Ндаа! Гаразда ты такие дистанции отмахивать!
А АЦ-программа у тебя какая? Самомассаж с каким-то кремом? Делись секретами!

Приветик! Ты молодец - на велике ездиешь, да еще такие километражи! Мне бы так

О-о-о-х, девочки! Я до беременности (и пока не знала) в выходные по 60 км накручивала! Что такое после этого 30 км в два приема . MakArina ну никаких секретов в АЦ программе у меня нет:
- скраб;
- массаж (руки, массажер ручной или электрический - этот на сухую, конечно);
- крем - в массаже предпочитаю просто крем "Балет" - дешево и сердито, хорош при легких травмах, растяжениях, но годится и любой другой;
Все это предпочитаю делать в бане, куда ходим с дочкой не реже чем раз в две недели.
Хорошо, что напомнила про обертывания пленкой!!! Все забываю её прикупить!!! Буду оборачиваться "сверху" - руки и живот, там у меня больше проблем.

Бася
Ну где твоя линеечка, я все время захожу к тебе в гости, ты такая умничка, читаю про отвесы - ушли, пришли - на линеечке нагляднее Я тоже в 5 команде, так что мы еще и члены одного экипажа

Отчет за 03.05.08 - так себе отчет.
Утро порадовало отвесом, потом уехали с дочкой в Москву - после диспансеризации таскаю её по врачам . Как зашли к маме, так пошло нарушение режима, к вечеру отвес почти нивелировался, думаю, ни 6 км на велосипеде, ни доза отрубей дело не поправят, грусно.
Теперь, чтобы вернуть боевой дух, пару слов о маме. Ей сейчас 60 лет, конечно, сказать что она выглядит лучше чем я было бы преувеличением, но не сильным. За те практически 40 лет, что мы с ней знакомы она:
- каждое утро бегала;
- регулярно плавала и вообще занималась;
- никогда не сидела на диете, но никогда не ела бутерброды, практически не ела сладкого, мучного и т.п. - не ела и все,;
- никогда не весила больше 55 кг (исключая 3-и беременности);
Вот так-то, девочки.

Бася
Вау, какая энергичная женщина! Уважаю и преклоняюсь!
У тебя такой чудесный пример перед глазами, я даже ни минуточки не сомневаюсь, что ты быстренько приведешь себя в форму.

А я вот присоединяюсь к Яшке с вопросом, когда же ты линеечку обнародуешь? Давай, для наглядности, выкладывай!

Вот уж вернула боевой дух, так вернула! Я чёт даже скисла вначале....
Мама у тебя, супер, конечно! Жалко, что у меня с детства перед глазами НИКОГО похожего ни из родни, ни из знакомых не было! Скорее, наоборот, встретив в жизни такой экземпляр, вся родня его (её) всячески жалели (а за глаза ...ммм, как бы это точнее ...осуждали) и в пример категорически не ставили!
Вот такой менталитет у нас, кубанских казаков, существует! Ломать его было, ой как тяжело! Но надо!
Вот, теперь, приводя себя в форму, буду вспоминать и твою маму.

Ты тоже молодец. Держишь форму, занимаешься спортом на велике! Я думаю в ее возрасте ты будешь выглядеть не хуже.

На самом деле, девочки, у всякого явления как минимум две стороны. У мамы тоже есть оборотная сторона, но она нам не в тему
Кстати, сестра, к которой 14 км ехать, позавчера негативно отнеслась к моей идее похудания. Считает, сначала надо лечиться, а потом худеть, что иначе невозможно. Хотя я перед сынулей проходила мед.осмотр на работе (нам раз в год положено) - ничего не выявили. Какие ваши соображения на этот счет??????
Да, с утра взвесилась, таки отвес закрепился - наверно надо взвешиваться раз в день, в одних и тех же условиях???? Как думаете?
Линеечку сегодня-завтра сделаю, т.к. муж вышел на работу - теперь только с детьми борьба за компьютер!

Да,Бася, не помню где читала - взвешиваться надо только утром, натощак и после туалета (в обнаженном виде ). Я делаю только так дабы не расстраиваться: среди дня все граммы кот. съела весы покажут

Макарина....е–мое...у меня прабабушка донская казачка была...так что тож видать казачий дух у меня в крови присутствует

Угу, я тож так делаю – это ж самое объективное дело. За один день ты жиров наешь, а в другой – воды или чаю набуздыришься. Вес вечером мож и будет одинаковый, а вот у утра–то другой: вода уйдет на след день, а жиры, мож, и отложатся

Бася блин, где линейка!!??

Так, блин с утра с этими линейками - то не выбрать, то не вставить. Прям даже не до отчета мне - линею

Привет! все получится

Ой, я вспомнила... ты же делилась уже как-то... Хм... Такая забота со стороны сестры... Или есть повод? Если - да и тебя что-то давно беспокоит, тогда при обычной, конвейерной диспансеризации могли и не выявить каких-то проблем (просмотреть просто).
А если ты, как сознательная гражданка, любящая себя и свои внутренности (о,загнула!), посещаешь необходимых врачей не только во время диспансеризаций? Ну, напр. известно, что с гинекологом и стоматологом нужно видеться 2 р.в году при отсутствии проблем и чаще, если они возникают, правильно?
...Стоп! А после родов до сих пор не была у врачей? Я уже у 5-х побывала (у эндокринолога в т.ч.)...
Значит, сестра права. Если ты считаешь, что в организме нарушен какой-то баланс - сходи, чтоб на душе было спокойней.

MakArina, душенька, и ты молодец, и моя вечно болеющая сестра права. Но ты представь - работаю в больнице (по совместительству читаю в ин.фискульте - рядом с домом), проверяюсь принудительно раз в год во все дыры. Если что не так, иду к своим - без очереди!!! Ну какое при таком раскладе - иди в поликлинику . Сыта я районной поликлиникой (в лице ЖК) . Ну не просит моя душа врачей - Н_Е_Т!!!!!