Каково быть стройной?

NORIK-09

Пробуй, обязательно что-то подойдёт!

Twinkle

NORIK-09 писал(а):

Я бы жиров добавила чуток в обед скорее всего...и растительный и животный, девочки подскажут еще

Жиры всё равно бывают (масло в салате, сырники жареные, например), просто не акцентирую на них внимание, они особо не мешают, борюсь с углеводами :chapaev:

Схема работает, достигнута новая мини-цель в полкило - 67,5 кг :-D

NORIK-09

Моэ писал(а):

NORIK-09 писал(а):

Я бы жиров добавила чуток в обед скорее всего...и растительный и животный, девочки подскажут еще

Жиры всё равно бывают (масло в салате, сырники жареные, например), просто не акцентирую на них внимание, они особо не мешают, борюсь с углеводами :chapaev:

Схема работает, достигнута новая мини-цель в полкило - 67,5 кг :-D

АТЛИШНАААА, УМНИЦА, ТАК ДЕРЖАТЬ!!! :Yahoo!:

закрепляй!

Олюня

NORIK-09 писал(а):

Я бы жиров добавила чуток в обед скорее всего.

Так там просто написано белок, я так понимаю это белковая пища подразумевается. Там и животный белок, а в нем и жирок

А вот чоколятку лучше бы на утро :pardon:

Twinkle

NORIK-09
Есть закреплять, прибиваем наши пороги :sport:

Спасибо

Twinkle

Олюня писал(а):

А вот чоколятку лучше бы на утро :pardon:

Утром чоколятку неохота, днëм худеющим коллегам нельзя смотреть на сладкое (берегу их нервы), поэтому остаётся вечер :roll:

Закончила "разгрузочные" дни, решила вернуть полезные углеводы)

Таша_2023

Моэ писал(а):

Что угодно доступное и неинтенсивное, потому что интенсивное-силовое нельзя)
И прогулки быстрым шагом, и зарядки (зарядка - потому что обычно какая-нибудь физра на полчаса, тренировкой это не назвать)
Записалась на фитнес - на стрейчинг и тому подобное. Понимаю, звучит как-то вяло :lol:

Но хотя бы всё это можно увеличивать во времени и правда чувствовать разницу, в планах, например, увеличить домашнюю физру до часу, как когда-то раньше)

Почему вяло? Очень даже здорово звучит. :sun2:

NORIK-09

Моэ писал(а):

Олюня писал(а):

А вот чоколятку лучше бы на утро :pardon:

Утром чоколятку неохота

а мне чоколятку вот прямо всегда охота и утром и вечером

странно

НАучи мнея как это "неохота сутра" :-D

малой не дает прохода - постоянно просит сладкое...уже давно замечено - лушче в дом такое не тасчить... :?:

но увы...это пока с трудом получается

Fantasma

Моэ писал(а):

Жиры всё равно бывают (масло в салате, сырники жареные, например), просто не акцентирую на них внимание, они особо не мешают, борюсь с углеводами :chapaev:

Углеводы тоже разные бывают, с переработанными стоит бороться, а не переработанные все равно нужны :pardon:

Как и жиры, как и белки.

Моэ писал(а):

Что угодно доступное и неинтенсивное, потому что интенсивное-силовое нельзя)
И прогулки быстрым шагом, и зарядки (зарядка - потому что обычно какая-нибудь физра на полчаса, тренировкой это не назвать)
Записалась на фитнес - на стрейчинг и тому подобное. Понимаю, звучит как-то вяло :lol:

Но хотя бы всё это можно увеличивать во времени и правда чувствовать разницу, в планах, например, увеличить домашнюю физру до часу, как когда-то раньше)

Не знаю, не знаю, я называю физру на пол часа тренировкой

Звучит гордо и поднимает энтузиазм!
Стретчинг звучит отлично :!:

Главное, чтобы тебе нравилось, тогда это будет на постоянной основе, тогда будет и результат :Bravo:

Twinkle

Таша_2023 писал(а):

Моэ писал(а):

Что угодно доступное и неинтенсивное, потому что интенсивное-силовое нельзя)
И прогулки быстрым шагом, и зарядки (зарядка - потому что обычно какая-нибудь физра на полчаса, тренировкой это не назвать)
Записалась на фитнес - на стрейчинг и тому подобное. Понимаю, звучит как-то вяло :lol:

Но хотя бы всё это можно увеличивать во времени и правда чувствовать разницу, в планах, например, увеличить домашнюю физру до часу, как когда-то раньше)

Почему вяло? Очень даже здорово звучит. :sun2:

Мерси

Что порадовало, оглянувшись назад, обнаружила, что за 2 недели улучшила физическую форму - от отсутствия зарядки и суммарной ходьбы час до часовой зарядки и 3 часов суммарной ходьбы (это был выходной) :begu:

и почти не устала :zavas:

Twinkle

NORIK-09 писал(а):

а мне чоколятку вот прямо всегда охота и утром и вечером

странно

НАучи мнея как это "неохота сутра" :-D

малой не дает прохода - постоянно просит сладкое...уже давно замечено - лушче в дом такое не тасчить... :?:

но увы...это пока с трудом получается

Не знаю

С утра сладкое неохота, только во второй половине дня)
я к сладкому спокойно отношусь, люблю только шоколад и чизкейк)
Моя проблема в другом - пироги, самсу, пиццу и тп - лучше даже не начинать

Twinkle

Fantasma писал(а):

Не знаю, не знаю, я называю физру на пол часа тренировкой

Звучит гордо и поднимает энтузиазм!
Стретчинг звучит отлично :!:

Главное, чтобы тебе нравилось, тогда это будет на постоянной основе, тогда будет и результат :Bravo:

Имхо, конечно, физра звучит беспечно и ни к чему не обязывающе) слово тренировка ассоциируется с чем-то трудным, когда из спортзала выползают после кроссфита или штанги

Нусик1983

Стретчинг - отличная штука, спина меньше болит, растяжка лучше становится))
Я 4 года хожу уже по 2 раза в неделю, мне очень нравится))

Twinkle

Нусик1983
Здорово звучит, интересно, а осанка улучшается?)

NORIK-09

Ой, а у тебя сдвинулась линеечка) ОТлично) так держать :Rose:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Каково быть стройной?

Кто сейчас на форуме