У меня такая же фигня. На следующий день после алкоголя вес может даже снизиться, а на следующий день, даже если будешь правильно питаться, привет привесик.

То же самое и с объедаловкой. Аукается обычно через день.

Смотрю больших девочек. Итоги пока не считала.
Потушила капусту, хотела уже несколько дней. И оторвалась, как пуговка)) наелась так, что еле дышу) даже готова к привесу завтра, но утешает, что это всего лишь капуста))
Ездила в сдэк, забрала посылку с игрушками для Буська. Ой, что тут творилось!))) Мячики с пищалками, всякие шуршалки, погремушки... Собачка через час упала без задних и передних)
Для меня подруга тоже положила подарочки) серебряная подвеска с крупным фианитом, очень подойдёт к имеющимся украшениям. И ещё собрала целую косметичку: два крема, две помады Эсти Лаудер, масло для губ, тушка, кисти для макияжа, два пигмента от mac, корейские маски для лица. Пигменты это полный улет, новый для меня продукт) они буквально растворяются в коже, наносятся легко, без пятен, растушевываются идеально. День, полный новыми эмоциями!

63,5 кг.
Когда же я уже начну худеть...

51,8/40,6/103,1 985 ккал.
После двух зажорных дней надо разгрузиться.
Бездельничала. Все дела на машине. Свозила мелкую на вакцинацию, все прошло удачно. Всю дорогу лежала на мне, голова на левой руке. Пару недель назад было легче, хотя разница 900 г.
Пришли заказанные витамины для щенков, очень ждала их, потому что надеюсь с их помощью отбить у Буси охоту кушать свое гэээ. Мало того, она иногда и кошачьим не брезгует, если я не успеваю убрать понятно, что она бродяжка, ела от случая к случаю, первые два дня дома она ходила какой-то плохо пережеваной сухой травой... Ну и вроде даже у благополучных щенков такое бывает в первые месяцы жизни.

Выдержала без подъедания) ухожу спать с почти таким же весом, какой был утром, всего на 100 г больше.
Подруга весь вечер присылает видео с концерта в Кремле, симфонический оркестр Сан-Франциско играет концерт Металлики 1999 года. Я очень хорошо знаю и люблю оригинал, мы часто с мужем пересматриваем его, поэтому приятно было увидеть это шоу) во время прослушивания делала себе сухой массаж щёткой, лицо и тело. Двойная польза

62,3 кг, минус 1,2 кг.
Вчера звонили друзья, пригласили на следующие выходные в ресторан, на юбилей Димона. Теперь - держаться и худеть! Светик вон 57 кг, а я до сих пор крупная. Конечно, у нас рост на 7 см отличается, но я выгляжу реально больше. На неделе надо перебрать одежду, подумать, в чем идти

Молодец, так держать. Надо главное взять себя в руки, а дальше все само пойдет по накатанной.


Я руки сейчас тоже начала делать сухой щеткой. А про лицо первый раз слышу. Какая-то специяальная щетка? Кожа не растянется?

Да, первые успехи хорошо мотивируют. Поймать волну и продолжать

это я у тебя и подсмотрела) вспомнила, что валяются без дела долгое время))

Да фик его знает... Суть у щетки та же, что и у большой, только поверхность и ручка маленькие) у меня обе из щетины кабана. Ворс длинный, поэтому мягкая. Там скорее лёгкий пилинг получается. Само лицо по массажным линиям, без нажима, а подбородок получше прорабатываю.

Еда: 63,8/42,5/90,2 998,5 ккал.
Хотела уложиться в 1000, получилось. Еда вся правильная. Углеводов преступно малое количество, мне бы по-хорошему хотя бы 130 г надо. Хлебных единиц 8,4, обычно колю 1:1, но сегодня на это кол-во уколола 13 ед инсулина. А сахар крови между тем 14,1
Ходила в магазин пешком. По субботам на кошачий корм скидка 10%, Я беру сразу на пару недель. Купила овощи на салат, нарезала на ужин целый килограмм. Заправила 1 ч.л сметаны и рисовым уксусом. И сварила куриное филе. Белковое окно закрыла

Сейчас кормила собак. Кто-то на нашей улице держит павлинов))) как они орут дурным голосом!!! неужели чисто для красоты завели? Или как несушек разводят? а что, отряд куриных, вдруг и яйца съедобные

