Каково быть стройной?

Олюня

NORIK-09 писал(а):

а мне чоколятку вот прямо всегда охота и утром и вечером странно НАучи мнея как это "неохота сутра"

У меня вон в столе на работе недели 2 уже живет. Ну могу с чаем дольку, максимум две, съесть. И усё. Кстати заметила интересную весчь. Как только я стала есть горький шоколад, молочный стал таким гомном казаться! :lol:

Моэ писал(а):

я к сладкому спокойно отношусь, люблю только шоколад и чизкейк)

а я из сладкого люблю мясцо

Моэ писал(а):

Моя проблема в другом - пироги, самсу, пиццу и тп - лучше даже не начинать

Самсу, исключительно тандырную, я себе периодически позволяю. Как лакомство :-D

Twinkle

Fantasma писал(а):

Моэ писал(а):

Жиры всё равно бывают (масло в салате, сырники жареные, например), просто не акцентирую на них внимание, они особо не мешают, борюсь с углеводами :chapaev:

Углеводы тоже разные бывают, с переработанными стоит бороться, а не переработанные все равно нужны :pardon:

Как и жиры, как и белки.

Моэ писал(а):

Что угодно доступное и неинтенсивное, потому что интенсивное-силовое нельзя)
И прогулки быстрым шагом, и зарядки (зарядка - потому что обычно какая-нибудь физра на полчаса, тренировкой это не назвать)
Записалась на фитнес - на стрейчинг и тому подобное. Понимаю, звучит как-то вяло :lol:

Но хотя бы всё это можно увеличивать во времени и правда чувствовать разницу, в планах, например, увеличить домашнюю физру до часу, как когда-то раньше)

Не знаю, не знаю, я называю физру на пол часа тренировкой

Звучит гордо и поднимает энтузиазм!
Стретчинг звучит отлично :!:

Главное, чтобы тебе нравилось, тогда это будет на постоянной основе, тогда будет и результат :Bravo:

Рита, привет

Совершенно согласна с тобой, с углеводами я что-то из крайности в крайность переборщила, аж линейку наела, надо бы баланс найти и устаканить)
А на стретчинг начала ходить, и понравилось больше, чем ожидала :eek:

Правда, ожидания были невысоки, потому что думала, что стретчинг - это скучно)

Twinkle

NORIK-09 писал(а):

Ой, а у тебя сдвинулась линеечка) ОТлично) так держать :Rose:

Норик, привет! :wink:

Она сдвинулась обратно :pardon:

Но не сдаюсь!

Twinkle

Олюня писал(а):

NORIK-09 писал(а):

а мне чоколятку вот прямо всегда охота и утром и вечером странно НАучи мнея как это "неохота сутра"

У меня вон в столе на работе недели 2 уже живет. Ну могу с чаем дольку, максимум две, съесть. И усё. Кстати заметила интересную весчь. Как только я стала есть горький шоколад, молочный стал таким гомном казаться! :lol:

Моэ писал(а):

я к сладкому спокойно отношусь, люблю только шоколад и чизкейк)

а я из сладкого люблю мясцо

Моэ писал(а):

Моя проблема в другом - пироги, самсу, пиццу и тп - лучше даже не начинать

Самсу, исключительно тандырную, я себе периодически позволяю. Как лакомство :-D

Спартанец ты, Оля, респект и уважуха

А я только две недели без булок продержалась)

Таша_2023

Моэ писал(а):

А я только две недели без булок продержалась)

К сожалению, сила воли в этом деле редко помогает. Точнее помогает либо на какое-то время либо людям с очень хорошо развитой силой воли. Держаться - значит прилагать усилия. Может попробовать изменить формулировку: "я не ем сейчас булки". Т.е. ты не оказываешься от булок, просто сейчас они для тебя не очень важны, но ты их обязательно будешь есть потом, когда решишь. Мозг в таком случае не считывает угрозы.

Fantasma

Таша_2023 писал(а):

К сожалению, сила воли в этом деле редко помогает. Точнее помогает либо на какое-то время либо людям с очень хорошо развитой силой воли. Держаться - значит прилагать усилия.

Это точно.. Причем если активно расходуешь запас силы воли, то истощается он очень быстро, тут только лайфхаки помогут))

Twinkle

Всем привет!
Я по-прежнему не в диетической колее, но, несмотря на булки, вес больше не растет, что даже удивительно. Из хорошего - появилась маленькая полезная привычка есть творог в обычном виде, не превращая его в сырники, раньше он казался малосъедобным)

Fantasma

Моэ писал(а):

Всем привет!
Я по-прежнему не в диетической колее, но, несмотря на булки, вес больше не растет, что даже удивительно. Из хорошего - появилась маленькая полезная привычка есть творог в обычном виде, не превращая его в сырники, раньше он казался малосъедобным)

Приветик! Удивительно, но приятно)) Поздравляю с новой привычкой :!:

На таких маленьких привычках все и строится, сложно резко изменить все и сразу

NORIK-09

Привет)
чет линеечка не свдинута? :-D

Как дела?

Олюня

Приветеки!
Куда пропала? Булки трескаешь? :lol:

Twinkle

Олюня, приветики)
Нет, булки уже надоели) Загружена и болею, сегодня наконец впервые за 3 недели выспалась, может, дальше будет легче)

NORIK-09

Привет, с возращением тебя) :wink:

Выздоравливай скорее и снова, как принятно у нас тут - в бой!!!

Twinkle

NORIK-09, привет и спасибо

Слова настоящего энтузиаста :!:

Fantasma

Моэ писал(а):

Олюня, приветики)
Нет, булки уже надоели) Загружена и болею, сегодня наконец впервые за 3 недели выспалась, может, дальше будет легче)

Булки ей надоели.. завидую, тоже так хочу :grin:

Но с булками почему-то не очень получается

Выздоровливай :romashka:

Олюня

Fantasma писал(а):

Но с булками почему-то не очень получается

Как у Танюхи с окрошкой :lol:

А у вас булочная мафия!

Моэ писал(а):

сегодня наконец впервые за 3 недели выспалась

Поздравляю! Люблю повеселиться, особенно поспать. Но это далеко не всегда получается

Мой личный рекорд 68 часов без сна. Ну и засып примерно столько же бывал :lol:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Каково быть стройной?

Кто сейчас на форуме