У меня так получается, что вся моя сегодняшняя жизнь подинена моему похудению
Я вся в работе над выработкой новых пищевых привычек, что дается не так -то просто. Радует то, что до 3 курса (т.е. до 18 лет) они у меня были очень даже правильными, а потом ((((((( увы и ах! Так что пока вредные привычки живут в моей головушке еще относительно не долго, нужно возвращать те самые, первые и очень полезные. Но я позитивна и уверена в своем успехе! Как у нас любят повторять, привычка вырабатывается 21 день, а у меня прошла уже неделя (если не брать хаотичные порывы в прошлом). Ура! Я позитивна!!!

Как же быстро привычка вырабатывается, всего 21 день , а вот избавиться от нее

На самом деле нужные привычки вырабатываются не так быстро, зато вредныееееееееееееееее........ ой!!!

Купила себе весы механические! Взвесилась - 60
Ладно, сама виновата, не слишком я пока стараюсь.
Еще купила ленту сантиметровую и, следовательно, выкладываю мои размерчики:
Грудь - 86
талия - 73
нижний живот - 87
бедра - 98
одна ножища - 56.
Надо заниматься физкультурой!

Ты к своим размерчикам еще рост выложи

О, точно, Багира, спасибо за подсказку, рост у меня 164 см.

Сегодня взвесилась - 1 кг.
Но линеечку менять пока не буду, подожду дня 2. Как-то мне не вериться, что это правда. Хотя весы новые
Сегодня позанималась 20 минут аэробикой, 10 минут каланетикой. Ох, и нелегкая это гимнастика! Ужас. Хватило меня не надолго. Но буду постепенно, как и собиралась, увеличивать время. На выходных не занималась, не могу при муже скакать как лошадь. Ведь еще не так все хорошо получается. Да и мышцы на ногах жутко болели, так что выходные прошли на славу ОТДЫХАЛИ и всё!!!
Так, сегодня мой рацион был такой - стакан воды с лимоном, 2 ломтика моего любимого хлеба, 2 жменьки семечек (не смогла удержаться ), 250 гр супа с семгой, 1 яблоко. Пока всё. Но на ужин еще планируется кальмар с салатом. Не знаю, много ли, но я не чувствую, что объедаюсь. Надо все-таки заставить себя подсчитать количество жирков и калорий...

Ой умница! А я тоже при муже не занимаюсь . Люблю когда никто не видит, мастерство оттачиваю

Точно, точно! Именно так и у меня!
Багирочка, сейчас пойду к тебе в дневник в гости

Как поживает твой килограммчик? Он насовсем ушел или решил вернуться?

Учитывая, что я вчера налопалась на ночь семечек, он, наверное, не зря ушел Но радует, что только наполовину! Так что мой вес уже 59,500!!! ВАУ! Первые результаты это так приятно.......

Молодец! Давай меняй линеечку

Всем, добрый день!
Отчитываюсь за вчера и полдня сегодняшнего.
Вчера ела - мюсли с ложкой варенья, помидорчики (2 шт. мааааааааленьких), огурчик, суп гороховый (первый раз сварила, такой вкусный получился, а раньше я его ужас как не любила. Видно все, что делаешь своими руками намного вкуснее кажется ), и вечером наела гр 50 варенья! О ужас! Ну куда мне свой рот деть вечером, а?
Эх!
Сегодня - пока только суп гороховый съела, да кусочек сыра. Но зато я позанималась каланетикой. Все мышцы теперь болят. Пока у меня не укладывается в голове, как можно удерживать пресс в напряжении 100 секунд? Восхищаюсь этой тетенькой (:lol:), которая с телевизора мне все объясняет. Я только 30 сек пока могу. И то еле-еле
А как у вас с прессом, девочки? Мне жутко интересно, может кто-нибудь знает методику для его безболезненного укрепления? А то у меня ощущения, что у меня там внутри все скоро порвется от такого напряжения. Но я, конечно, контролирую свои ощущения. Потому только 30 сек и получается. Помогите, плиз, у кого есть опыт в этом вопросе!!!

Если болит - значит все правильно делаешь . А чтобы полегче было заниматься я мажу "больные" места кремом vivax sport разогревающий.

Санна, привет,
успехов тебе в твоих начинаниях!

Правильное питание - это, коненчо, оч. правильно. Я тоже, как верну себе с помощью диеты былие формы, буду стараться придерживаться основ. Но меня вот мучает вопрос: для кого же тогда пишутся эти раскрасивейшие кулинарные книги? кто же тогда будет кушать домашние кексики, печеньки, тортики, если все перейдут на правильное питание..

Я так печь люблю (хоть я не мастер в этом еще, но учусь и мне это оч нравится), люблю радовать близких домашним тортом на какой-нибудь день рождения. Что же делать? Извращаться над способами приготовления спаржи и сельдирея?