62,1 кг, минус 200.
Завтрак плотнее, чем нужно сварила манную кашу, не рассчитала количество и молока, и крупы. Пришлось доедать свои 230 г (хотя вполне можно было отдать Буське, она бы не возражала). И маленький бутер с кофе.
Вчера нарезала цветы на клумбе, одна вазочка с махровыми нарциссами, вторая с гиацинтами. Гиацинты белые, у них самый яркий, индольный запах. Розовых и фиолетовых мало, пусть растут на клумбах. Пахнут на весь дом! Весна!! Уже дней 5 цветут алыча и абрикосы.
Сегодня большой православный праздник, как говорят пожилые люди - праздник такой, что даже птичка гнезда не вьет. Погулять сходить, что ли?
Ночью твердо решила идти сдаваться к кардиологу. Не нравятся мне эти боли и жжение. На левый бок повернуться не могу. Буду звонить в регистратуру завтра утром, узнавать, с кого начинать, с участкового терапевта или сразу к кардиологу.

С отвесиком тебя! Верной дорогой идете, товарищи!
Как тебя хватает вести подсчет калориям и БЖУ? Как ты суп считаешь? Я пробовала несколько раз, но не хватало меня.

Спасип)

Когда я этого не делаю, мне тревожно поэтому делаю)) много лет, изо дня в день, привычка.

1. Взвешиваешь кастрюлю, в которой будет готовый суп. 2. Взвешиваешь все продукты, какие будут в супе, все в сыром виде. Мясо, овощи, крупа, масло. Записываешь или запоминаешь. 3. Готовишь суп. Взвешиваешь на весах в кастрюле и вычитаешь ее вес. 4. Считаешь общую калорийность продуктов. 5. Делишь на общую массу супа, получаешь бжу и ккал на 100 г.

Ну вот, например, суп с фрикадельками (это реальный пример из моих записей). Беру кастрюлю, она весит 1415 г.
600 г фарш (сырой), бжу на 100 г 18,5/7/0
55 г рис (сухая крупа), 7/1/75
245 г репчатый лук, 1,7/0/9,8
145 г морковь, 1,3/0,1/7
140 г болгарский перец, 1,3/0/5.7
100 г томаты, 1,1/0, 3,8
30 г растит масло для жарки 0/99,9/0
1000 г картофель, 2,1/0,1/16,5
30 г укроп зелень, 2,5/0,2/4,5
Варишь суп) супа получается 7495 г, вычитаешь кастрюлю - 6080 г.
Считаешь состав блюда по бжу: 145,57/73,73/253,54.
На калькуляторе через М+ у меня занимает меньше минуты.
Потом делишь на 60,8. (6080:100=60,8), чтобы получить содержание в 100 г.
И получаешь - 2,39/1,21/4,17. Калорийность на 100 г 37,13 ккал.

Я знаю, сколько весит КАЖДАЯ кастрюля, сковородка, тарелка, стакан, каждая салатная миска, и т.д. любая посуда на моей кухне. Знаю наизусть бжу любого продукта. Подсчёты занимают буквально пару минут.

Напишу итоги. Вроде не голодно.
57,8/48,1/121 1148,1 ккал.
Можно было без желейной конфеты (15 г) обойтись, было бы минус 55 ккал. Ну и утренняя манная каша сразу дала передоз калорий.
Снова пустила в ход щетки для тела и лица. Мне нравится эффект разглаживания. И процесс массажа достаточно энергичная силовая нагрузка, похож на зарядку. Как и собиралась, пошла гулять, вышла в 12.15, вернулась в 14.45. 13800 шагов, с заходами в магазины. Погода комфортная, не жарко, улицы и дороги пустые.
Отовсюду пахнет шашлыками, люди празднуют Благовещение. Вокруг каждого дерева гул от насекомых, горьковато-сладкий запах от цветения косточковых сопровождал всю дорогу. Дома эта жёлтая мышь гоняет котов, был момент, что выхватила тумаков сразу от обоих. Повизжала немного, но в целом ее это не остановило.
Ноги от долгой ходьбы приятно гудят, давно столько не ходила. Остаток вечера будем тюленить.

После прогулки весила 62,2 кг, то есть во мне завтрак, обед, чай-кофе, а вес всего +100 г от утреннего. Сейчас с перекусом в 16.00 и ужином в 6.15 - 62,9 кг. Жидкости много выпила, две чашки чая по 300 г + еда (на ужин снова была большая порция овощного салата, 250 г). Стала контролировать и убавлять кол-во соли. Даже хлеб поставила выпекать, соли вместо 10 г положила 7. И салат чисто символически посолила.