Ой, вот про творог, да еще со сметаной, ничего не могу сказать. Я это жрала только когда малую грудью кормила. Жрала аж до самых 132х кг
По килограму в день съедала, без нго голодная была. Учитывая, что кисломолочка вообще не мое, все офигевали. А кожа у меня всегда шелковая была, так что заметить не могла улучшений Она у меня тонкая, да еще бани-скрабы-кремы всю сознательную жизнь

Олюня
у меня творог расходуется не так радикально, 500граммовая пачка на 3-4 дня.
На обед обычно белок-овощ-гречка, хотя иногда бывают исключения, как сегодня, на обед только полсникерса.
Вернула вес к стартовой цифре дневника 69,0

Молодец! Поздравляю! Двигаемся дальше

ну что ж, пора -пора, ведь скоро НГ

Девочки, спасибо!

К НГ заметно не скинуть, скорее уж, к 8 марта

Ну хоть незаметно скинуть, тоже неплохо

Fantasma
незаметно скинуть - это так славно звучит, по-шпионски
В прошлом году я уже скидывала с 73 кг до минималки 61 кг) Секрет (шутка) заключался в том, что активно приступила к похудению 1 января, помня о примете "как НГ встретишь, так и год проведешь", и за январские праздники скинула ровно 1 кг. А потом был неспокойный по разным причинам год, усилий не прикладывала, оно само худелось, но радости от этого особо не ощутила.

Да да

Значит это работает! Ну все, главное теперь 1 января об этом не забыть))

Все ставим напоминалку на 10ч 01.01.2024!

Я тут долго переходила на более здоровое питание, набиралась сил => замотивировалась худеть более активно
Цель - не более 58 кг к 1 маю, то есть к лету, чтобы можно было ходить в шортах
А уж какой этот май в плане погоды будет - зимоподобен или летообразен - там видно будет)

И никакого алкоголя!

Где все???

все жрут втихоря.
я заметила, обжорство любит тишину

pantera120

а я открываю сезон винегрета, сперва капусты наквашу