь постоянно с печеньками)))

Ничего, войдешь в ритм. Хлебцы ешь, с медом, очень вкусно.

Прекрасного всем утра!!! У меня идиллия))) Малявочка спит, я только что 50 мин занималась йогой для начинающих, выпила после стакан воды. А сейчас пью чай с молоком без сахара и творожным сырком (и пряником мать его )
А вчера был ужасный день. Доченьке поставили АКДС м полиомелит. Утром поставили, а во второй половине дня у нее поднялась температура и она не переставая истерила. Муж молодец - с работы несколько раз звонил в поликлиннику и консультировался с врачами. Часа через 4 она успокоилась у меня на руках, посмотрела на меня, сказала "ку" и протяжное "гкххххх" и улыбнулась. Но весь вечер была капризна, поэтому на ночь я ее взяла к себе в кровать. Обычно я это не практикую. Хотя я неоднократно говорила мужу, что это не справедливо))) Мы с мужем в тепле под одеялком жмемся друг к другу, а она там одна в кроватке, прижаться не к кому)). Но за ночь с ней я устала - все время на одном боку (она за грудь все держалась). Утром встала - спина болит, шейный отдел затек. Воообще я сутулой стала. Надо заниматься спиной)))
Есть буду сегодня только борщ. Вчера ничего не готовила. На перекусы есть еще один сырок, яблоки и виноград.
После обеда пойду в поликлиннику показыватьместо прививка медсестре. Хотя мама мне сказала, что раньше медсестра приходила смотреть на дом. А по пути зайду на почту, мне пришли посылки из интернет магазин - кофточка и платье для кормления

Настя! Я поздравляю тебя от всего сердца!!!!
Читаю тебя так интересно! Ты много пишешь! Здорово! Я вот что-то выпала, никак не втянусь... Тебя почитала-захотела
С ума сойти про мужа с дочей без тебя после родов

Да, я на этом месте тоже прихерела и рассказала мужу, мол представь только! Представить такое сложно


Эээээ! Я давно приноровилась! Главное подушку правильно поставить!


Нурофен свечку на ночь и фенистил 3 дня до, в день прививки, и 3 дня после. И обязательно йодовую сетку.
Жалко я не видела раньше твоего сообщения. Но ты вышесказанное запомни.

Доброе утро))))
Рада видеть тебя,Оля! Так время быстро летит - давно ли у меня было 20 недель. Кстати, ровно год назад я забеременела)))) ...И опять хочу))) Мужу говорю, что моего маленького бельченка подменили уже на крупного малыша, а я на него еще не нагляделась))) Тоже как у Лиски сделать линейку "До следующей беременности осталось...." Кстати, Лиска, у тебя немного осталось))))


Я давала супрастин до и после прививки - это врач рекомендовала. Давала нурофен в сиропе - помог. А йодную сетку куда - на место прививки? Нам ведь еще 2 раза ее переживать(
Вчера было воскресенье - явзвешивалась и обмерялась:
вес 72,7 (было 73,4)
От 84 (было 85)
Ож 98 (0)
Об 102 (0)
Кручу обруч тяжелый по 20мин.
Хочу фотки выложить, но не знаю как - пошла разбираться

Доброе утро!!!!
С фотками некогда разбираться, может в выходные, когда муж на подхвате будет)))
Продолжается наша эпопея с дисплазией( Я была уже у трех врачей. Назаначения у всех массаж, физио, и все рекомендовали разные шины. Мы купили шину Кошля с рук за 1300. Вчера пошла (по совету Лиски) к хорошему мануалу - это женщина, к ней ходят многие и дети и взрослые. Дочери моей подруги она выправила кривошею. Пришла к ней - у нее очередь. (принимает она в простой комнате общежития). Зашла - она посмотрела снимок рентгена - сказала, что подвывих. А дальше начала ей вправлять. Прямо видно, как она косточки перебирала. Доча кричала конечно. Длилось это минуты 2. Потом говорит - все, вправила, шину носить не надо. Покажитесь через месяц.
Затем я поехала к детскому ортопеду (уже 4 врач). Он дочку на руки взял, обсюсюкал, обцеловал Но раздевать не стал, ножки смотреть не стал (хотя мануальщица сказала, что врач если посмотрит, то отменит шину). Посмотрел только снимок рентген. Сказал шину кошля не надо Нажо шину Виленского (палочка между ног). Сказал, что завтра даст нам ее поносить. И сказал, чтобы никаким бабкам и теткам, которые утверждают что вправили ножку я не верила!
Теперь не знаю... Решила и шину поносить и к мануальщице через месяц показаться...

Теперь про крещение)))) Приехала моя подруга из подмосковья. Я хотела бы чтобы она была крестной. Так как именно она из моих близких подруг икренне верит, причащается, исповедуется. Но она скоро уедет. А у нас в городе в Храме скоро не крестят - Надо пройти собеседование, посетить не менее 2-х бесед со священником. Знать наизусть символы веры и прочитать хотя бы одно Евангелие. К субботе не успеть. Сейчас позвоню священнику и попрошу чтобы до субботы уже встретиться с ним на беседу. Не знаю разрешит или нет.