Танюшка, ну ты как скажешь я валяюсь

У тебя тоже неплохо получилось. Кстати, я вижу разницу! Ты можешь делать, как я. вот мои фотки. Просто закрыть лицо. И тогда сравнивать и хранить фотки можно прям здесь. Я толще тебя и намного! Запомни, никакого негатива! Посмотри ролик Антона, где то он выкладывал, что мы сами негативом заставляем организьму вырабатывать кортизол-страшный гормон, разрушающий мышцы! Только позитив! И ничего больше! Я, вон, с такими окороками включала музыку и представляла себя на ринге! И ничоооо так, всех побеждала!

#77

а дай мне фотку, где ты 93кг?
Здесь где ты 84, ты худее меня конечно.
Кроме ног. Но ноги у тебя плотные, а у меня
нет. Обычный жир и целлолит.

Грудью мерятся не будем. я выиграю
к сожалению правда. Мне не нравится такой размер.

Танюш, во мне центнер был! В это время я зимой навещала маму в Воронеже (она тогда еще в России жила) Я тогда, понятное дело, фото не делала. Но это было нечто Однако, я фоткалась потом дома, в Америке. Надо поискать, может что-то сохранилось (у меня жесткий диск на компе тогда накрылся и все полетело к чертям)

ТРЕНЕР
не, не центнер, ты что.
такого даже у меня не было.

93 или 94 у тебя было

я уже писала, что весила 100 в начале 2017

Таня!!! Это прекрасно!!!!

ого, сказку мою откопала. Круто, Я уже и забыла про них.

Ага. Я там у Лены прочитала твой пост и короче пошла твой дневник читать.

вот сейчас вспоминаю да, ты навешать маму ездила, центнер.

весы седня показывают разное от 92,8 до 94,7
сейчас вроде определились, 93,1. оставим эту цифру.
я в ужасе. Но взяла себя в руки. продолжаю худеть

Это не ужас, а лишняя жидкость, не переживай, она уйдет как только ты вернёшься к прежнему режиму

ЛеликА
ох надеюсь.
У меня УРА. Еду сейчас в лес за грибами.
Беру вместо ведра с ножом костыли.
Свежим воздухом подышу

я вернулась. в лесу грибов не нашли, но погуляли.
были на даче, в нарды поиграли, чай попили, соседка одна нас котлетами угостила. диета немного сорвалась, но не сильно.
просто калории посчитать точно не могу.
а так все норм.
Седня доем остатки супа, остатки рыбы. пол помидорки не доела утром, сьем.

Танюш, а какие там в Германии у вас леса? Как в России елки или другие? Дай фотки посмотреть. Как там погода у вас?
У нас же совсем другие елки. Обязательно покажу!
Молодец, что настрой похудательный держишь!
А расскажи, как ты за волосами ухаживаешь?

ТРЕНЕР
Лен, я сейчас не в том состоянии, на счет фоток.
Их у меня нет. а искать не хочу.
НАстрой боевой, но с диетой пока никак.
Не получается. Погода седня - жара, то есть ужасная.

Как ухаживаю за волосами.
Да особо никак.
Мою раза два в неделю, бывает 3 по надобности.
#77
то и дело смазываю их специальным куром.
#77
Пару минут подержу и смываю.
Не пользуюсь феном совсем.

При расчесывании после мытья пользуюсь спреем
специальным.
#77

Стараюсь всегда заплетать волосы, тогда они не так секутся.
И не лежать на косе. Не крашу их совсем. НАтуральный цвет волос у меня.
Бывает, если помню принимаю драже с витаминами для волос ногтей и кожи.
Но часто забываю.

Кстати, если сделать передозировку л-тироксина, они могут начать выпадать, как у меня лет 10 назад было. Пришлось даже подрезать см на 15.

давление 171 на 120. В голове стучит.
приняла дополнительную таблетку.
Лежу, отписываться в дневниках седня не буду.
Усе потом